20140802山東衛(wèi)視養(yǎng)生：張秀勤講刮痧有何養(yǎng)生作用

　　在鋪天蓋地的美容廣告宣傳中，我們經?？吹揭粋€詞：刮痧。還有走在街上，看到一個人脖子后面一塊通紅的，一般那就是刮痧。那么刮痧到底有什么你不知道的作用和效果呢?下面讓我們的張秀勤專家來告訴你，刮痧有哪些養(yǎng)生作用。

　　該視頻主要文字介紹：

　　現(xiàn)在注重養(yǎng)生保健的人越來越多，他們尋找著各式各樣的養(yǎng)生療法，現(xiàn)在就有很多人迷上了一種叫刮痧的中醫(yī)外治法。刮痧的好處頗多，除了能治小病外，還具有健康養(yǎng)生的功效，而且操作起來簡單易行，因此深受養(yǎng)生愛好者的喜愛。

　　刮痧的三大養(yǎng)生作用

　　1、舒筋通絡

　　肌肉緊張和疼痛常互為因果關系，刮痧治療消除了疼痛病灶，肌緊張也就消除;如果使緊張的肌肉得以松弛，則疼痛和壓迫癥狀也可以明顯減輕或消失，同時有利于病灶修復。

　　2.整陰陽

　　刮痧對內臟功能有明顯的調整陰陽平衡的作用，如腸蠕動亢進者，在腹部和背部等處使用刮痧手法可使亢進者受到抑制而恢復正常。反之，腸蠕動功能減退者，則可促進其蠕動恢復正常。這說明刮痧可以改善和調整臟腑功能，使臟腑陰陽得到平衡。

　　3.活血祛瘀

　　很多人喜歡刮痧，是因為它既可以享受到按摩的愜意，同時也很好的幫助我們調節(jié)肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節(jié)，以促進組織周圍的血液循環(huán)。增加組織流量，從而起到活血化瘀的作用。

　　刮痧的誤區(qū)

　　刮痧療法因其易于操作，效果顯著，自古就在民間廣為流傳。民間刮痧基本上是哪兒疼刮哪兒，古人常用銀圓、湯勺、嫩竹板等邊緣光滑的生活用品，蘸上水、酒或香油在皮膚表面刮拭，只要紅色的痧斑一出，癥狀很快好轉。如今，經過研究、創(chuàng)新的刮痧法成為時下養(yǎng)生的熱點。小小一塊刮痧板，在肌膚上輕重舒緩、簡簡單單地滑動，就能夠激發(fā)人體自身的抗病和調節(jié)能力，驅走病痛。不過，我在臨床工作中發(fā)現(xiàn)，很多患者對刮痧存在一些誤解：

　　誤區(qū)一：刮痧會把血管刮破了，是對身體的損傷

　　不少人拒絕刮痧，覺得它會對血管造成損傷，形成淤血。痧確實是從血液中滲漏出來的，但血管并沒有損傷。刮痧停止時，出痧也停止。說到淤血，也是多慮。假如人體內出現(xiàn)淤血，會產生疼痛，引起運動障礙。而刮痧出現(xiàn)痧斑后，不但能減輕疼痛，而且身體運動自如。研究證實，痧是從管壁薄的微血管中滲漏出來的。微血管是微循環(huán)部位的血管，只有一層內皮細胞，本身就具有通透性。

　　當人氣血不足、臟腑功能減弱、代謝產物潴留、免疫機能異常、炎癥與結締組織病變時，會造成微循環(huán)障礙、代謝產物積聚。刮痧時刮板向下的壓力會使含有體內毒素的血液從通透性紊亂的毛細血管壁滲漏出來，在皮膚下形成我們所看到的“痧”。少量的出痧不僅不會造成組織損傷，還會改善局部微循環(huán)。

　　誤區(qū)二：刮痧僅僅是治療手段

　　很多人平時想不到刮痧，當身體有不適時才想去刮痧。其實刮痧不僅可以治療各種疼痛性疾病，還可以清潔體內環(huán)境，有防病保健、美容養(yǎng)顏等多種作用。健康的人，微循環(huán)正常，刮拭后不出痧，處于亞健康狀態(tài)、有潛伏病變及已患病的人刮拭后會出痧。

　　微循環(huán)障礙的部位、程度、性質不同，痧的部位、顏色、形態(tài)亦不同。刮痧將經脈缺氧、氣滯血淤的程度以“痧”的形式呈現(xiàn)在體表，可以讓醫(yī)師直觀地了解病變，這就是出痧的診斷作用。

　　誤區(qū)三：沒有病的人不能刮痧

　　微循環(huán)障礙是亞健康和疾病發(fā)生早期的病理變化，而活血化淤、活化細胞、排毒解毒、改善微循環(huán)，正是刮痧療法的特點。刮痧疏通經絡、暢達氣血、激發(fā)和調節(jié)經絡臟腑功能，能及時消除隱患，早期發(fā)現(xiàn)、治療潛伏的疾病，避免亞健康向疾病轉化，是保持健康體魄、延年益壽的好方法。

　　誤區(qū)四：刮痧一定很疼

　　掌握了正確的刮痧技巧，刮痧是不疼的。1.被刮拭者應選擇舒適的體位，使刮拭部位肌肉放松;2.刮痧板與刮拭方向形成的角度應小于45度，刮拭角度越小，速度越慢，疼痛越輕;3.避免生硬按壓，做到柔中有剛;4.刮痧時不全都用腕力，必要時肘關節(jié)、肩關節(jié)均可成為用力點;5.應多種刮拭手法、方法相結合;6.避免在同一部位多次刮拭;7.每次刮痧不超過30分鐘。

　　誤區(qū)五：隨便找個工具就能刮痧

　　刮痧器具包括刮痧板和潤滑劑。刮痧板的材質應沒有副作用，可選擇水牛角、玉石、砭石等。身體刮痧潤滑劑選擇油劑，面部刮痧選擇乳劑，可以有效保護皮膚，提高療效。

　　本期嘉賓介紹

　　張秀勤

　　職業(yè)醫(yī)師，健管家。全息刮痧及全息經絡刮痧美容健康法創(chuàng)立者，中國民間中醫(yī)醫(yī)藥研究開發(fā)協(xié)會副會長、首席刮痧專家，中國醫(yī)療保健國際交流促進會亞健康專業(yè)委員會首席專家，國家勞動部保健刮痧師職業(yè)技能定標專家及教材編委，中國國際健康美容行業(yè)發(fā)展聯(lián)合會專家委員會主任委員，北京市東城區(qū)華佗職業(yè)技能培訓學校教授、副校長，中央電視臺、北京電視臺等多家電視臺欄目主講專家，被譽為“中國美容保健刮痧第一人。

　　誤區(qū)六：什么人都能刮痧

　　任何一種療法都不能包治百病，刮痧也有禁忌癥。診斷不明確的疾病或急性病、危重病患者應交給醫(yī)生診治或在醫(yī)生指導下刮痧。過度疲勞、空腹或大汗、大出血后不宜刮痧。有出血傾向的疾病，如血小板減少癥、過敏性紫癜、白血病等病人不能刮痧。骨折的部位在痊愈之前，也不能刮痧。惡性腫瘤患者腫瘤的體表不能刮痧。月經期的女性下腹部慎刮，孕婦下腹部禁刮。肝腎功能衰竭者也不能刮痧。

　　注意：本頻道文章版權歸山東電視臺，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內容!