20140123廣東健康來了:王國寶講潤腸通便的食物
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:劉書
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:29很多人都有便秘的情況,也用了很多排便的產(chǎn)品效果都不是很明顯,有的甚至還傷害腸胃。其實(shí),我們可以在生活飲食上面調(diào)理可以治療便秘。今天廣東健康來了就介紹一些潤腸通便的食物,同時(shí)專家王國寶還會(huì)教我們潤腸通便的方法。
該視頻主要文字介紹:
潤腸通便的食物
1、香蕉?
香蕉能清熱、潤腸、解毒,適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。以香蕉生食,每日2 ~3次,每次2支。?
2、蘋果?
每日早、晚空心吃蘋果1~2個(gè),治大便燥結(jié),常吃有效。?
3、芝麻粥
用料:黑芝麻仁6克,粳米50克。
用法:放芝麻入鍋,用中火炒熟。粳米淘凈,加清水適量,煮至米八成熟時(shí),放入芝麻再煮一煮,放入蜂蜜拌勻。每日1~2次,可作早、晚餐食用。適用于各種證型的便秘。
4、杏仁當(dāng)歸燉豬肺
用料:杏仁15克,當(dāng)歸15克,豬肺250克。
制法:將豬肺洗凈切片,在沸水中氽后撈起,與杏仁、當(dāng)歸同放入砂鍋內(nèi)煮湯,每日一次,吃豬肺飲湯,可連服數(shù)日。適用于血虛便秘。
本期嘉賓介紹
王國寶
鶴年堂中醫(yī)藥養(yǎng)生文化代表性傳承人。
鶴年堂成立于1405年(明永樂三年),是元末明初醫(yī)學(xué)養(yǎng)生大家丁鶴年創(chuàng)建的。600多年來,鶴年堂保留了中國中醫(yī)藥養(yǎng)生的珍貴技藝,而“鶴年堂中醫(yī)藥養(yǎng)生文化”代表性傳承人王國寶便是將這技藝了然于胸的人,他日前榮獲北京市商業(yè)服務(wù)業(yè)第三批中華傳統(tǒng)技藝技能大師稱號。他表示,鶴年堂傳承膏方技藝,做成膏方產(chǎn)品,把中醫(yī)藥養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)激活。
潤腸通便的方法
車前子治療便秘
取車前子30克 ,加水煎煮成 150毫升 ,每日 3次 ,飯前服 , 1周為 1個(gè)療程。一般治療 1~ 4個(gè)療程即可痊愈。服藥期間停服其他藥物。本方不僅可以治療便秘 ,而且還有降血壓作用 ,特別適用高血壓而兼便秘患者。另外 ,以車前子為主治療糖尿病便秘患者 ,均有明顯的近期、遠(yuǎn)期療效。
生甘草治療便秘
取生甘草2克,用 15~ 20毫升開水沖泡服用。每日 1劑。本法專治嬰幼兒便秘 ,效果滿意 ,一般用藥 7~ 15天即可防止復(fù)發(fā)。
胖大海治療便秘
取胖大海5枚 ,放在茶杯或碗里 ,用沸水約 150毫升沖泡 15分鐘 ,待其發(fā)大后 ,少量分次頻頗飲服 ,并且將漲大的胖大海也慢慢吃下 ,胖大海的核仁勿吃 ,一般飲服1天大便即可通暢。
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