20140725山東衛(wèi)視養(yǎng)生：趙之心講肩周炎怎么治

　　中老年人群中有很多老人都患了肩周炎，我的身邊就有幾位肩周炎患者，看著他們患病時(shí)的疼痛，還真讓人不忍。那么什么是肩周炎，如何治療呢，今天繼續(xù)請(qǐng)到了趙之心老師給我解答，感興趣的快來看看哈。

　　該視頻主要文字介紹：

　　肩周炎怎么治

　　1、肩周炎西藥治療方法

　　目前市場(chǎng)上治療肩周炎的西藥很多，他們大多具有消炎止痛的功效，在各大藥店都能買到，可以一定程度上減輕患者病發(fā)時(shí)的痛苦，但是注意別買錯(cuò)藥。

　　2、肩周炎中藥治療方法

　　早期服用疏經(jīng)活血,通絡(luò)止痛中藥治療,配合針灸,按摩,功能鍛煉,有良好療效,外用貼服的比如立正消痛貼等對(duì)肩周炎的治療也有很好的療效.

　　3、肩周炎針灸治療

　　取肩內(nèi)陵,肩骨禺,肩貞,?俞,天宗等穴,行補(bǔ)法或平補(bǔ)平瀉法,每日一次,或取條口穴行瀉法,配天宗,肩貞穴行補(bǔ)法,配熱敷,拔火罐或溫針灸,效果較好.

　　4、肩周炎按摩治療

　　按摩治療肩周炎是肩周炎治療的一種重要方式。據(jù)一項(xiàng)調(diào)查表明，63%的肩周炎患者做過或者有意向通過按摩治肩周炎。大致方式是：用中指指端按揉肩內(nèi)側(cè)。

　　肩周炎患者注意事項(xiàng)

　　1、肩部要保暖,不要受涼.實(shí)驗(yàn)表明，天氣陰冷是肩周炎的多發(fā)時(shí)期，因而一定要做好肩部保暖工作。

　　2、經(jīng)常地適當(dāng)運(yùn)動(dòng),可做柔軟體操,太極拳,八段錦等,不僅使局部血液循環(huán)暢通,還可以加強(qiáng)肩部關(guān)節(jié)囊及關(guān)節(jié)周圍軟組織的功能,從而預(yù)防或減少肩周炎的加重.

　　3、肩周炎發(fā)生后,重要的是及早進(jìn)行患側(cè)主動(dòng)的和被動(dòng)的肩關(guān)節(jié)功能鍛煉,如彎腰垂臂擺動(dòng),旋轉(zhuǎn),正身爬墻,側(cè)身爬墻,拉滑車等.

　　4、運(yùn)動(dòng)是公認(rèn)的根治肩周炎的方式，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)可能會(huì)有痛感。但是病人只要堅(jiān)持下來，每天堅(jiān)持去公園活動(dòng)筋骨，是能夠痊愈的。

　　5、由于骨折后而引起的肩周炎者,應(yīng)待骨折完全愈合后,方能進(jìn)行適量的手法治療.

　　6、有高血壓,心臟病患者用力不可猛,需謹(jǐn)慎從事.

　　肩周炎的病因

　　本期嘉賓介紹

　　趙之心

　　趙之心，1976年畢業(yè)于北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)系田徑專業(yè)，原北京體育大學(xué)教師，2000年經(jīng)國(guó)家體育總局審批為國(guó)家級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員，現(xiàn)擔(dān)任北京市科學(xué)健身專家講師團(tuán)秘書長(zhǎng)、北京市政府143號(hào)折子工程專家組成員、國(guó)家體育總局體科所越野行走運(yùn)動(dòng)首席講師、中國(guó)田徑協(xié)會(huì)業(yè)訓(xùn)I處健康走跑推廣中心技術(shù)總監(jiān)、中國(guó)保健協(xié)會(huì)骨質(zhì)疏松與骨關(guān)節(jié)病研究會(huì)理事、北京市腦防辦執(zhí)行理事、中國(guó)婚姻家庭研究會(huì)理事、北京市青年聯(lián)合會(huì)理事、中國(guó)國(guó)家擊劍隊(duì)簽約體能教練、北京市長(zhǎng)跑俱樂部副主席、國(guó)企聯(lián)健康工程運(yùn)動(dòng)健康專家。

　　多次在中央電視臺(tái)、北京電視臺(tái)、北京人民廣播電臺(tái)作專題科學(xué)健身類節(jié)目。 從1997年開始，在科普巡回講演中，以《參加運(yùn)動(dòng)，創(chuàng)造生命精彩》、《中老年人體質(zhì)與健康》、《女性正確的健康觀與科學(xué)健身》、《骨關(guān)節(jié)病與運(yùn)動(dòng)保健》、《健康走、跑運(yùn)動(dòng)》、《大學(xué)生體質(zhì)與健康》、《青少年體質(zhì)與健康》、《全民健身》、《體質(zhì)與健康》等報(bào)告題材在北京及外地作了近2000場(chǎng)報(bào)告，并在報(bào)刊及雜志上發(fā)表了近600篇文章。 他先后錄制了《全民健身、抗擊非典》、《強(qiáng)身健骨操》光盤;撰寫了《想對(duì)健身者說》、《強(qiáng)身健骨操》、《健走》、《動(dòng)者無“僵”》、《女性體質(zhì)與健康》等健身保健類圖書。 他多年來潛心研究，努力創(chuàng)新，1985年曾連續(xù)獲得國(guó)家科學(xué)進(jìn)步二等獎(jiǎng)和體育科學(xué)進(jìn)步一等獎(jiǎng)，在醫(yī)療保健與體育健身相結(jié)合方面作出了突出的貢獻(xiàn)。

　　一、肩關(guān)節(jié)周圍病變主要有以下3種

　　1、肩關(guān)節(jié)周圍軟組織勞損或退變

　　可引起岡上肌腱炎、肱二頭肌腱炎、肩峰下滑囊炎、關(guān)節(jié)囊炎和旋轉(zhuǎn)腱袖損傷等疾病。這些慢性炎癥和損傷，均可波及關(guān)節(jié)囊和周圍的軟組織，引起關(guān)節(jié)囊的慢性炎癥和粘連。

　　2、肩關(guān)節(jié)的急性創(chuàng)傷

　　如肩部挫傷、肱骨外科頸骨折和肩關(guān)節(jié)脫位等。由于局部出現(xiàn)炎性滲出、疼痛及肌肉痙攣，將會(huì)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)囊和周圍軟組織粘連，而發(fā)生肩關(guān)節(jié)的凍結(jié)。

　　3、肩部功能活動(dòng)養(yǎng)活或上肢固定過久

　　肩部活動(dòng)減少，造成局部血液循環(huán)不良，淋巴回流受阻，炎性滲出瘀積，日久纖維素沉著，粘連形成，導(dǎo)致關(guān)節(jié)囊攣縮和周圍軟組織粘連;肩關(guān)節(jié)脫位、上肢骨折和手術(shù)后外固定等時(shí)間過長(zhǎng)，或在固定期間不注意肩關(guān)節(jié)功能鍛煉，均可導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。

　　二、肩外疾病主要有以下3種

　　1、頸椎源性肩周炎

　　指由于頸椎病引起的肩周炎。臨床資料表明，這種肩周炎的特點(diǎn)為先有頸椎病的體征和癥狀，而后再發(fā)生肩周炎。它是頸椎病的一種臨床表現(xiàn)，或者說是一種臨床類型，而不是肩關(guān)節(jié)與周圍軟組織退行性改變要身的結(jié)果。

　　2、冠心病

　　由于冠狀動(dòng)脈供血不足，造成心肌缺血或缺氧而引起的絞痛，疼痛主要位于胸骨后部，常可放射到肩、上肢或背部，左肩及左上肢尤為多見。尚可引起肌肉痙攣，肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)受限，可誘發(fā)肩周炎。

　　3、其它因素

　　本病發(fā)生尚與精神心理因素、肩部受害、體內(nèi)有感染病灶、內(nèi)分泌紊亂及自身免疫反應(yīng)等有關(guān)。從臨床觀察中發(fā)現(xiàn)，肩周炎多與糖尿病、偏癱、肺結(jié)核、頸椎病等疾病并存，并且發(fā)病率偏高。

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