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主持人：楚君
播出： 遼寧電視臺
節(jié)目簡介：《健康一身輕》是遼寧電視臺推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目，該欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)。
注：本頻道版權(quán)歸遼寧電視臺，本站只提供參考不構(gòu)成任何投資及應(yīng)用建議。
嘉賓速查（排名不分先后）： 陳明 胡小松 袁鳳蘭 趙之心 紀(jì)小龍 楊力 于康 李子勛 樊碧發(fā) 范小玲 王巖昆 張國璽 中里巴人 佩蘭 吳圣賢 付國兵 于仁文
健康一身輕是遼寧電視臺都市頻道推出的一系列關(guān)于人體健康的欄目。該欄目邀請了資深營養(yǎng)學(xué)專家、醫(yī)學(xué)專家、運(yùn)動(dòng)專家等，與遼寧電視臺當(dāng)家主持人共同以寓教于樂的方式給出觀眾健康方面的很多建議。針對季節(jié)變化和當(dāng)下潮流，對飲食健康、健身、改善身材，起到了切實(shí)的作用。
由于受到廣大觀眾朋友的廣泛歡迎，也為了使不方便在首播時(shí)段觀看的觀眾朋友，健康一身輕欄目又推出了在午間時(shí)段播出的健康幫你辦。其中根據(jù)時(shí)事新聞和廣泛存在的健康問題精選了已經(jīng)在健康一身輕中播出的節(jié)目片段。同時(shí)，健康幫你辦欄目還接受觀眾通過電話、短信等提出的健康問題，甚至在一定條件下讓觀眾跟健康專家直接對話，切實(shí)的解決健康問題。
遼寧電視臺的《健康一身輕》欄目是早的的健康類電視節(jié)目，秉承遼寧電視臺一貫求真務(wù)實(shí)的服務(wù)理念，著力于節(jié)目的品質(zhì)和影響力，進(jìn)而贏得了觀眾的認(rèn)可和贊譽(yù)?！督】狄簧磔p·國民健康系列讀本》就是根據(jù)這檔欄目而編寫的一套健康讀本。《健康一身輕:紀(jì)小龍說健康法則》為系列之一，揭示了人體的奧秘。
已播放：779 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-09 13:46
在炎熱的夏天重要的就是要做好防暑降溫的工作，我們平時(shí)使用的防暑降溫小常識都有哪些?如何防暑才更健康?今天張國璽老師通過健康一身輕節(jié)目都大家講講暑...
已播放：168 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-08 14:59
高血壓是危害我們健康的一大殺手，如何發(fā)現(xiàn)高血并有效的治療?日常生活中我們要如何做才能很好的預(yù)防高血壓的發(fā)生?高血壓的癥狀都有哪些?高血壓的治療與...
已播放：683 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-05 14:21
腎虛是每個(gè)人都會有的癥狀，因人而異有些人的癥狀會輕些，有些人的癥狀會重點(diǎn)，你知道腎虛的癥狀有哪些嗎?腎虛吃什么補(bǔ)效果好?今天張國璽老師通過健康一...
已播放：490 次 發(fā)布時(shí)間：2013-07-03 16:37
芹菜是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常吃的一種食物，但芹菜的分類很多，有西芹、白芹、冬芹等，不同種類的芹菜有著不同的差別與功效，今天我們請到于仁文老師給我們講...
關(guān)鍵詞： 于仁文 芹菜的做法大全 芹菜的營養(yǎng)價(jià)值
已播放：955 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-07 09:37
上班族大的一特點(diǎn)就是坐在椅子上可能一天都不會動(dòng)一下，這樣會對身體有很大的負(fù)面影響，造成不必要的麻煩與健康威脅，想擺脫這種威脅嗎?看學(xué)習(xí)下上班族的...
已播放：998 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-07 09:23
近年來中國患肝病的人數(shù)正在逐步增加，面對肝病的大舉進(jìn)攻，我們在生活中應(yīng)該注意些什么，肝病患者都應(yīng)吃些什么食物為好?敬請收看本期的健康一身輕聽范小...
已播放：603 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-07 09:09
人老了就會出現(xiàn)各種各樣的身體問題，有大有小，肩周炎這病癥就屬可大可小的范圍內(nèi)，它是一種可自愈的病，只要你方法得當(dāng)就可恢復(fù)健康，敬請收看本期的健康...
已播放：237 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 17:44
疼痛在每個(gè)人的身上都會發(fā)生，但研究發(fā)現(xiàn)疼痛在女性身上發(fā)生率比男性高，這是為什么呢?女人一生要經(jīng)過哪些疼痛呢?遇到這些疼痛我們應(yīng)采取怎樣的措施?敬...
已播放：849 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 17:31
春季容易犯的一種疾病就是肝病了，那你知道肝病的癥狀都有哪些嗎?我們要如何去識別它呢?防肝護(hù)肝的飲食又有哪些?敬請收看本期的健康一身輕聽范小玲老師...
已播放：557 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 17:19
睡眠不好是該如何是好，一個(gè)人的睡眠不足會影響他一天的精神狀態(tài)，夜晚本是身體休息的時(shí)間，但只因睡眠不好而得不到有效的休息，那么睡眠不好如何調(diào)理呢?...
已播放：619 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 17:06
想永葆青春是每個(gè)做女人所希望做到的，那么日常生活中我們應(yīng)怎樣保養(yǎng)自己呢?有什么方法可以使自己顯得更加年輕呢?敬請收看本期的健康一身輕聽張國璽老師...
關(guān)鍵詞： 保養(yǎng) 保養(yǎng)皮膚的方法 健康一身輕
已播放：149 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 16:56
當(dāng)一個(gè)人在饑餓狀態(tài)時(shí)第一想到的是吃東西，但吃什么，怎樣吃?是不是什么東西都可以?今天專家給大家說說饑餓時(shí)吃什么好?敬請收看本期的健康一身輕聽于康...
已播放：747 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 16:13
春天到了，我們身體里會產(chǎn)生很多的垃圾，有些在體外，有些在體內(nèi)，體內(nèi)的垃圾怎樣清除呢?我們不防用食物來清理體內(nèi)的垃圾，敬請收看本期的健康一身輕聽于...
關(guān)鍵詞： 于康 健康一身輕2013 春季養(yǎng)生
已播放：897 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 16:06
現(xiàn)在的生活飲食是越來越精細(xì)，很少有人吃粗糧了，但這里要說的是粗糧對我們健康的重要性，飲食要粗細(xì)搭配著吃才好，你知道吃粗糧都有哪些好處嗎?敬請收看...
健康一身輕2013：于康講大蔥的營養(yǎng)價(jià)值
已播放：138 次 發(fā)布時(shí)間：2013-04-03 15:53
蔥在我們這里只是做為提味的一種，在炒菜的時(shí)候放一些，但在北方蔥可以說是當(dāng)主食來吃的，蔥的營養(yǎng)價(jià)值很高但卻很少人知道它的作用，現(xiàn)在我們就來看看大蔥...
