20170724健康北京2017 :王春琛講夏季如何預(yù)防腹瀉

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圖文作者:江蘇民福康科技股份有限公司

責(zé)編:陳娟

發(fā)表時間:2017-08-04 10:52

  夏季天氣較為炎熱,很多人棒冰都是一根接著一根吃,但是吃多了就會容易引起腹瀉,夏季腹瀉怎么辦呢,如何預(yù)防腹瀉呢,接下來有請健康北京2017特邀專家王春琛為大家講解有關(guān)腹瀉的內(nèi)容吧。

  該視頻主要文字介紹:

  夏季如何預(yù)防腹瀉

  少吃冰鎮(zhèn)食品

  很多人在夏天炎熱出汗的時候喜歡喝冷飲來清爽身體,其實這種情況是很不可取的,冷飲的溫度很低,進(jìn)入胃腸道之后,沒有一個梯度降溫,溫度直接就下降,這對胃腸道微環(huán)境會造成一定的影響,使得胃腸道功能出現(xiàn)紊亂,嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。

  還有飯后喝冷飲,血液大部分集中于胃腸道進(jìn)行食物消化,如果這個時候喝冷飲,會對血管以及胃黏膜造成極大的損害,也會造成腹瀉的癥狀。

  食用新鮮食物

  夏季由于溫度高,濕氣也重,給細(xì)菌的滋生提供了良好的環(huán)境,一件食物如果沒有進(jìn)行嚴(yán)格的保鮮措施,很容易滋生很多的細(xì)菌,還有蒼蠅等腐生生物集聚食物留下的細(xì)菌,這些細(xì)節(jié)附著在食物上,人們食用這些食物的時候又沒有進(jìn)行足夠的加溫處理,那么存活的細(xì)菌隨食物進(jìn)入人的胃腸道,破壞胃腸道內(nèi)的微環(huán)境,菌群平衡被破壞,腹瀉就此發(fā)生。

  做好餐具衛(wèi)生

  許多餐具在裝呈完食物之后,都會附著食物殘渣,這些食物殘渣,給細(xì)菌提供了生存的營養(yǎng)環(huán)境,加上溫度又高,細(xì)菌的繁殖速度較其他季節(jié)會快許多,因此這時候做好餐具衛(wèi)生就顯得尤為重要,清洗餐具的時候不可草草了事,特別是油膩不易清洗的,更應(yīng)該清洗干凈,不然很會滋生細(xì)菌,人食用了用這些餐具裝呈的食物,也會導(dǎo)致腹瀉的哦。

  飯前飯后洗手

  人的手上有許多的細(xì)菌,這些細(xì)菌夾渣在手的各種細(xì)小的縫隙之中,洗手之后細(xì)菌其實會很快滋生,特別是小孩,有添手指的習(xí)慣,這種情況下,細(xì)菌更加容易進(jìn)入體內(nèi),加上小孩的抵抗力本來就稍弱,很容易就會出現(xiàn)腹瀉的情況,因此洗手是很必要的,而成人在飯前會有手上的細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)的機(jī)會,所以飯前洗手是必要的,當(dāng)然洗手的時候不要隨便一洗就完事,這樣是不能夠清洗掉足夠的細(xì)菌的。

  保持室內(nèi)清潔

  人被細(xì)菌感染的發(fā)病的概率與空氣之中細(xì)菌的濃度有很大的關(guān)系,細(xì)菌濃度高,人患病的概率越高,而且室內(nèi)細(xì)菌濃度高,粘附于食物上的細(xì)菌也會越多,食物越容易變質(zhì),人在這種環(huán)境之中,即便不得腹瀉,也會患其他疾病,對身體健康不利,因此,保持好室內(nèi)的通風(fēng)是很必要的。溫馨小提示:經(jīng)常開窗通風(fēng),經(jīng)常打掃房間,可以往室內(nèi)撒點(diǎn)水,沉淀空氣中的塵埃。

  室內(nèi)少開空調(diào)

  室內(nèi)經(jīng)常開空調(diào),由于空調(diào)的空氣循環(huán)是室內(nèi)的空氣循環(huán),這樣很容易將一部分的細(xì)菌,經(jīng)過空調(diào),吹倒室內(nèi)各處,而且細(xì)菌不容易沉淀,經(jīng)常隨空調(diào)四處飄蕩,這些細(xì)節(jié)經(jīng)驗食物以及人空腔進(jìn)入消化道,造成胃腸道菌群失調(diào),出現(xiàn)腹瀉,而且長期吹空調(diào),會使得人體機(jī)體抵抗力下降,對細(xì)菌的抵抗能力也降低,這樣就更加容易出現(xiàn)腹瀉了。溫馨小提示:空調(diào)少開,溫度不要太低,多窗通風(fēng)。

  出汗勿吹涼風(fēng)

  人體在出汗之后,由于體內(nèi)水分的散失以及電解質(zhì)的流出,會造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,脫水,這種情況如果應(yīng)該及時補(bǔ)充鹽水,否則會造成胃腸道功能紊亂,出現(xiàn)腹瀉,還有出汗之后立即吹涼風(fēng),容易使得體內(nèi)激素調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題,胃腸道的消化功能減弱,這時候也會很容易出現(xiàn)腹瀉情況的。溫馨小提示:出汗的時候及時補(bǔ)充溫鹽水或者吃一些富含水分的水果,還有及時擦干汗水,不要帶著汗水吹風(fēng)哦。

  本期嘉賓介紹

  王春琛

  中樞神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘疾病,視神經(jīng)炎,視神經(jīng)脊髓炎譜系病,多發(fā)性硬化,中風(fēng)(缺血性、出血性、短暫掛腦缺血發(fā)作),眩暈,面神經(jīng)炎,神經(jīng)系統(tǒng)變性病的針刺中藥等中西醫(yī)結(jié)合治療 視神經(jīng)脊髓炎、各種脊髓病變、復(fù)發(fā)性視神經(jīng)炎、多發(fā)性硬化、重癥肌無力、格林-巴利(也稱吉蘭-巴雷)綜合征等神經(jīng)免疫疾病 臨床孤立綜合征,脊髓炎。

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