20160622健康之路節(jié)目:陶琳講補(bǔ)氣調(diào)脾過夏天(上)
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責(zé)編:唐倩
發(fā)表時間:2024-12-06 19:58夏天,是個很燥熱的季節(jié),但是夏天養(yǎng)生也是不容忽視的,夏天都會有種氣虛的感覺,其實(shí)這個就要我們好好地來調(diào)養(yǎng)一下了,那么我們該怎么調(diào)養(yǎng)呢?夏天氣虛的表現(xiàn)又有哪些?如何補(bǔ)氣調(diào)脾過夏天呢?讓我們隨著健康之路節(jié)目一起來看看吧。
該視頻主要文字介紹:
夏天氣虛的原因
俗話說夏天無病三分虛,也就是說健康人在夏天的時候也會感覺到乏力虛弱。專家介紹:這是夏季氣虛的表現(xiàn),氣虛會導(dǎo)致人體的臟腑功能減弱導(dǎo)致無精打采。
夏天主要耗兩種氣:肺氣和脾氣。中醫(yī)認(rèn)為:肺主呼吸、脾主運(yùn)化,一旦肺和脾出現(xiàn)氣虛就會導(dǎo)致疲乏無力。
夏天氣虛的表現(xiàn)
專家介紹:頭暈犯困是夏天氣虛的表現(xiàn)。如果精氣不能濡養(yǎng)舌頭就會導(dǎo)致舌體胖大,舌體胖大是氣虛的典型表現(xiàn)。氣虛的癥狀:語聲低怯、動則氣喘、大便稀溏、乏力犯困。
胖人夏天容易氣虛
蒸發(fā)是會帶走熱量的,夏天胖子出汗多、耗氣更多,比正常人更容易氣虛。
哪類人易出現(xiàn)夏天氣虛
專家介紹:夏天節(jié)食減肥的人更易出現(xiàn)氣虛不適。熬夜傷的是陰氣,長久下來也會氣虛,惱怒生氣是肝氣不舒。
夏天容易氣虛的人群
有些特殊人群在夏天時也容易產(chǎn)生氣虛:
1、長期在電腦面前的人容易傷脾,久坐容易傷脾。
2、高溫作業(yè)的人容易傷脾。
3、過于操勞的人容易傷脾。
4、說話多的人容易傷脾。
夏天用西洋參補(bǔ)氣提神
專家介紹:夏天服用西洋參可以補(bǔ)氣提神。西洋參主要是一個養(yǎng)氣陰的藥,是人參當(dāng)中的一種,適合在夏季服用??捎?~5片的西洋參和幾粒的枸杞泡水喝。汗出多了首先會傷陰液,出汗多的人更應(yīng)該注意及時補(bǔ)水。
百合可緩解夏天出汗多
專家介紹:百合緩解夏天出汗多效果好,能養(yǎng)陰清署。專家推薦銀耳百合蓮子羹和夏日養(yǎng)生飲。
銀耳百合蓮子羹
【原料】銀耳10克、百合10克、蓮子10克。
【制法】慢火熬30~40分鐘。
【功效】滋陰補(bǔ)氣。
夏日養(yǎng)生飲
【原料】烏梅2顆、百合10克、荷葉3克、石斛10克、陳皮10克。
【制法】慢火熬30~40分鐘。
【功效】養(yǎng)陰清熱、和胃潤肺。
本期嘉賓介紹
女,主任醫(yī)師,教授,碩士研究生導(dǎo)師,中內(nèi)教研室副主任。任北京中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病專業(yè)青年委員會副主任委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會脾胃病分會委員,世界中醫(yī)藥學(xué)會聯(lián)合會消化病專業(yè)委員會理事等。
長期從事中醫(yī)消化病臨床、教學(xué)及研究工作,能夠解決臨床常見及多種疑難問題。尤其擅長中醫(yī)治療胃食管反流病、難治性便秘、萎縮性胃炎癌前病變、慢性腹瀉等疾病。
負(fù)責(zé)胃腸動力研究室工作,任胃食管反流病專臺主診專家,對多種胃腸功能性疾病有較深入研究。將臨床與科研有機(jī)結(jié)合,運(yùn)用中藥促進(jìn)食道動力異常的恢復(fù),有效控制胃食管反流病依賴抑酸藥物,停藥易復(fù)發(fā)的問題,提高了臨床療效。
對慢性難治性便秘,積累了一套行之有效的方法促進(jìn)患者恢復(fù)正常排便功能,不依賴刺激性瀉藥而奏效。主持及參與國家級等各級課題多項,發(fā)表論文20余篇,主編專著一部,副主編2部,參編專著6部。國家級行業(yè)診治指南執(zhí)筆專家,北京市科委、首都衛(wèi)生發(fā)展專項評審專家。
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