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主持人：楚君
播出： 遼寧電視臺
節(jié)目簡介：《健康一身輕》是遼寧電視臺推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目，該欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。
注：本頻道版權(quán)歸遼寧電視臺，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 陳明 胡小松 袁鳳蘭 趙之心 紀(jì)小龍 楊力 于康 李子勛 樊碧發(fā) 范小玲 王巖昆 張國璽 中里巴人 佩蘭 吳圣賢 付國兵 于仁文
健康一身輕是遼寧電視臺都市頻道推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目。該欄目邀請了資深營養(yǎng)學(xué)專家、醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動專家等，與遼寧電視臺當(dāng)家主持人共同以寓教于樂的方式給出觀眾健康方面的很多建議。針對季節(jié)變化和當(dāng)下潮流，對飲食健康、健身、改善身材，起到了切實(shí)的作用。
由于受到廣大觀眾朋友的廣泛歡迎，也為了使不方便在首播時段觀看的觀眾朋友，健康一身輕欄目又推出了在午間時段播出的健康幫你辦。其中根據(jù)時事新聞和廣泛存在的健康問題精選了已經(jīng)在健康一身輕中播出的節(jié)目片段。同時，健康幫你辦欄目還接受觀眾通過電話、短信等提出的健康問題，甚至在一定條件下讓觀眾跟健康專家直接對話，切實(shí)的解決健康問題。
遼寧電視臺的《健康一身輕》欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)?！督】狄簧磔p·國民健康系列讀本》就是根據(jù)這檔欄目而編寫的一套健康讀本?！督】狄簧磔p:紀(jì)小龍說健康法則》為系列之一，揭示了人體的奧秘。
已播放：444 次 發(fā)布時間：2013-04-02 13:21
夏天人容易中署，中署時你第一想到的肯定是給他降溫，但怎樣降溫，如何降溫?這都是不能亂來的，夏季防署小常識都有哪些?敬請收看本期的健康一身輕聽張國...
關(guān)鍵詞： 中暑 健康一身輕2013 夏季養(yǎng)生
已播放：609 次 發(fā)布時間：2013-04-02 13:09
很想吃飽了，但又怕肥胖找上門，想苗條的人可能會很是苦惱吧!怎樣讓自己吃飽了又不怕養(yǎng)胖呢?減肥的方法又有哪些呢?敬請收看本期的健康一身輕聽范志紅老...
已播放：990 次 發(fā)布時間：2013-04-02 12:11
人一上了年紀(jì)腰就不太大聽使喚了，動不動就會疼了么一下，有人覺得疼一下也沒什么大不了的，真是如此嗎?腰疼后我們可以采取什么措施呢?敬請收看本期的健...
已播放：209 次 發(fā)布時間：2013-04-02 11:54
膽固醇一高就會讓人產(chǎn)生危機(jī)感，可見膽固醇是多么不受歡迎，膽固醇真的像人們想像中的那么危害著我們的健康嗎?生活中膽固醇高的作用都有哪些呢?敬請收看...
已播放：212 次 發(fā)布時間：2013-04-02 11:43
天氣雖然轉(zhuǎn)冷了，但很多人還是會上火，此時的上火根本的原因在于秋燥，秋燥可分為涼燥與溫燥，切不可因?yàn)樘鞗隽硕鲆暻镌?，面對這種秋燥我們應(yīng)怎樣辦呢?...
已播放：946 次 發(fā)布時間：2013-04-02 11:31
身體總是不常運(yùn)動，就會有僵硬的狀態(tài)，在鍛煉的時候也不會很流暢，所以這要求我們有時間可以經(jīng)常的出去鍛煉下自己的身體柔軟度，怎樣使自己的身體變的柔軟...
已播放：673 次 發(fā)布時間：2013-04-02 11:18
每天吃飯時你有想過你吃的健康、有營養(yǎng)嗎?會不會導(dǎo)致肥胖呢?可能你在不知不覺中就會犯一些飲食中的壞習(xí)慣，可你本人卻還不知情，敬請收看本期的健康一身...
已播放：603 次 發(fā)布時間：2013-04-02 11:06
日常生活中我們一有小病小痛的第一時間想到的就是吃藥，都知道藥吃多了對身體很不好，但具體哪里不會也說不上來，那么日常我們應(yīng)怎樣吃藥不傷身呢?敬請收...
已播放：486 次 發(fā)布時間：2013-04-02 10:54
有些人會因?yàn)樯眢w疼痛難忍就吃些止疼藥，你知道嗎?止疼藥的藥效越快對人體健康的損害越大，止疼藥可不是亂吃的，它的副作用都有哪些呢?敬請收看本期的健...
已播放：526 次 發(fā)布時間：2013-04-02 10:45
現(xiàn)在的人是談糖色變啊!進(jìn)入無糖時代，糖的危害真的很大嗎?我們真的可以離的開糖嗎?離不開的話，糖的作用又體現(xiàn)在那里呢?敬請收看本期的健康一身輕聽于...
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身體好的老年人走路不愁，但腿疼的老年人就會很犯愁，有人認(rèn)為腿疼是老年人的必然現(xiàn)象，那么是因?yàn)樯狭四挲g身體的必然現(xiàn)象還是某種疾病呢?敬請收看本期的...
已播放：872 次 發(fā)布時間：2013-04-02 10:12
我們天天在使用的手你對它的了解有多少?可能你天天在用但你對它的另一些作用一點(diǎn)都不了解，今天來看看手指操都有哪些?有什么功效呢?敬請收看本期的健康...
已播放：257 次 發(fā)布時間：2013-04-02 09:56
有的人認(rèn)為吃的胖是因?yàn)樽约旱南到y(tǒng)好，比別人消化的快，所以吃的多，但專家說這是不對的，胖是因?yàn)槟愕南到y(tǒng)不好，那么生活中的減肥方法都有哪些呢...
已播放：519 次 發(fā)布時間：2013-04-02 09:46
每個人家里都裝修過，也都知道裝修完前三個月不可住人，每天保持室內(nèi)的空氣流通，幫助減輕室內(nèi)空氣污染，但大家都室內(nèi)的空氣污染危害程度有多少的了解?敬...
關(guān)鍵詞： 室內(nèi)污染治理 室內(nèi)污染的危害 空氣污染
已播放：924 次 發(fā)布時間：2013-04-02 09:34
很多人都想知道自己屬于酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)，市面上也出現(xiàn)了很多的辨別方法，但酸堿性體質(zhì)真的是有根據(jù)的嗎?酸性體質(zhì)真的可以致癌嗎?敬請收看本期的健...
