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主持人：楚君
播出： 遼寧電視臺(tái)
節(jié)目簡(jiǎn)介：《健康一身輕》是遼寧電視臺(tái)推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目，該欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺(tái)一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。
注：本頻道版權(quán)歸遼寧電視臺(tái)，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 陳明 胡小松 袁鳳蘭 趙之心 紀(jì)小龍 楊力 于康 李子勛 樊碧發(fā) 范小玲 王巖昆 張國(guó)璽 中里巴人 佩蘭 吳圣賢 付國(guó)兵 于仁文
健康一身輕是遼寧電視臺(tái)都市頻道推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目。該欄目邀請(qǐng)了資深營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家、醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動(dòng)專家等，與遼寧電視臺(tái)當(dāng)家主持人共同以寓教于樂的方式給出觀眾健康方面的很多建議。針對(duì)季節(jié)變化和當(dāng)下潮流，對(duì)飲食健康、健身、改善身材，起到了切實(shí)的作用。
由于受到廣大觀眾朋友的廣泛歡迎，也為了使不方便在首播時(shí)段觀看的觀眾朋友，健康一身輕欄目又推出了在午間時(shí)段播出的健康幫你辦。其中根據(jù)時(shí)事新聞和廣泛存在的健康問(wèn)題精選了已經(jīng)在健康一身輕中播出的節(jié)目片段。同時(shí)，健康幫你辦欄目還接受觀眾通過(guò)電話、短信等提出的健康問(wèn)題，甚至在一定條件下讓觀眾跟健康專家直接對(duì)話，切實(shí)的解決健康問(wèn)題。
遼寧電視臺(tái)的《健康一身輕》欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺(tái)一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)?！督】狄簧磔p·國(guó)民健康系列讀本》就是根據(jù)這檔欄目而編寫的一套健康讀本?！督】狄簧磔p:紀(jì)小龍說(shuō)健康法則》為系列之一，揭示了人體的奧秘。
已播放：154 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 11:26
元宵節(jié)必需吃的食物就是湯圓了，有的人會(huì)誤認(rèn)為湯圓與元宵是一樣的食物，在這里要糾正下，兩種是不同的食物，做法不同，但材料差不多，湯圓對(duì)我們的身體也...
已播放：528 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 11:11
餅干可能很多人都喜歡吃，有事沒事的就會(huì)買點(diǎn)放在家里，餓了就拿來(lái)吃吃，它的種類也很多，壓縮餅干、高鈣餅干、蘇打餅干等，但你對(duì)它的危害都有了解嗎?敬...
已播放：661 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 11:00
維生素對(duì)是我們健康不可缺少的一部分，每種維生素都對(duì)身體起著重要的作用，可能大家對(duì)維生素C與E都很了解，但你們對(duì)維生素D的作用與功效都了解嗎?敬請(qǐng)...
已播放：180 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 10:50
問(wèn)大家一個(gè)問(wèn)題，你們知道癌癥喜歡吃什么食物?糖，如果你的體內(nèi)已有癌癥，那么你的癌癥發(fā)病率會(huì)是普通癌癥患者的六倍，聽到這里你是否會(huì)不在食用糖了呢?...
關(guān)鍵詞： 健康一身輕 如何預(yù)防癌癥 癌癥
已播放：331 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 10:36
有這么個(gè)謠傳，說(shuō)黃豆里含有黃曲霉毒素，嚇的大家都不敢在喝豆?jié){了，又有人說(shuō)男人經(jīng)常喝豆?jié){會(huì)變女人，這些謠傳可把豆?jié){害苦了，明明是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物...
已播放：441 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 10:27
有些家長(zhǎng)為食用的方便，會(huì)在超市里買一些熟食回來(lái)放在冰箱里，一放就可能放幾天，但你知道為什么熟食可以連續(xù)放幾天沒事嗎?肉類熟食都有哪些要注意的呢?...
已播放：322 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 10:17
在我們?nèi)粘Ｉ钪袝?huì)遇到很多的塑料制品，里面含有大量的塑化劑，塑化劑對(duì)人體的危害是很大的，具體有哪些呢?塑化劑又是什么?敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕聽...
健康一身輕2013：范志紅講茄子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
已播放：583 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 09:55
茄子是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖澄镏唬赡芎芏嗳苏J(rèn)為茄子里含鐵元素，專家在里說(shuō)茄子里含鐵量并不是很多，但茄子有些可以救人的功效，敬請(qǐng)收看本期的...
已播放：667 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 09:43
平時(shí)在煮飯洗米時(shí)你是否也喜歡用手使勁抓呢?可能你覺得這樣洗的干凈，其實(shí)這樣并沒有達(dá)到你想像中的干凈，反而會(huì)使?fàn)I養(yǎng)素流逝，敬請(qǐng)收看本期的健康一身輕...
關(guān)鍵詞： 于康 炒菜 遼寧電視臺(tái)健康一身輕
已播放：431 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 09:30
出行旅游時(shí)我們肯定會(huì)準(zhǔn)備很多吃的食物，什么面包、罐頭、礦泉水、餅干等，但你知道嗎?有些食物是不能帶著吃的，想知道哪些食物是不能帶著吃的嗎?敬請(qǐng)收...
已播放：686 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 09:21
華佗創(chuàng)立了五禽戲，根據(jù)虎、鹿、熊、猿、鳥五種動(dòng)物其動(dòng)作，創(chuàng)作出來(lái)的一套保健強(qiáng)身的運(yùn)動(dòng)法，今天我們要看看十禽戲，學(xué)習(xí)十禽戲的動(dòng)作與健身法，敬請(qǐng)收看...
已播放：397 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 09:07
睡覺睡不著、睡的輕、多夢(mèng)、睡的少，都是很讓人頭疼的一件事，睡眠不足可以影響自身的健康，那么我們睡眠不好如何調(diào)理呢?都有哪些方法?敬請(qǐng)收看本期的健...
關(guān)鍵詞： 健康一身輕 楊力 睡眠不好如何調(diào)理
已播放：944 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 17:43
口頭禪，可能是不經(jīng)意間就說(shuō)出來(lái)的話，沒經(jīng)過(guò)思考，但它也在一定的程度上表達(dá)了你的性格特點(diǎn)，我們?nèi)粘Ｖ腥绾螐目陬^禪看對(duì)方的性格呢?敬請(qǐng)收看本期的健康...
關(guān)鍵詞： 口頭禪 口頭禪看性格 性格特點(diǎn)
已播放：238 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 17:31
我國(guó)的糖尿病患者每年都在大幅度的增加著，嚴(yán)重危害著我們的身體健康，你知道糖尿病的早期癥狀都有哪些?糖尿病人能吃什么不能吃什么?敬請(qǐng)收看本期的健康...
健康一身輕視頻：張國(guó)璽講氣血不足如何調(diào)理
已播放：793 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-02 17:18
大家一定聽說(shuō)過(guò)氣血一詞吧!氣血是人體活動(dòng)的基本保障，如果氣血不足的話你也就會(huì)生病，那么如何保護(hù)自己的氣血充足呢?氣血不足如何調(diào)理?敬請(qǐng)收看本期的...
