20141020健康北京視頻:吉訓(xùn)明講秋季如何防中風(fēng)
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責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時(shí)間:2014-12-31 13:36該視頻主要文字介紹:
秋季如何防中風(fēng)
秋風(fēng)起,氣溫驟變之時(shí),往往是心腦血管疾病高發(fā)期。其實(shí),正如地震前通常會(huì)有預(yù)兆一樣,中風(fēng)也是有預(yù)兆的,只是不被普通民眾所知而已。如果搶在“小中風(fēng)”之前及時(shí)就醫(yī),很多不幸都不會(huì)發(fā)生。
中風(fēng)前的先兆叫做“小中風(fēng)”,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)稱“小中風(fēng)”為短暫性腦缺血發(fā)作(TIA),是由腦組織局部缺血所引起的,就像是地震前的白光,成為中風(fēng)病發(fā)生的預(yù)警信號(hào)。
能夠引起小中風(fēng)的因素很多,常見的有八種原因,包括高血壓、高血脂、高血糖、心臟病、吸煙、飲酒、久坐不動(dòng)、肥胖。
患者會(huì)出現(xiàn)在非常短的時(shí)間內(nèi)(如2-3分鐘),產(chǎn)生半身麻木,一側(cè)手或胳膊麻木和發(fā)沉,行走不便,眼睛有時(shí)看不清東西,過2-3分鐘后又恢復(fù)正常,還可能出現(xiàn)口齒不清的癥狀。但都是一過性的,發(fā)作后24小時(shí)之內(nèi)會(huì)自行緩解,并且沒有明顯的后遺癥。但如果你沒有充分重視“小中風(fēng)”的話,以下這組數(shù)據(jù)將告訴你那極其可怕的后果:“小中風(fēng)”發(fā)生后,近期有1/3的患者發(fā)生中風(fēng),一半的患者5年之內(nèi)至少發(fā)生一次腦梗死,如果診斷或治療不當(dāng),其中1/10的腦梗死發(fā)生在“小中風(fēng)”發(fā)作之后的90天之內(nèi)。“小中風(fēng)”初次發(fā)作之后,常會(huì)反復(fù)發(fā)作。有的患者一天可發(fā)作幾次,有的幾個(gè)月發(fā)作1次。
“小中風(fēng)”的癥狀轉(zhuǎn)瞬即逝,很多人都未能給予足夠的重視,認(rèn)為癥狀消失了就好了,卻不知“小中風(fēng)”是中風(fēng)的警報(bào),如果錯(cuò)過了治療時(shí)機(jī),很可能導(dǎo)致中風(fēng)的發(fā)生,悔之晚矣!
當(dāng)發(fā)現(xiàn)周圍的人,或者家人出現(xiàn)“小中風(fēng)”癥狀,應(yīng)該引起高度重視,因?yàn)檫@是身體正在向他們的健康亮起了黃燈,及時(shí)到醫(yī)院診治是對(duì)健康負(fù)責(zé)任的做法。 但也不要過度緊張?bào)@慌。首先要保持安靜,臥床休息,注意觀察血壓變化,如果血壓太高應(yīng)進(jìn)行降壓治療,過低則應(yīng)立即停止降壓措施,并馬上送往醫(yī)院進(jìn)一步檢查及治療。
這里告訴你兩個(gè)關(guān)于中風(fēng)的信息:一是中風(fēng)是可以自行緩解;二是中風(fēng)治療著重于預(yù)防復(fù)發(fā),自我管理可以幫上大忙。
1、預(yù)防中風(fēng),就要把中風(fēng)的危險(xiǎn)因素盡可能降到低??刂聘哐獕菏穷A(yù)防中風(fēng)的重點(diǎn)。高血壓病人要遵醫(yī)囑按時(shí)服用降壓藥物,特別是在調(diào)整降壓藥物階段,有條件者好每日測(cè)1次血壓,以保持血壓穩(wěn)定。改善心功能,避免頸部過度屈伸活動(dòng),并長(zhǎng)期口服抑制血小板聚集劑,比如阿司匹林、潘生丁等藥物,要保持情緒平穩(wěn),少做或不做易引起情緒激動(dòng)的事,如打牌、搓麻將、看體育比賽轉(zhuǎn)播等;飲食要清淡有節(jié)制,戒煙酒,保持大便通暢;適量活動(dòng),如散步、打太極拳等?!》乐蝿?dòng)脈粥樣硬化,關(guān)鍵在于防治高脂血癥和肥胖。
中醫(yī)藥可以有效預(yù)防中風(fēng),如果您有中風(fēng)的危險(xiǎn)因素,應(yīng)到醫(yī)院請(qǐng)中醫(yī)師根據(jù)您的舌苔、脈象進(jìn)行辨證治療,將中風(fēng)發(fā)生的危險(xiǎn)降到低。
2、及時(shí)發(fā)現(xiàn)并有效地控制“小中風(fēng)”的發(fā)作。當(dāng)您發(fā)生“小中風(fēng)”時(shí),應(yīng)盡量安靜休息,并積極治療,防止其發(fā)展為腦血栓。
3、注意氣象因素的影響。季節(jié)與氣候變化會(huì)使高血壓病人情緒不穩(wěn),血壓波動(dòng),誘發(fā)中風(fēng),在這種時(shí)候更要防備中風(fēng)的發(fā)生。
4、飲食要有合理結(jié)構(gòu),以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜,適當(dāng)多吃豆制品、蔬菜和水果。蔬菜和水果中含有大量維生素C、膳食纖維及鉀、鎂、葉酸等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),對(duì)于中風(fēng)病的預(yù)防起到至關(guān)重要的作用。戒除吸煙、酗酒等不良習(xí)慣。每周至少吃3次魚,或者服用深海魚油。
本期嘉賓介紹
男,主任醫(yī)師,教授,首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院副院長(zhǎng)。主要從事急性腦梗死早期治療和神經(jīng)保護(hù)研究。專注于缺血預(yù)適應(yīng)腦保護(hù)研究、急性腦梗死動(dòng)脈溶栓和靜脈竇血栓的臨床研究工作。在國內(nèi)外學(xué)術(shù)期刊發(fā)表論文200余篇,其中SCI論文20篇,專著3部。
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