陳式太極拳 陳式太極拳大架一路二十式

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責(zé)編:葛宇

發(fā)表時(shí)間:2015-01-12 18:47

  陳氏太極拳大架一路 二十式太極拳譜

  陳氏大架一路是陳家祖?zhèn)魈茁泛喕鴣恚嘁?ldquo;太極”運(yùn)行培元養(yǎng)氣之功用,達(dá)強(qiáng)身健體與醫(yī)療保健之功用,陳氏太極拳養(yǎng)生功主要是以意引氣,以氣催形,形與呼吸配合運(yùn)行,此套路柔寓變剛。

  具有行氣易掌握,簡單易學(xué),老少皆宜的養(yǎng)生套路,此套路亦稱陳氏太極養(yǎng)生功。

  陳氏太極拳大架一路動作名稱

  1預(yù)備勢

  2金剛出廟

  3六封四閉

  4三換掌

  5單鞭

  6轉(zhuǎn)身合手

  7白鶴亮翅

  8斜形

  9初收

  10前蹚步

  11上步鉤手

  12神仙一把抓

  13攔門捶

  14護(hù)心拳

  15十字腳

  16單腿托日月

  17前后招

  18纏絲手

  19云步合手

  20收勢

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