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主持人：楚君
播出： 遼寧電視臺
節(jié)目簡介：《健康一身輕》是遼寧電視臺推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目，該欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。
注：本頻道版權(quán)歸遼寧電視臺，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 陳明 胡小松 袁鳳蘭 趙之心 紀(jì)小龍 楊力 于康 李子勛 樊碧發(fā) 范小玲 王巖昆 張國璽 中里巴人 佩蘭 吳圣賢 付國兵 于仁文
健康一身輕是遼寧電視臺都市頻道推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目。該欄目邀請了資深營養(yǎng)學(xué)專家、醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動(dòng)專家等，與遼寧電視臺當(dāng)家主持人共同以寓教于樂的方式給出觀眾健康方面的很多建議。針對季節(jié)變化和當(dāng)下潮流，對飲食健康、健身、改善身材，起到了切實(shí)的作用。
由于受到廣大觀眾朋友的廣泛歡迎，也為了使不方便在首播時(shí)段觀看的觀眾朋友，健康一身輕欄目又推出了在午間時(shí)段播出的健康幫你辦。其中根據(jù)時(shí)事新聞和廣泛存在的健康問題精選了已經(jīng)在健康一身輕中播出的節(jié)目片段。同時(shí)，健康幫你辦欄目還接受觀眾通過電話、短信等提出的健康問題，甚至在一定條件下讓觀眾跟健康專家直接對話，切實(shí)的解決健康問題。
遼寧電視臺的《健康一身輕》欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)?！督】狄簧磔p·國民健康系列讀本》就是根據(jù)這檔欄目而編寫的一套健康讀本?！督】狄簧磔p:紀(jì)小龍說健康法則》為系列之一，揭示了人體的奧秘。
已播放：272 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 16:46
氣功（炁功）是一種以呼吸的調(diào)整、身體活動(dòng)的調(diào)整和意識的調(diào)整（調(diào)息，調(diào)形，調(diào)心）為手段，以強(qiáng)身健體、防病治病、健身延年、開發(fā)潛能為目的的一種身心鍛...
關(guān)鍵詞： 氣功 氣功養(yǎng)生的妙用 身心鍛煉方法
已播放：469 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 16:43
天麻的功效： 祛風(fēng)濕，止痛、行氣活血。 天麻的作用： 1、鎮(zhèn)痛作用：用天麻制出的天麻注射液，對三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多...
已播放：798 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 16:36
丹參的功效與作用 一、心血管系統(tǒng)的作用 1. 強(qiáng)心加強(qiáng)心肌收縮力、改善心臟功能，不增加心肌耗氧量 2. 對血管作用 擴(kuò)張冠脈，增加心肌血流量；擴(kuò)...
關(guān)鍵詞： 丹參的功效與作用 心血管系統(tǒng)的作用
已播放：480 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 16:31
首烏的功效： 苦甘澀微溫。肝，腎。補(bǔ)益精血，截瘧，解毒，潤腸通便。 首烏的作用： 1、促進(jìn)造血功能 2、增強(qiáng)免疫功能 3、降血脂與抗動(dòng)脈粥樣硬化...
已播放：949 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 16:27
魚腥草的功效： 清熱解毒，利尿消腫。 治肺炎，肺膿瘍，熱痢，瘧疾，水腫，淋病，白帶，癰腫，痔瘡，脫肛，濕疹，禿瘡，疥癬。 魚腥草的作用： 1、抗...
已播放：736 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 16:22
三七的作用： 三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛?！侗静菥V目》云：三七止血，散血，...
已播放：784 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 16:15
肥胖癥（obesity）是指體內(nèi)脂肪堆積過多或分布異常，體重增加而造成的一種癥狀，分為原發(fā)性肥胖（單純性肥胖）和繼發(fā)性肥胖。那么，這主要和人們平...
關(guān)鍵詞： 如何預(yù)防肥胖 肥胖癥 肥胖的原因
已播放：710 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 16:08
體育鍛煉有利于人體骨骼、肌肉的生長，增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)的機(jī)能狀況，有利于人體的生長發(fā)育，提高抗病能力，增強(qiáng)有機(jī)體...
關(guān)鍵詞： 一分鐘運(yùn)動(dòng)身體的小竅門 體育鍛煉
已播放：830 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 16:02
風(fēng)寒感冒是因風(fēng)吹受涼而引起的感冒，秋冬發(fā)生較多。 風(fēng)寒感冒的癥狀 渾身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可，亦可采用食療，不但祛病，而...
關(guān)鍵詞： 風(fēng)寒感冒 風(fēng)寒感冒的癥狀 風(fēng)寒感冒預(yù)防措施
已播放：304 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 15:55
夏天天氣炎熱，人們往往承受著高溫的迫害。那么，在夏天防暑降溫是多么的關(guān)鍵。但是你知道防暑降溫措施嗎？防暑降溫注意事項(xiàng)你知道嗎？下面及一起來和專家...
已播放：744 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 15:46
何為養(yǎng)生？養(yǎng)生，就是指通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)...
關(guān)鍵詞： 何為養(yǎng)生 健康養(yǎng)生 養(yǎng)生
已播放：871 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 15:34
甲型H1N1流感為急性呼吸道傳染病，其病原體是一種新型的甲型H1N1流感病毒，在人群中傳播。與以往或目前的季節(jié)性流感病毒不同，該病毒毒株包含有豬...
關(guān)鍵詞： 呼吸道傳染病 甲型H1N1流感 預(yù)防甲型H1N1流感
已播放：910 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 15:28
膏方，又叫膏劑，以其劑型為名，屬于中醫(yī)里丸、散、膏、丹、酒、露、湯、錠八種劑型之一。膏方一般由20味左右的中藥組成，具有很好的滋補(bǔ)作用。春生、夏...
關(guān)鍵詞： 膏方 膏方的價(jià)值 膏方的養(yǎng)生功效
已播放：778 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 15:20
每一位父母都非常注重孩子的學(xué)習(xí)，希望他能好好學(xué)習(xí)，成績優(yōu)秀。孩子是需要父母的引導(dǎo)，與孩子一同尋找學(xué)習(xí)的樂趣，給予恰當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì)，家長可以通過各種形式...
關(guān)鍵詞： 孩子的性格 恰當(dāng)?shù)莫?jiǎng)勵(lì) 注重孩子的學(xué)習(xí)
已播放：593 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 15:08
心理因素是運(yùn)動(dòng)、變化著的心理過程，包括人的感覺、知覺和情緒等，往往被稱為事物發(fā)展變化的內(nèi)因。事物發(fā)展變化的必須具備兩個(gè)條件：內(nèi)因和外因。而內(nèi)因一...
