脾虛的癥狀還是蠻嚴(yán)重的,癥狀種類繁多那么你知道脾虛怎么調(diào)理嗎?敬請收看本期的萬家燈火視頻聽聽佟彤的講解。

  本期節(jié)目請到的嘉賓是中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所的佟彤,講脾虛怎么調(diào)理。

  該視頻主要文字介紹:

  脾虛怎么調(diào)理

  脾胃虛弱患者,可以從以下方面進(jìn)行調(diào)理:

  一、 適當(dāng)服用y物

  中醫(yī)脾胃虛弱主要分三型:脾胃氣虛、脾陽虛、胃陰虛。

  1、脾胃氣虛癥狀主要是氣短乏力、頭暈、胃脹,胃痛,呃逆,食少,飯后脹滿,大便溏瀉,面色萎黃,對于脾胃氣虛者可服用參苓白術(shù)散和香砂養(yǎng)胃丸。

  2、脾陽虛主要表現(xiàn)在:胃腹冷痛,食生冷油膩就會腹痛腹瀉,大便稀,對于脾陽虛可用附子理中丸。

  3、胃陰虛主要表現(xiàn)在虛火上炎,口干、容易饑餓,胃酸、隱痛不適,口舌生瘡等。對于胃陰虛可服用參梅養(yǎng)胃顆粒。

  二、 注意飲食調(diào)理

  合理的膳食結(jié)構(gòu)是健康的基礎(chǔ)、“保胃”的前提。那么脾胃虛弱的bing人如何調(diào)養(yǎng)呢?

  1、飲食調(diào)養(yǎng)基本原則。

  飲食應(yīng)有規(guī)律,三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物,如稀飯,粥等;少吃有刺激xing和難于消化的食物,如酸辣、油炸、干硬和粘xing大的食物,生冷的食物也要盡量少吃。

  2、常見健脾養(yǎng)胃的食物。

 ?、倬?xing平,味甘,有補(bǔ)脾益氣之功。《食鑒本草》即有記載:“粳米,皆能補(bǔ)脾,益五臟,壯氣力,止泄痢,惟粳米之功為第一。②薏苡仁 俗稱苡仁米、六谷米。有補(bǔ)脾健胃的作用。明?李時珍說它“能健脾益胃”。《本草經(jīng)疏》也有“味甘能入脾補(bǔ)脾”的記載。③白扁豆 xing平,味甘,能補(bǔ)脾胃虛弱?!侗静菥V目》中說:“白扁豆其xing溫平,得乎中和,脾之谷也。止泄瀉,暖脾胃。” 對于脾虛嘔逆,食少久泄、小兒脾虛疳積、婦女脾虛帶下者,宜食之。④大棗 xing溫,味甘,有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。明?李時珍稱“棗為脾之果,脾bing宜食之。”對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人,宜經(jīng)常服用大棗。

  3、簡便實(shí)用的y膳。

 ?、俸}卜大米粥 大米100克,胡蘿卜50克,大米煮成粥后加入胡蘿卜煮熟爛后食之,有健脾溫胃的功效。

 ?、谲蛯?shí)茯苓粥 芡實(shí)15克,茯苓10克,大米適量。前兩味入鍋,加水適量,煮成軟爛,再加入大米適量,繼續(xù)煮爛成粥,分頓服。有健脾除濕、澀腸止瀉之功效。

 ?、酃?方 扎皮cha 融合砂仁、甘草、茯苓等中草本,用開水沖泡服用,有行氣健脾胃之功效。

  三、 堅持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉

  適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能增加人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強(qiáng),消化液分泌增加,促進(jìn)食物的消化和營養(yǎng)成分的吸收,并能改善胃腸道本身的血液循環(huán),促進(jìn)其新陳代謝,推遲消化系統(tǒng)的老化。

  四、保持積極樂觀的情緒。

  積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚,使身體保持健康狀態(tài)或促使疾bing痊愈?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明,當(dāng)人的jing神愉快時,中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮,指揮作用加強(qiáng),人體內(nèi)進(jìn)行正常的消化吸收、分泌和排泄的調(diào)整,保持著旺盛的新陳代謝。

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  本期嘉賓介紹

  佟彤

  畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)中醫(yī)系。畢業(yè)后于中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所供職,參與國家級“十五”攻關(guān)課題“脾虛癥的臨床與試驗(yàn)研究”,并創(chuàng)辦編輯國家級刊物《中國中醫(yī)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)雜志》。同時為《女性月刊》、《中國婦女》、《健康之友》等雜志主持“健康”專欄。

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