20130815萬(wàn)家燈火：王旭東講絲瓜的功效與作用

　　絲瓜，苦味質(zhì)、黏液質(zhì)、木膠、瓜氨酸、木聚糖和干擾素等特殊物質(zhì)具有一定的特殊作用。那么絲瓜的功效到底在什么地方呢?本期的萬(wàn)家燈火就請(qǐng)來(lái)了專家王旭東為我們講解絲瓜的功效與作用，一起看看吧!

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　　本期嘉賓介紹：

　　王旭東

　　全國(guó)政協(xié)委員、教授、研究員、九三學(xué)社江蘇省委委員，養(yǎng)生康復(fù)專家。榮獲中國(guó)首屆杰出青年中醫(yī)金獎(jiǎng)、江蘇省首屆優(yōu)秀青年中醫(yī)獎(jiǎng)、江蘇省優(yōu)秀中青年科技獎(jiǎng)、江蘇省高校優(yōu)秀骨干教師等榮譽(yù)稱號(hào)10余項(xiàng)。國(guó)家“百千萬(wàn)人才工程”第一、二層次培養(yǎng)對(duì)象、江蘇省“333人才工程”第二層次培養(yǎng)對(duì)象。獲國(guó)家科技進(jìn)步獎(jiǎng)等多項(xiàng)獎(jiǎng)勵(lì)。在中醫(yī)美學(xué)、中西醫(yī)比較研究、音樂(lè)療法、中醫(yī)文獻(xiàn)、老年醫(yī)學(xué)、康復(fù)醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有突出成就。享受政府特殊津貼。

　　絲瓜的功效與作用

　　1. 抗壞血病：

　　絲瓜中維生素C含量較高，每百克中就含8毫克，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。

　　2. 健腦美容：

　　由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺。

　　絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。

　　3. 抗病毒、抗過(guò)敏：

　　絲瓜提取物對(duì)乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過(guò)敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強(qiáng)的抗過(guò)敏作用。

　　絲瓜湯的做法

　　香菇絲瓜湯

　　材料：絲瓜200克，香菇5克，食用油10克，香油2小匙，精鹽1小匙，味精0.5小匙

　　香菇絲瓜湯的做法

　　1.先將絲瓜去皮、切成片。香菇泡軟后洗凈，切成小塊;

　　2.炒鍋內(nèi)放入食用油，燒熱后倒入絲瓜煸炒片刻，放精鹽，然后將香菇和清水倒入鍋中同煮至熟，加入味精、香油即可。

　　注意

　　清爽鮮美，味淡可口。也可以用新鮮香菇做這道湯。

　　皮蛋蕃茄絲瓜湯

　　材料

　　絲瓜，蕃茄，皮蛋，油，蒜蓉，精鹽，雞精

　　皮蛋蕃茄絲瓜湯的做法

　　1.絲瓜切成長(zhǎng)條形狀;蕃茄切塊;皮蛋亦切成小塊。

　　2.炒鍋燒熱，倒入少許清油，油熱后倒入少許蒜蓉，爆香，再倒入絲瓜，翻炒。

　　3.鍋中加入蕃茄塊，與絲瓜一齊炒三分鐘左右，此時(shí)加入一碗清水。

　　4.鍋中湯水燒滾后，倒入皮蛋，煮制五分鐘左右，加精鹽，以及雞精，調(diào)好味道，即可。

　　小訣竅

　　很多時(shí)候在市場(chǎng)買回來(lái)的皮蛋，內(nèi)中蛋黃是呈粘稠狀的，并不結(jié)塊，這樣在煮湯吃時(shí)，會(huì)把湯水弄到渾濁起來(lái)，很不好看。所以我在做湯時(shí)，會(huì)先把皮蛋在開(kāi)水中煮五至八分鐘，使內(nèi)中蛋黃凝結(jié)，再去殼，切塊，這樣做出來(lái)的湯水才會(huì)清爽可口