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主持人：楚君
播出： 遼寧電視臺(tái)
節(jié)目簡(jiǎn)介：《健康一身輕》是遼寧電視臺(tái)推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目，該欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺(tái)一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。
注：本頻道版權(quán)歸遼寧電視臺(tái)，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 陳明 胡小松 袁鳳蘭 趙之心 紀(jì)小龍 楊力 于康 李子勛 樊碧發(fā) 范小玲 王巖昆 張國(guó)璽 中里巴人 佩蘭 吳圣賢 付國(guó)兵 于仁文
健康一身輕是遼寧電視臺(tái)都市頻道推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目。該欄目邀請(qǐng)了資深營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家、醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動(dòng)專家等，與遼寧電視臺(tái)當(dāng)家主持人共同以寓教于樂的方式給出觀眾健康方面的很多建議。針對(duì)季節(jié)變化和當(dāng)下潮流，對(duì)飲食健康、健身、改善身材，起到了切實(shí)的作用。
由于受到廣大觀眾朋友的廣泛歡迎，也為了使不方便在首播時(shí)段觀看的觀眾朋友，健康一身輕欄目又推出了在午間時(shí)段播出的健康幫你辦。其中根據(jù)時(shí)事新聞和廣泛存在的健康問題精選了已經(jīng)在健康一身輕中播出的節(jié)目片段。同時(shí)，健康幫你辦欄目還接受觀眾通過電話、短信等提出的健康問題，甚至在一定條件下讓觀眾跟健康專家直接對(duì)話，切實(shí)的解決健康問題。
遼寧電視臺(tái)的《健康一身輕》欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺(tái)一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。《健康一身輕·國(guó)民健康系列讀本》就是根據(jù)這檔欄目而編寫的一套健康讀本。《健康一身輕:紀(jì)小龍說健康法則》為系列之一，揭示了人體的奧秘。
已播放：661 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 10:17
你聽說過筋縮嗎?就是你的筋開始走下坡路萎縮了，那么我們應(yīng)怎樣保護(hù)自己的筋骨呢?日常生活中拉筋的方法都有哪些?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽蕭宏慈講筋...
已播放：645 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-30 15:01
頸椎病是因頸椎間盤變性、頸椎骨質(zhì)增生所引起的，以頸肩痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現(xiàn)雙下肢痙攣，行走困難，以致于四肢癱瘓為主要表現(xiàn)的綜合征。少...
已播放：887 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-30 14:55
推拿手法是指以治療、保健為目的，用手或肢體其他部位，按各種特定的技巧動(dòng)作，在身體的某些部位或穴位進(jìn)行操作的方法。它既有養(yǎng)生又有治療疾病的功效。那...
關(guān)鍵詞： 推拿手法 推拿手法治療頸椎病 遼寧電視臺(tái)
已播放：284 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-30 14:51
五禽戲是中國(guó)民間廣為流傳的、也是流傳時(shí)間長(zhǎng)的健身方法之一，其健身效果被歷代養(yǎng)生家稱贊，據(jù)傳華佗的徒弟吳普因長(zhǎng)年習(xí)練此法而達(dá)到百歲高齡。那么，你是...
關(guān)鍵詞： 五禽戲 五禽戲養(yǎng)生 練習(xí)五禽戲
已播放：357 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-30 14:45
八段錦的體勢(shì)有坐勢(shì)和站勢(shì)兩種。坐勢(shì)練法恬靜，運(yùn)動(dòng)量小，適于起床前或睡覺前穿內(nèi)衣鍛煉。站勢(shì)運(yùn)動(dòng)量大，適于各種年齡、各種身體狀況的人鍛煉。那么，練習(xí)...
關(guān)鍵詞： 八段錦 練習(xí)八段錦的注意事項(xiàng)
已播放：770 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-30 14:37
現(xiàn)在越來越多的人關(guān)注養(yǎng)生，大多人喜歡通過練習(xí)瑜伽來大到養(yǎng)生的目的。那么，瑜伽的功效你知道多少？瑜伽與養(yǎng)生有著什么樣的關(guān)聯(lián)呢？你知道練習(xí)瑜伽的注意...
已播放：523 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-30 14:33
經(jīng)絡(luò)是經(jīng)脈與絡(luò)脈的總稱，意指周身氣血運(yùn)行的通道。經(jīng)絡(luò)是古人在長(zhǎng)期生活保健和醫(yī)療實(shí)踐中逐漸發(fā)現(xiàn)并形成理論的，它是以手、足三陰和三陽(yáng)經(jīng)以及任、督二脈...
關(guān)鍵詞： 健康一身輕 經(jīng)絡(luò) 經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
已播放：501 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-30 14:23
手診是一門歷史悠久的診斷學(xué)科。在東西方醫(yī)學(xué)中都可以找到研究痕跡和成果，手診在當(dāng)代已經(jīng)成為專門的學(xué)科，廣泛應(yīng)用于生活。手診與命運(yùn)測(cè)試等不可同類比，...
已播放：369 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-30 14:17
瑜伽對(duì)于現(xiàn)代人并不陌生，無論是男人女人練習(xí)瑜伽的人越來越多，那么，你了解瑜伽養(yǎng)生奧妙嗎？你知道瑜伽有哪些功效嗎？練習(xí)瑜伽需要注意些什么呢？下面就...
關(guān)鍵詞： 瑜伽 瑜伽教程 解瑜伽養(yǎng)生
已播放：660 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-30 14:11
腰是指指背部第十二肋骨以下至髂嵴以上的軟組織部位。腰是支撐人們身體的關(guān)鍵部位，而如今你常常會(huì)聽到有人抱怨腰酸背疼，那么，你對(duì)腰部保健方法了解多少...
已播放：801 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-30 14:00
脾胃是人體的能量之源頭，和家電沒電啥都不干了一樣！脾胃管著能量的吸收和分配，脾胃不好，人體電能就乏，電壓低，很多費(fèi)電的器官都要省電、節(jié)省，導(dǎo)致代...
關(guān)鍵詞： 按摩脾經(jīng) 脾經(jīng)的奧妙 脾胃
已播放：553 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 17:12
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，...
關(guān)鍵詞： 治療脫發(fā)的秘方 生理性脫發(fā) 脫發(fā)
已播放：896 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 17:06
氣功除了具有氣功養(yǎng)生的功效還有治病的效果。氣功療法包含心理療法，但是與心理療法有區(qū)別。氣功療法的特點(diǎn)是發(fā)揮病人的主觀能動(dòng)性，病人在醫(yī)生指導(dǎo)下，通...
關(guān)鍵詞： 氣功養(yǎng)生的功效 氣功療法 氣功療法的特點(diǎn)
已播放：818 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 17:01
氣功是人們?cè)谏a(chǎn)、生活、醫(yī)療保健等多種實(shí)踐中，逐漸總結(jié)而形成的?，F(xiàn)在越來越多的人通過練習(xí)氣功來達(dá)到養(yǎng)生的目的，確實(shí)，氣功的養(yǎng)生功效不容小視。但是...
關(guān)鍵詞： 氣功 氣功的養(yǎng)生功效 練習(xí)氣功的注意事項(xiàng)
已播放：716 次 發(fā)布時(shí)間：2011-12-29 16:54
大多氣功方法是動(dòng)靜相間的。宗教中，道教的道士常會(huì)練習(xí)導(dǎo)引、內(nèi)丹術(shù)氣功，佛教里的禪定、靜坐也包含氣功。氣功常配合武術(shù)或靜坐一起練習(xí)。練針灸的中醫(yī)也...
關(guān)鍵詞： 養(yǎng)生效果 氣功 練習(xí)注意事項(xiàng)
