20160302健康之路：錢會(huì)南講女人如何暖宮散寒

　　寒邪對(duì)女性的身體健康危害是非常大的，所以生活中要積極地進(jìn)行保暖工作，才有利自己的身體健康。那么日常生活中如何保護(hù)子宮呢?接下來就讓我們一起隨著中央電視臺(tái)健康之路欄目錢會(huì)南專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　女人如何暖宮散寒

　　1、在辦公室備外套或披肩

　　日常生活中即使在在辦公室中辦公也要準(zhǔn)備外套或者是披肩，這樣對(duì)于保護(hù)子宮和卵巢都有非常好的作用。

　　在辦公室放外套或披肩，不僅可以護(hù)住子宮和卵巢，還可以為你的肩膀抵擋一些冷氣。

　　穿裙子的時(shí)候?qū)⑵浯钤诟共?，如果你屬于相?dāng)怕冷的女性，建議從下半身保暖，特別是雙腳。

　　2、不要坐在水袋上

　　即使在非常炎熱的時(shí)候也不要坐在水袋上，雖然可以一時(shí)舒服，但是對(duì)身體的健康是非常不利的，會(huì)導(dǎo)致許多疾病的發(fā)生。

　　很多女性因?yàn)榕聼嶙谒希@樣的行為會(huì)導(dǎo)致寒氣直接入體。

　　此外，地面、石面或鐵面椅子也要避免，因?yàn)樗鼈儗?dǎo)熱快，寒氣重。

　　3、補(bǔ)氣暖身的食品要多吃

　　很多女孩天生體質(zhì)較寒，因此更容易出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象，所以卵巢保養(yǎng)的方法可以用食補(bǔ)，例如核桃、棗、花生這些高能量的食品。

　　4、涼性食品不宜多吃

　　女性朋友日常生活中要多吃一些溫性的食物，才有利身體的健康，涼性的食物好要少吃才對(duì)身體有益。

　　火氣大的人多吃涼食無害，但是體寒的人吃涼的尺度要掌握好。

　　很多食物本身就是涼性的，例如西瓜、梨、豬肉、綠豆、冰糖、苦瓜等，這些食物要適量。

　　餐前養(yǎng)成和姜茶的好習(xí)慣，姜可以化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣。

　　本期嘉賓介紹

　　錢會(huì)南

　　女，北京中醫(yī)藥大學(xué)，教授/主任醫(yī)師/博導(dǎo)，中醫(yī)體質(zhì)與生殖醫(yī)學(xué)研究中心副主任。

　　研究領(lǐng)域

　　中醫(yī)五臟藏神理論及應(yīng)用研究、體質(zhì)與疾病相關(guān)性研究。

　　2003年北京中醫(yī)藥大學(xué)科技進(jìn)步一等獎(jiǎng)《臟腑與神志關(guān)系的基礎(chǔ)研究》的主要參加完成者; 2003年中華中醫(yī)藥科技三等獎(jiǎng)《中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說研究》主要參加完成者; 2005年獲中華中醫(yī)藥科技三等獎(jiǎng)《臟腑與神志關(guān)系的基礎(chǔ)研究》主要參加完成者。2006年教育部高等學(xué)?？茖W(xué)技術(shù)進(jìn)步一等獎(jiǎng)《中醫(yī)體質(zhì)分類方法及其標(biāo)準(zhǔn)建立的研究》主要參加完成者 2006年中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)科學(xué)技術(shù)二等獎(jiǎng)《中醫(yī)體質(zhì)分類判定標(biāo)準(zhǔn)及其方法學(xué)體系建立的研究》主要參加完成者。

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