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主持人：楚君
播出： 遼寧電視臺
節(jié)目簡介：《健康一身輕》是遼寧電視臺推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目，該欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。
注：本頻道版權(quán)歸遼寧電視臺，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 陳明 胡小松 袁鳳蘭 趙之心 紀(jì)小龍 楊力 于康 李子勛 樊碧發(fā) 范小玲 王巖昆 張國璽 中里巴人 佩蘭 吳圣賢 付國兵 于仁文
健康一身輕是遼寧電視臺都市頻道推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目。該欄目邀請了資深營養(yǎng)學(xué)專家、醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動專家等，與遼寧電視臺當(dāng)家主持人共同以寓教于樂的方式給出觀眾健康方面的很多建議。針對季節(jié)變化和當(dāng)下潮流，對飲食健康、健身、改善身材，起到了切實(shí)的作用。
由于受到廣大觀眾朋友的廣泛歡迎，也為了使不方便在首播時(shí)段觀看的觀眾朋友，健康一身輕欄目又推出了在午間時(shí)段播出的健康幫你辦。其中根據(jù)時(shí)事新聞和廣泛存在的健康問題精選了已經(jīng)在健康一身輕中播出的節(jié)目片段。同時(shí)，健康幫你辦欄目還接受觀眾通過電話、短信等提出的健康問題，甚至在一定條件下讓觀眾跟健康專家直接對話，切實(shí)的解決健康問題。
遼寧電視臺的《健康一身輕》欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)?！督】狄簧磔p·國民健康系列讀本》就是根據(jù)這檔欄目而編寫的一套健康讀本。《健康一身輕:紀(jì)小龍說健康法則》為系列之一，揭示了人體的奧秘。
已播放：695 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 14:20
家家廚房里都會備有味精、雞精類的調(diào)味品，但日常生活中這些調(diào)味品你都用對了嗎?這些調(diào)味品的使用法你都掌握了嗎?敬請收看本期的健康一身輕聽范志經(jīng)教授...
已播放：646 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 14:10
大夏天的我們在家會經(jīng)常喝點(diǎn)綠豆湯，但你知道綠豆湯都有哪些功效與作用嗎?知道哪些食物是可以在夏天解暑的嗎?敬請收看本期的健康一身輕聽于康老師講夏日...
已播放：343 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 13:54
人人都知道腳上的穴位很多，但又有誰對手上的穴位了如指掌呢?其實(shí)手上的穴位也一樣重要，經(jīng)常按摩可強(qiáng)身健體，它與身體各器官也是一一對應(yīng)的，敬請收看本...
已播放：838 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 13:45
冬季保暖一定要做到位，在冬季老年朋友大多都會感到寒冷，原因在于他的抵抗力下降，身體御寒機(jī)能下降，那么老年人在冬季應(yīng)怎樣保暖呢?冬季保暖吃什么呢?...
關(guān)鍵詞： 中醫(yī)養(yǎng)生 健康一身輕 冬季暖身
已播放：908 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 13:34
有人覺得養(yǎng)生很煩鎖，方法多，但沒有簡單方便又能有效袪除病痛的方法，在這里就要說說敲打法了，有時(shí)稍稍的虐下自己也可以起來葆青春的功效哦～敬請收看本...
已播放：208 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 13:20
很多人都知道想長壽必須要有一個(gè)健康的生活態(tài)度與習(xí)慣，但你知道嗎?平常生活中我們也應(yīng)在按摩上下下功夫，經(jīng)常按摩筋骨可延年益壽，敬請收看本期的健康一...
已播放：366 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 12:58
青光眼的危害有多大?會給我們的健康帶來多方的不便與疾病的困擾，那么你知道青光眼的早期癥狀都有哪些嗎?青光眼要如何治療才好?敬請收看本期的健康一身...
已播放：126 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 12:02
都知道鮮榨的果汁有營養(yǎng)，但你要知道無論果汁多有營養(yǎng)都會隨著時(shí)間的流逝而流逝，那么我們應(yīng)怎樣鎖住鮮榨果汁的營養(yǎng)呢?鮮榨果汁的做法都有哪些呢?敬請收...
關(guān)鍵詞： 果汁 鎖住鮮榨果汁的營養(yǎng) 鮮榨果汁的做法
已播放：160 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 11:54
肩膀疼與脖子疼都是很要人命，當(dāng)我們肩膀與脖子時(shí)我們應(yīng)樣處理呢?日常生活中我們應(yīng)怎樣減輕這些疼痛?方法都有哪些?敬請收看本期的健康一身輕聽中里巴人...
已播放：910 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 11:38
你有仔細(xì)看過你的舌頭嗎?你知道舌頭可以表現(xiàn)體內(nèi)疾病嗎?觀舌知疾病的方法你知道嗎?敬請收看本期的健康一身輕聽張國璽教授講觀舌之病日常生活中我們應(yīng)怎...
已播放：849 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 11:28
你有過頭疼嗎?頭疼的滋味是否比想像中的還要厲害呢?你知道頭疼的原因有哪些嗎?頭疼時(shí)我們應(yīng)怎么辦?敬請收看本期的健康一身輕聽樊碧發(fā)老師給大家講解要...
已播放：775 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 11:14
人體的脾經(jīng)相當(dāng)于電池，可以給人體充電，那么日常生活中我們應(yīng)怎樣給自己充電呢?按摩脾經(jīng)都有哪些手法?具體可預(yù)防哪些疾病呢?敬請收看本期的健康一身輕...
關(guān)鍵詞： 中里巴人 健康一身輕 按摩脾經(jīng)
已播放：859 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 11:00
山藥補(bǔ)腎、補(bǔ)肺、補(bǔ)脾,所有它叫三棲明星，山藥的功效之大古書就有記載，但它具體有什么功效與作用呢?山藥怎么做好吃?敬請收看本期的健康一身輕聽張國璽...
已播放：783 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 10:46
你怕老嗎?這個(gè)問題很多人都會覺得多余，想不衰老但并不是每位女性朋友都可以做到的，你的飲食決定著你的衰老程度，那么知道食物都有哪些你不知道的秘密嗎...
已播放：901 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-01 10:28
現(xiàn)在快節(jié)奏的生活給我們帶來很多方面的壓力，情緒很不穩(wěn)定，生活中我們應(yīng)怎樣緩解自身的壓力呢?工作中壓力大怎樣辦?敬請收看本期的健康一身輕聽李子勛老...
