很多人的肩膀疼痛都會認為自己患了肩周炎，其實并不是這樣，有的人是假性肩周炎，那么我們該如何判斷我們患的是真的肩周炎呢?專家張必清來到了養(yǎng)生一點通視頻為我們介紹一些判斷肩周炎的癥狀，下面一起去節(jié)目中看看吧!

　　該視頻主要文字介紹：

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　　肩周炎的癥狀

　?、偌毙云冢?/b>這是肩周炎的早期。肩部自發(fā)性疼痛，其疼痛常為持續(xù)性，表現(xiàn)不一。有的急性發(fā)作，但多數(shù)是慢性疼痛，有的只感覺肩部不舒適及束縛的感覺。疼痛多局限于肩關節(jié)的前外側，可延伸到三角肌的抵止點，常涉及肩肉胛區(qū)、上臂或前臂?；顒訒r，如穿上衣時聳肩或肩內旋時疼痛加重，不能梳頭洗臉，患側手不能摸背。以后肩疼迅速加重，尤其夜間為重，病人不敢患側臥位。

　　由于肌肉痙攣和疼痛，逐漸出現(xiàn)肩關節(jié)活動范圍減少，特別是外展和外旋受限為顯著。肩部外觀正常。局部壓痛點多位于結節(jié)間溝、喙突。肩峰下滑囊或三角肌附著處、岡上肌附著處、肩胛內上角等處。

　?、诼云冢?/b>肩痛逐漸減輕或消失，但肩關節(jié)攣縮僵硬逐漸加重呈;凍結狀態(tài);肩關節(jié)的各方向活動均比正常者減少50%-20%嚴重時肩肱關節(jié)活動完全消失，只有肩胛胸壁關節(jié)的活動。梳頭、穿衣、舉臂、向后結帶均感困難。病程長者可出現(xiàn)輕度肌肉萎縮，多見于三角肌、肩胛帶肌。壓痛輕微或無壓痛，此時持續(xù)時間較久，通常為2-3個月。

　?、刍謴推冢?/b>肩痛基本消失，個別病人可有輕微的疼痛。肩關節(jié)慢慢地松弛，關節(jié)的活動也逐漸增加，外旋活動首先恢復，繼則為外展和內旋活動?；謴推诘拈L短與急性期、慢性期的時間有關。凍結期越長，恢復期也越慢;病期短，恢復也快。整個病程短者1-2個月，可又發(fā)病可達數(shù)年。

　　本期專家介紹

　　張必清

　　張必清是“梅花磁針灸綜合療法”(“奇經(jīng)療法”)的創(chuàng)始人，有資料宣傳其為“國寶級中醫(yī)藥大師”。2013年媒體曝光位于北京白石橋路45號的人濟山莊小區(qū)B棟樓頂天臺上建造了一棟兩層別墅，該建筑為B樓2605室業(yè)主張必清耗時6年建成。

　　肩周炎鍛煉

　　1、經(jīng)常勞動做家務的人很容易得肩周炎，因為他們的整個手臂包括肩部都在不?；顒?，而且動不動就會有些過度。長期處于這種緊張、勞累狀態(tài)，肩部就容易損傷。因此一定要注意勞逸結合，每次勞動的量要適度，不要給肩部太大的壓力。

　　2、無論是伏案寫字，或者是對著電腦操作，還是低頭做手工，都要講究一個正確的姿勢。如果姿勢不正確，我們的身體就會處在一種很別扭的狀態(tài)，久而久之，就會出現(xiàn)很多毛病，像腰椎間盤突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一種對身體為舒服和恰當?shù)淖藙荩@樣就能夠有效預防肩周炎等疾病的發(fā)生。

　　3、平時不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡亂掄甩。以防造成肩部的拉傷。假如不小心有受傷，也要去醫(yī)院進行正規(guī)治療，不要延誤。

　　4、肩周炎的早期，可以去醫(yī)院的理療科進行推拿理療，使用紅外燈照射。

　　5、疼痛明顯且局限于某一處時，可以局部打封閉，注射激素緩解疼痛，常用的有強的松。

　　6、沒有得肩周炎時要控制活動量，得了肩周炎時倒要提倡活動，在不會引起肩部疼痛的前提下，每天都應當堅持進行肩周運動，比如盡可能地伸手摸高，兩手放后背努力去勾手指等等，努力使粘連的關節(jié)內外能夠活動開來。

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