20160315健康北京全集:王濤講預(yù)防青光眼
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責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時(shí)間:2016-03-31 11:59眼睛的健康是非常重要的,因?yàn)槲覀兩钪袩o法離開眼睛,如果眼睛出現(xiàn)了問題將直接影響到我們的正常生活。那么生活中如何預(yù)防青光眼呢?那就讓我們一起隨著健康北京全集欄目王濤專家來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
預(yù)防青光眼
不要暴飲暴食
首先就是要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,和飲食習(xí)慣,不要暴飲暴食大吃大喝,那樣都會(huì)是眼壓升高,誘發(fā)青光眼的出。
老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
堅(jiān)持體育鍛煉
體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環(huán)暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。
保持良好的睡眠
睡眠和我們的眼睛健康也有著非常密切的關(guān)系,所以生活中要保證良好的睡眠,這樣才能避免青光眼的出現(xiàn)。
睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發(fā)青光眼,老年人睡前要洗腳、喝牛奶,幫助入睡,必要時(shí)服催眠藥,尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。
保持愉快的情緒
生氣和著急以及精神受刺激,很容易使眼壓升高,引起青光眼,所以平時(shí)要保持愉快的情緒,不要生氣和著急,更不要為家務(wù)瑣事焦慮不安。
少在光線暗的環(huán)境中工作或娛樂
在暗室工作的人,每1~2小時(shí)要走出暗室或適當(dāng)開燈照明。情緒易激動(dòng)的人,要少看電影,看電視時(shí)也要在電視機(jī)旁開小燈照明。
避免過勞
還有就是過度的勞累,不僅是體力的還有腦力的,都會(huì)引起眼部的眼壓波動(dòng),對(duì)眼睛的危害是非常大的。
多吃蜂蜜及其它利水的食物
蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會(huì)升高,于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來,從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當(dāng)多吃些,對(duì)身體大有好處。
常摸自己的眼球、看燈光
青光眼的特點(diǎn)是眼球發(fā)硬,看燈光有虹圈,發(fā)現(xiàn)后及早治療。
本期嘉賓介紹
王濤
男,醫(yī)學(xué)博士。專業(yè)是青光眼。1991年畢業(yè)于首都醫(yī)科大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)系,獲得醫(yī)學(xué)學(xué)士學(xué)位,同年分配到北京同仁醫(yī)院眼科工作。從住院醫(yī)師做起,經(jīng)主治醫(yī)師晉升為副主任醫(yī)師。從1994年開始,師從青光眼專家北京同仁醫(yī)院眼科李志輝教授學(xué)習(xí),先后獲得醫(yī)學(xué)碩士學(xué)位和醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。并于1999年至2000年在美國(guó)德克薩斯A&M大學(xué)眼科藥理研究所做博士后研究。
專長(zhǎng)
擅長(zhǎng)青光眼的診斷、各類青光眼手術(shù)以及青光眼白內(nèi)障等聯(lián)合手術(shù)等等。1997年獲衛(wèi)生部?jī)?yōu)秀眼科醫(yī)生獎(jiǎng);1999年“應(yīng)用超聲生物顯微鏡。
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