20140502養(yǎng)生堂視頻全集:張勝容講吃什么補(bǔ)腎
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圖文作者:江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?/a>
責(zé)編:韓瑞玉
發(fā)表時(shí)間:2024-12-06 11:43您腎虛嗎?您知道腎虛怎么辦嗎?您知道吃什么補(bǔ)腎嗎?不知道沒關(guān)系,今天呢,就讓小編來告訴您吃那些食物補(bǔ)腎(如何補(bǔ)腎)哦,感興趣您還等什么呢,趕快一起來吧。
該視頻主要文字介紹:
吃什么補(bǔ)腎
飲食篇
栗子(板栗)
栗子是現(xiàn)在好多人都愛吃的食物。你知道栗子的功效嗎?栗子不僅有補(bǔ)脾健胃的功效,還是補(bǔ)腎壯腰的關(guān)鍵食物平,所以呢,多吃板栗,可緩解腎虛引發(fā)的腰痛癥狀,腎虛的人一定要記住了哦。
黑芝麻
其含有多類人體所必需的氨基酸,氨基酸在維生素作用下,能加速人體代謝,經(jīng)常吃黑芝麻可預(yù)防貧血、活化腦細(xì)胞,黑芝麻還可治療肝腎虛弱所致的眩暈、四肢乏力等癥。
核桃
經(jīng)常吃核桃能增強(qiáng)大腦的活力,補(bǔ)充人體所缺失的肌醇,另外有補(bǔ)腎固精的功能,飲食中也常作為補(bǔ)腎的食物之一。
蠶蛹
所謂的蠶蛹就是在鄉(xiāng)下常見的養(yǎng)的蠶蛹,而且蠶蛹含有非常豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素,蠶蛹也是生活中是一道美味佳肴,很多人都很愛吃的,遺腎虛的人適合經(jīng)常吃哦,因?yàn)樾Q蛹有補(bǔ)肝益腎、補(bǔ)腎的功效。
《別錄》中說:蠶蛾“主益精氣,強(qiáng)阝月道,止精”?!度杖A諸家本草》亦載:蠶蛾“壯阝日事,止泄精”。所以,蠶的蛹蛾可作為昆蟲類的食品,遺精患者很適合食用。
蝦(蝦子)
含有極其豐富的蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì),并且蝦肉的提取物中含增強(qiáng)免疫力的物質(zhì),因此經(jīng)常吃蝦有補(bǔ)腎、排毒的作用。
中藥篇
鎖陽
性溫,味甘,有補(bǔ)腎作用?!侗静菰肌分杏涊d“補(bǔ)陰血虛火,興陽固精,強(qiáng)陰益髓。”鎖陽治療阝日痿,古今同識(shí)。對(duì)于遺精早氵世者,清代個(gè)別醫(yī)家認(rèn)為不宜,“陽易舉而精不固者忌之。”
鎖陽是一種常見的中藥,鎖陽就是在《得配本草》中:“精不固,陽道易舉,皆禁用。”提到的陽道易舉的中藥,并且在近代《內(nèi)蒙古中草藥》記載:“鎖陽治阝日痿遺精。”里面提到的都是鎖陽的作用,尤其是在盛產(chǎn)鎖陽的寧夏、甘肅、青海、陜西等省份的當(dāng)?shù)?,鎖陽多用于腎虛遺精早世。
根據(jù)記載,對(duì)腎虛不固,封藏失職而遺精早氵世者,適合食用;而對(duì)陰虛火旺型或肝經(jīng)濕熱型早氵世遺精之人,不適合食用。
何首烏
性微溫,味苦甘澀,有補(bǔ)腎之力,凡腎虛遺精者,宜常食之。《何首烏錄》說它“益精,益氣力”?!兜崮媳静荨贩Q它能“澀精,堅(jiān)腎氣”。
明代藥學(xué)家李時(shí)珍認(rèn)為:“何首烏氣溫味苦澀,苦補(bǔ)腎,溫補(bǔ)肝,能收斂精氣,所以能養(yǎng)血益肝,固精益腎。”《本草匯言》也有“何首烏性善收澀,其精滑者可用”的記載。對(duì)心腎不交,或腎氣不固而遺精早氵世之人,食之頗宜。
北甘參
北甘參,味甘,可補(bǔ)腎壯阝日。治阝日痿早氵世,每日1克,嚼食或泡水飲服,1-2月愈。
肉蓯蓉
性溫,味甘酸咸,不僅適宜腎虛阝日痿者,對(duì)腎氣不固的遺精早氵世患者,食之亦頗為宜。2000多年前的《神農(nóng)本草經(jīng)》即有“肉蓯蓉益精氣”的記載,《日華子本草》亦云:“治男于泄精。”
鹿角膠
性溫,味甘咸,能補(bǔ)血、益精,凡腎氣不足之遺精者,宜用開水或黃酒溶化服食?!队耖彼幗狻分杏涊d:鹿角膠“溫補(bǔ)肝腎,滋益精血。治阝日痿精滑”。明李時(shí)珍還說它“治尿精”。
男女腎虛各有什么癥狀
男性癥狀
1.夜間多尿;
2.頭暈耳鳴;
3.畏寒肢冷;
4.性能力下降,出現(xiàn)阝日痿早氵世等問題;
本期嘉賓介紹
張勝容 ,女,1958年生于北京,現(xiàn)任北京中醫(yī)醫(yī)院腎病科主任,北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)腎病專業(yè)委員會(huì)副主任委員,北京中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)腎病專業(yè)委員會(huì)委員,北京康復(fù)醫(yī)學(xué)會(huì)腎病專業(yè)委員會(huì)理事,是全國名老中醫(yī)張炳厚教授的學(xué)術(shù)繼承人,北京市中醫(yī)管理局125人才培養(yǎng)對(duì)象之一,碩士生導(dǎo)師。
從事中醫(yī)腎病專業(yè)的工作已20多年,能夠運(yùn)用中醫(yī)及中西醫(yī)結(jié)合的方法治療內(nèi)科專業(yè)的常見病多發(fā)病及疑難重癥。
特別擅于治療急、慢性腎炎,原發(fā)性腎病綜合征,急、慢性尿路感染,慢性腎功能衰竭,紫癜性腎炎,狼瘡性腎炎,糖尿病及常見的呼吸、消化、心血管系統(tǒng)疾病等等。并善于運(yùn)用中醫(yī)理論治療血管神經(jīng)性頭痛、三叉神經(jīng)痛、過敏性皮膚病、帶狀皰疹及其后遺神經(jīng)痛等。具有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)和熟練的臨床技能。
5.頭暈無力,失眠多夢(mèng);
6.哮喘;
7. 腰痛;
8.便秘;
9.腰酸腿痛、尿頻尿急。
女性癥狀
1.起床后頭發(fā)脫落量明顯增多;
2.身體的體重有明顯的增胖或消瘦的表現(xiàn);
3.記憶力下降、健忘;
4.早晨起床發(fā)現(xiàn)腹部的肌肉松弛且無力,顯蒼白沒有血色;
5.食欲下降;
6.失眠及睡眠質(zhì)量下降;晚間及白天尿頻;
7.性欲降低;
8.工作無精力、犯困;
9.乳房變得松弛;
10.脾氣變得不好,易怒;
11.皮膚變得干燥,出現(xiàn)斑紋。面部出現(xiàn)魚尾紋、黃褐斑等;
12.月經(jīng)每個(gè)月來的不準(zhǔn),失調(diào)。
區(qū)分腎陰虛腎陽虛
腎陰虛和腎陽虛明顯的的區(qū)別是陽虛怕冷,陰虛發(fā)熱。以下詳細(xì)介紹5種方法區(qū)分腎陰虛和腎陽虛。
觀察舌頭
陰虛的人,舌齒紅,舌形瘦,苔少,苔薄;陽虛則舌齒淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚。
看精神狀態(tài)
陰虛的人,燥熱不安,易怒;陽虛則畏寒肢冷,氣短懶語,抑郁不歡,疲憊,愛哭。
觀察冷熱
陰虛的人,怕熱,出熱汗,手心煩熱;陽虛則怕冷,出涼汗,手腳都發(fā)涼。
看病痛
陰虛的人,腰酸;陽虛則腰痛。
看面色
陰虛的人,顴紅,臉是絳色;陽虛則面色青白。
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