20170724健康北京2017 ：王春琛講夏季如何預(yù)防腹瀉

　　夏季天氣較為炎熱，很多人棒冰都是一根接著一根吃，但是吃多了就會容易引起腹瀉，夏季腹瀉怎么辦呢，如何預(yù)防腹瀉呢，接下來有請健康北京2017特邀專家王春琛為大家講解有關(guān)腹瀉的內(nèi)容吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　夏季如何預(yù)防腹瀉

　　少吃冰鎮(zhèn)食品

　　很多人在夏天炎熱出汗的時候喜歡喝冷飲來清爽身體，其實(shí)這種情況是很不可取的，冷飲的溫度很低，進(jìn)入胃腸道之后，沒有一個梯度降溫，溫度直接就下降，這對胃腸道微環(huán)境會造成一定的影響，使得胃腸道功能出現(xiàn)紊亂，嚴(yán)重的可能會出現(xiàn)腹瀉的情況。

　　還有飯后喝冷飲，血液大部分集中于胃腸道進(jìn)行食物消化，如果這個時候喝冷飲，會對血管以及胃黏膜造成極大的損害，也會造成腹瀉的癥狀。

　　食用新鮮食物

　　夏季由于溫度高，濕氣也重，給細(xì)菌的滋生提供了良好的環(huán)境，一件食物如果沒有進(jìn)行嚴(yán)格的保鮮措施，很容易滋生很多的細(xì)菌，還有蒼蠅等腐生生物集聚食物留下的細(xì)菌，這些細(xì)節(jié)附著在食物上，人們食用這些食物的時候又沒有進(jìn)行足夠的加溫處理，那么存活的細(xì)菌隨食物進(jìn)入人的胃腸道，破壞胃腸道內(nèi)的微環(huán)境，菌群平衡被破壞，腹瀉就此發(fā)生。

　　做好餐具衛(wèi)生

　　許多餐具在裝呈完食物之后，都會附著食物殘?jiān)?，這些食物殘?jiān)?，給細(xì)菌提供了生存的營養(yǎng)環(huán)境，加上溫度又高，細(xì)菌的繁殖速度較其他季節(jié)會快許多，因此這時候做好餐具衛(wèi)生就顯得尤為重要，清洗餐具的時候不可草草了事，特別是油膩不易清洗的，更應(yīng)該清洗干凈，不然很會滋生細(xì)菌，人食用了用這些餐具裝呈的食物，也會導(dǎo)致腹瀉的哦。

　　飯前飯后洗手

　　人的手上有許多的細(xì)菌，這些細(xì)菌夾渣在手的各種細(xì)小的縫隙之中，洗手之后細(xì)菌其實(shí)會很快滋生，特別是小孩，有添手指的習(xí)慣，這種情況下，細(xì)菌更加容易進(jìn)入體內(nèi)，加上小孩的抵抗力本來就稍弱，很容易就會出現(xiàn)腹瀉的情況，因此洗手是很必要的，而成人在飯前會有手上的細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)的機(jī)會，所以飯前洗手是必要的，當(dāng)然洗手的時候不要隨便一洗就完事，這樣是不能夠清洗掉足夠的細(xì)菌的。

　　保持室內(nèi)清潔

　　人被細(xì)菌感染的發(fā)病的概率與空氣之中細(xì)菌的濃度有很大的關(guān)系，細(xì)菌濃度高，人患病的概率越高，而且室內(nèi)細(xì)菌濃度高，粘附于食物上的細(xì)菌也會越多，食物越容易變質(zhì)，人在這種環(huán)境之中，即便不得腹瀉，也會患其他疾病，對身體健康不利，因此，保持好室內(nèi)的通風(fēng)是很必要的。溫馨小提示：經(jīng)常開窗通風(fēng)，經(jīng)常打掃房間，可以往室內(nèi)撒點(diǎn)水，沉淀空氣中的塵埃。

　　室內(nèi)少開空調(diào)

　　室內(nèi)經(jīng)常開空調(diào)，由于空調(diào)的空氣循環(huán)是室內(nèi)的空氣循環(huán)，這樣很容易將一部分的細(xì)菌，經(jīng)過空調(diào)，吹倒室內(nèi)各處，而且細(xì)菌不容易沉淀，經(jīng)常隨空調(diào)四處飄蕩，這些細(xì)節(jié)經(jīng)驗(yàn)食物以及人空腔進(jìn)入消化道，造成胃腸道菌群失調(diào)，出現(xiàn)腹瀉，而且長期吹空調(diào)，會使得人體機(jī)體抵抗力下降，對細(xì)菌的抵抗能力也降低，這樣就更加容易出現(xiàn)腹瀉了。溫馨小提示：空調(diào)少開，溫度不要太低，多窗通風(fēng)。

　　出汗勿吹涼風(fēng)

　　人體在出汗之后，由于體內(nèi)水分的散失以及電解質(zhì)的流出，會造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，脫水，這種情況如果應(yīng)該及時補(bǔ)充鹽水，否則會造成胃腸道功能紊亂，出現(xiàn)腹瀉，還有出汗之后立即吹涼風(fēng)，容易使得體內(nèi)激素調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題，胃腸道的消化功能減弱，這時候也會很容易出現(xiàn)腹瀉情況的。溫馨小提示：出汗的時候及時補(bǔ)充溫鹽水或者吃一些富含水分的水果，還有及時擦干汗水，不要帶著汗水吹風(fēng)哦。

　　本期嘉賓介紹

　　王春琛

　　中樞神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘疾病，視神經(jīng)炎，視神經(jīng)脊髓炎譜系病，多發(fā)性硬化，中風(fēng)(缺血性、出血性、短暫掛腦缺血發(fā)作)，眩暈，面神經(jīng)炎，神經(jīng)系統(tǒng)變性病的針刺中藥等中西醫(yī)結(jié)合治療 視神經(jīng)脊髓炎、各種脊髓病變、復(fù)發(fā)性視神經(jīng)炎、多發(fā)性硬化、重癥肌無力、格林-巴利(也稱吉蘭-巴雷)綜合征等神經(jīng)免疫疾病 臨床孤立綜合征，脊髓炎。