20140507健康之路視頻全集:李峰講打呼嚕的原因
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責(zé)編:戴碧瑩
發(fā)表時(shí)間:2015-02-03 16:07該視頻主要文字介紹:
睡覺(jué)打呼嚕,不僅影響別人休息,自身的健康也有影響,嚴(yán)重起來(lái),甚至?xí)霈F(xiàn)猝死情況。那么男人為什么會(huì)打呼嚕呢?男人打呼嚕怎么辦?如何預(yù)防打呼嚕?下面小編告訴你答案,去下文看看吧!
鼻部異常
鼻部有生理性異常是引起打鼾的原因。譬如鼻中隔偏曲、鼻息肉等都可引起鼻部狹窄,造成氣流堵塞,引起打鼾。還有頜面部發(fā)育畸形,如小頜畸形等,也可造成鼻咽部呼吸時(shí)氣流受阻,在晚上睡眠時(shí)更為嚴(yán)重,引起打鼾。
咽喉部疾病
除了鼻部異常會(huì)引起打鼾,咽喉部疾病也會(huì)導(dǎo)致打鼾。如扁桃體增生、腺樣體增生、腺樣體肥大等,這些疾病引起咽喉狹窄,呼吸不暢,從而產(chǎn)生鼾聲。
呼吸暫停
因“睡眠性呼吸暫停綜合癥”而出現(xiàn)的打鼾的特點(diǎn)是:睡眠時(shí)張大嘴呼吸,有時(shí)會(huì)由于呼吸停止而在睡眠中反復(fù)被憋醒,醒來(lái)時(shí)顯得很疲倦的樣子,有時(shí)還會(huì)有劇烈的 頭痛等。它的成因與鼻腔、舌部、咽喉等處的病變和生理異常有關(guān),與其他原因引起的打鼾相比,此種程度要更嚴(yán)重。
注意事項(xiàng)
專(zhuān)家提醒:打呼嚕的原因因人而異,原因不同,治療方法也有差別,建議患者到專(zhuān)業(yè)的耳鼻喉醫(yī)院查明病因,再行治療。
生活注意五點(diǎn) 睡覺(jué)不再打呼嚕
日常打呼嚕怎么辦?打呼嚕怎么治效果比較好?下面小編推薦5個(gè)治療要點(diǎn),幫你脫離呼嚕困擾!
1.白天不要過(guò)度勞累
身心的過(guò)度操勞都會(huì)導(dǎo)致精神和肌肉的緊繃和疲憊,如果白天真的特別忙碌,在睡前好先舒緩一下身心,如洗個(gè)溫水澡、按摩、聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)等等,再入睡,會(huì)睡的比較安穩(wěn),比較沒(méi)有負(fù)擔(dān)。
2.睡前不要從事刺激的活動(dòng)
睡前的活動(dòng)好以柔緩的為主,不要讓情緒太過(guò)激昂,因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松,使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。
3.側(cè)睡
仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時(shí),松弛的肌肉會(huì)傾向一邊,比較不會(huì)堵住呼吸道。
4.避免吸煙、飲酒和刺激性藥物
吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛,而更會(huì)堵住呼吸道。
5.減重
肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚,比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。
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本期嘉賓介紹
男,1966年3月6日生,教授,醫(yī)學(xué)博士,中醫(yī)診斷學(xué)專(zhuān)業(yè)博士生導(dǎo)師。北京中醫(yī)藥大學(xué)基礎(chǔ)醫(yī)學(xué)院教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)主任,副院長(zhǎng)。
北京市中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)基礎(chǔ)理論專(zhuān)業(yè)委員會(huì)秘書(shū)長(zhǎng),中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)體質(zhì)分會(huì)副主任委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)中醫(yī)內(nèi)科分會(huì)全國(guó)委員,中國(guó)殘疾人康復(fù)協(xié)會(huì)常務(wù)理事兼中醫(yī)康復(fù)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任委員。主要研究方向包括:病證相關(guān)性的規(guī)律研究,中醫(yī)證候的病理生理基礎(chǔ)研究。
獲得獎(jiǎng)項(xiàng)為先后獲得96、98年北京中醫(yī)藥大學(xué)科技進(jìn)步一等獎(jiǎng);97年國(guó)家中醫(yī)藥管理局基礎(chǔ)研究三等獎(jiǎng),99年國(guó)家中醫(yī)藥管理局基礎(chǔ)研究二等獎(jiǎng);北京市科技進(jìn)步二等獎(jiǎng)。2000年教育部骨干教師獎(jiǎng)勵(lì)基金,第四屆高校優(yōu)秀青年教師獎(jiǎng)及獎(jiǎng)勵(lì)基金,首都抗非典先進(jìn)個(gè)人。
著作及論文為發(fā)表學(xué)術(shù)論文三十余篇、專(zhuān)著十余部,并多次參加國(guó)內(nèi)外學(xué)術(shù)交流。
承擔(dān)項(xiàng)目為作為主要完成人,參加了國(guó)家自然科學(xué)基金重點(diǎn)課題“理氣扶正類(lèi)中藥消除運(yùn)動(dòng)性疲勞的機(jī)理研究”等十余項(xiàng)國(guó)家級(jí)和部局級(jí)科研課題,研究中醫(yī)藥抗疲勞、戒毒和抗艾滋病等項(xiàng)目。目前作為負(fù)責(zé)人,承擔(dān)著國(guó)家863基金、國(guó)家自然基金、教育部骨干教師資助項(xiàng)目和衛(wèi)生部等科研課題,采用生物芯片等現(xiàn)代高新技術(shù),對(duì)中醫(yī)臨床病證和方藥作用機(jī)理進(jìn)行研究。
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