就是將混元陰陽纏絲勁變出，一勢一勢進行學(xué)習，直至勢勢都有陰陽纏絲勁，勢勢鄱能變勁，變打，達到松、柔、彈、抖的技擊勁別。
3、學(xué)習陳式太極拳秘傳推手法。
在陰陽纏絲勁變出來的基礎(chǔ)上，練習雙人推手法，運用陰陽纏絲勁，雙人推手，熟悉套路上的各種勁別、打法。
做到聽勁、辨勁準確無誤，達到將對方不知不覺地跌倒的境界。
4、學(xué)習陳式太極拳散手法。
在以上三步功的基礎(chǔ)上，進行雙人拆招對打，熟悉各種攻防技巧，運用太極八法，掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠、抓、拿、摔、滑等進行實戰(zhàn)演習，達到借力打人，四兩撥千斤，挨著何處何處擊的境界。
以上四步功法，砬循序漸迸，--層一層，層層深人，逐步進人佳境，切不可操之過急。
三、陳式大極拳秘傳內(nèi)功技擊法功法特點
l、頂勁虛虛領(lǐng)起，氣沉丹田，周身放松。
頂勁領(lǐng)起則精神百倍，氣沉丹田，周身放松，避免橫氣填胸，使身軀放長產(chǎn)生彈性成為棚勁。整套拳掤勁不能失，失則犯偏。
2、立身中正安舒，八面支撐。
古語講:“人正不怕鬼敲門。”身正則不致身體偏斜，已經(jīng)為人所識，若偏斜即無法運用粘連隨的技擊方法。
3、神氣內(nèi)隱，忽隱忽視，剛?cè)嵯酀?/p>
神氣內(nèi)隱則柔，外顯則剛，剛?cè)嶙儞Q，忽隱忽現(xiàn)，便于交手間勁。
4、方圓相生，奇正變化，陰陽換勁，內(nèi)氣圓話。
對方觸及已何處，何處即成圈，何處出勁何處即成方，勁由內(nèi)換，人不知我，我獨知人，內(nèi)氣充沛，運用圓活自如。
5、虛實兼到，實中有虛，虛中有實，真真假假，人已相參，上下相隨。
兩手分虛實，兩定也要分虛實，陰陽變化，虛實也跟著變化，陰中有陽，陽中有陰。
6、開合相宜，呼吸順遂，周身配合。
