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主持人：楚君
播出： 遼寧電視臺
節(jié)目簡介：《健康一身輕》是遼寧電視臺推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目，該欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺一貫求真務(wù)實的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進而贏得了觀眾的認可和贊譽。
注：本頻道版權(quán)歸遼寧電視臺，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 陳明 胡小松 袁鳳蘭 趙之心 紀小龍 楊力 于康 李子勛 樊碧發(fā) 范小玲 王巖昆 張國璽 中里巴人 佩蘭 吳圣賢 付國兵 于仁文
健康一身輕是遼寧電視臺都市頻道推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目。該欄目邀請了資深營養(yǎng)學(xué)專家、醫(yī)學(xué)專家、運動專家等，與遼寧電視臺當家主持人共同以寓教于樂的方式給出觀眾健康方面的很多建議。針對季節(jié)變化和當下潮流，對飲食健康、健身、改善身材，起到了切實的作用。
由于受到廣大觀眾朋友的廣泛歡迎，也為了使不方便在首播時段觀看的觀眾朋友，健康一身輕欄目又推出了在午間時段播出的健康幫你辦。其中根據(jù)時事新聞和廣泛存在的健康問題精選了已經(jīng)在健康一身輕中播出的節(jié)目片段。同時，健康幫你辦欄目還接受觀眾通過電話、短信等提出的健康問題，甚至在一定條件下讓觀眾跟健康專家直接對話，切實的解決健康問題。
遼寧電視臺的《健康一身輕》欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺一貫求真務(wù)實的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進而贏得了觀眾的認可和贊譽?！督】狄簧磔p·國民健康系列讀本》就是根據(jù)這檔欄目而編寫的一套健康讀本。《健康一身輕:紀小龍說健康法則》為系列之一，揭示了人體的奧秘。
已播放：884 次 發(fā)布時間：2013-04-03 11:26
元宵節(jié)必需吃的食物就是湯圓了，有的人會誤認為湯圓與元宵是一樣的食物，在這里要糾正下，兩種是不同的食物，做法不同，但材料差不多，湯圓對我們的身體也...
已播放：749 次 發(fā)布時間：2013-04-03 11:11
餅干可能很多人都喜歡吃，有事沒事的就會買點放在家里，餓了就拿來吃吃，它的種類也很多，壓縮餅干、高鈣餅干、蘇打餅干等，但你對它的危害都有了解嗎?敬...
已播放：859 次 發(fā)布時間：2013-04-03 11:00
維生素對是我們健康不可缺少的一部分，每種維生素都對身體起著重要的作用，可能大家對維生素C與E都很了解，但你們對維生素D的作用與功效都了解嗎?敬請...
已播放：204 次 發(fā)布時間：2013-04-03 10:50
問大家一個問題，你們知道癌癥喜歡吃什么食物?糖，如果你的體內(nèi)已有癌癥，那么你的癌癥發(fā)病率會是普通癌癥患者的六倍，聽到這里你是否會不在食用糖了呢?...
關(guān)鍵詞： 健康一身輕 如何預(yù)防癌癥 癌癥
已播放：270 次 發(fā)布時間：2013-04-03 10:36
有這么個謠傳，說黃豆里含有黃曲霉毒素，嚇的大家都不敢在喝豆?jié){了，又有人說男人經(jīng)常喝豆?jié){會變女人，這些謠傳可把豆?jié){害苦了，明明是營養(yǎng)價值很高的食物...
已播放：213 次 發(fā)布時間：2013-04-03 10:27
有些家長為食用的方便，會在超市里買一些熟食回來放在冰箱里，一放就可能放幾天，但你知道為什么熟食可以連續(xù)放幾天沒事嗎?肉類熟食都有哪些要注意的呢?...
已播放：743 次 發(fā)布時間：2013-04-03 10:17
在我們?nèi)粘Ｉ钪袝龅胶芏嗟乃芰现破?，里面含有大量的塑化劑，塑化劑對人體的危害是很大的，具體有哪些呢?塑化劑又是什么?敬請收看本期的健康一身輕聽...
已播放：583 次 發(fā)布時間：2013-04-03 09:55
茄子是我們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚氖澄镏?，可能很多人認為茄子里含鐵元素，專家在里說茄子里含鐵量并不是很多，但茄子有些可以救人的功效，敬請收看本期的...
已播放：395 次 發(fā)布時間：2013-04-03 09:43
平時在煮飯洗米時你是否也喜歡用手使勁抓呢?可能你覺得這樣洗的干凈，其實這樣并沒有達到你想像中的干凈，反而會使營養(yǎng)素流逝，敬請收看本期的健康一身輕...
關(guān)鍵詞： 于康 炒菜 遼寧電視臺健康一身輕
已播放：691 次 發(fā)布時間：2013-04-03 09:30
出行旅游時我們肯定會準備很多吃的食物，什么面包、罐頭、礦泉水、餅干等，但你知道嗎?有些食物是不能帶著吃的，想知道哪些食物是不能帶著吃的嗎?敬請收...
已播放：326 次 發(fā)布時間：2013-04-03 09:21
華佗創(chuàng)立了五禽戲，根據(jù)虎、鹿、熊、猿、鳥五種動物其動作，創(chuàng)作出來的一套保健強身的運動法，今天我們要看看十禽戲，學(xué)習十禽戲的動作與健身法，敬請收看...
已播放：515 次 發(fā)布時間：2013-04-03 09:07
睡覺睡不著、睡的輕、多夢、睡的少，都是很讓人頭疼的一件事，睡眠不足可以影響自身的健康，那么我們睡眠不好如何調(diào)理呢?都有哪些方法?敬請收看本期的健...
關(guān)鍵詞： 健康一身輕 楊力 睡眠不好如何調(diào)理
已播放：518 次 發(fā)布時間：2013-04-02 17:43
口頭禪，可能是不經(jīng)意間就說出來的話，沒經(jīng)過思考，但它也在一定的程度上表達了你的性格特點，我們?nèi)粘Ｖ腥绾螐目陬^禪看對方的性格呢?敬請收看本期的健康...
已播放：135 次 發(fā)布時間：2013-04-02 17:31
我國的糖尿病患者每年都在大幅度的增加著，嚴重危害著我們的身體健康，你知道糖尿病的早期癥狀都有哪些?糖尿病人能吃什么不能吃什么?敬請收看本期的健康...
已播放：407 次 發(fā)布時間：2013-04-02 17:18
大家一定聽說過氣血一詞吧!氣血是人體活動的基本保障，如果氣血不足的話你也就會生病，那么如何保護自己的氣血充足呢?氣血不足如何調(diào)理?敬請收看本期的...
