20120606健康北京視頻：李建軍講血脂高的危害

　　該視頻主要文字介紹：

　　血脂高的危害

　　人們常說(shuō)“血脂不降百病生”，說(shuō)的就是血脂高的危害。隨著人們物質(zhì)生活的極大滿(mǎn)足，肥胖的人群越來(lái)越多，高血脂患者也呈現(xiàn)不斷增長(zhǎng)的趨勢(shì)，從以前的中老年人，到如今越來(lái)越多的年輕人，也患上了高血脂。究竟如何治療高血脂，血脂高吃什么藥?

　　很多人“談脂色變”，一想到得了高血脂后，飲食上變得縮手縮腳，這個(gè)不能吃，那個(gè)不能碰，喜歡喝的酒、愛(ài)抽的煙，都不得不丟在一邊，生活因?yàn)楦哐牡絹?lái)，變得無(wú)所適從，生活也放佛失去了一切樂(lè)趣。究竟高血脂的危害有哪些，如何防治高血脂?

　　高血壓

　　高血壓患者往往有高血脂，也有觀(guān)點(diǎn)將高血壓作為高血脂的并發(fā)癥。不論何種觀(guān)點(diǎn)，總之高血脂能夠促使高血壓的形成，這主要是高血脂會(huì)使血脂變得粘稠堵塞血管，小動(dòng)脈阻力增加，血壓自然會(huì)升高。

　　冠心病

　　高血脂能夠促使動(dòng)脈粥樣硬化的形成，而動(dòng)脈粥樣硬化形成，又會(huì)引發(fā)冠心病。血液粘稠、血漿沉積，使血液流動(dòng)速度降低，使冠狀動(dòng)脈內(nèi)血流量變小、血管腔內(nèi)變窄，心肌注血量減少，造成心肌缺血，導(dǎo)致心絞痛，形成冠心病。

　　脂肪肝

　　高血脂中總膽固醇有70-80%是在肝臟部位進(jìn)行合成、分解、代謝的，長(zhǎng)期血脂高會(huì)增加肝臟的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重情況下，血脂堆積肝臟部位，使肝臟受損，易形成脂肪肝。

　　糖尿病

　　高血脂與高血糖相互促進(jìn)，容易形成惡性循環(huán)。很多糖尿病人都伴有高血脂，其特點(diǎn)是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。

　　以上是高血脂的一些常見(jiàn)危害，高血脂并發(fā)癥還有很多，例如促進(jìn)衰老、腦梗塞、心肌梗死、腦血栓等，血脂高需要及時(shí)降血脂。

　　血脂高吃什么藥，吃藥降血脂只是一種無(wú)奈之舉，面對(duì)降脂藥的副作用，讓很多患者苦不堪言，損害肝腎、刺激腸胃，實(shí)際上是用壽命降血脂。

　　飲食原則

　　低熱量

　　控制飲食的量，旨在達(dá)到和維持理想體重。所謂理想體重通常是以“體重指數(shù)”表示。其計(jì)算公式為：體重指數(shù) = 體重(公斤)/身高(米)2，其理想值為 22。

　　體重超過(guò)理想體重之 10%表示過(guò)重，超過(guò)理想體重之 20%表示肥胖。對(duì)于體型肥胖的高血脂患者，通常是每周降低體重 0.5 - 1 公斤合適。

　　低膽固醇

　　每日總攝取量應(yīng)低于 300 亳克，膽固醇只在動(dòng)物性食品中才有，植物性食品中不含膽固醇。各種肉類(lèi)(包括：雞、鴨、魚(yú)、豬、牛、羊等)膽固醇含量：平均每?jī)杉s含 20 - 30 亳克膽固醇。

　　低脂肪

　　盡量少吃飽和脂肪酸的食物，包括動(dòng)物性食品(肥肉、全脂奶、奶油、豬油、牛油、豬腸、牛腩及肉類(lèi)外皮)和部分植物性食品(烤酥油、椰子油、椰子、棕櫚油)。

　　烹調(diào)用油宜選擇較多不飽和脂肪酸的油，例如：大豆、米油、玉米油、紅花籽油、葵花仔油、蔬菜油、橄欖油、花生油、芥花油、苦茶油。另外，魚(yú)類(lèi)及豆類(lèi)之飽和脂肪酸含量較少，亦可多考慮用以取代其它肉類(lèi)，作為蛋白質(zhì)之來(lái)源。不吃或盡量少吃高油點(diǎn)心(腰果、花生、瓜子、蛋糕、西點(diǎn)、中式糕餅、巧克力、冰淇淋)。

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　　本期嘉賓介紹

　　李建軍

　　男，冠心病診療中心主任醫(yī)師，教授，現(xiàn)任國(guó)家心血管病中心阜外醫(yī)院血脂異常與心血管病診治中心常務(wù)副主任，25B病區(qū)主任，博士研究生導(dǎo)師。1957年8月生。于1983和1986年分別獲武漢大學(xué)醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)學(xué)士與碩士學(xué)位。1991年國(guó)家教委選拔赴日本九州大學(xué)醫(yī)學(xué)部心內(nèi)科作訪(fǎng)問(wèn)學(xué)者，1995年11月獲該大學(xué)心內(nèi)科博士學(xué)位，后赴美國(guó)路易斯維爾大學(xué)心內(nèi)科做博士后工作。97年受聘武漢大學(xué)人民醫(yī)院心內(nèi)科教授。