平時(shí)吃飽飯了有沒有習(xí)慣打個(gè)飽嗝來“放飛自我”? 偶爾打個(gè)嗝還可以,要不停地打嗝真是太影響我們的工作和生活了,我們?yōu)槭裁磿?huì)不停的打嗝呢?打嗝的原因是什么呢,平時(shí)在生活中哪些行為容易反酸呢?下面隨著央視健康之路來了解一下吧。

  該視頻主要文字介紹:

  噯氣和打嗝的一個(gè)關(guān)鍵因素

  氣體

  有氣體出來的就是噯氣,如果沒有氣體出來就是打嗝。噯氣是有度的,如果我們不停在噯氣,而且聲音特別長(zhǎng),頻率也特別高的話,那這可能就是胃食管反流的癥狀(打嗝+反酸),我們就需要到醫(yī)院去接受治療了。

  胃酸到底有多酸

  我們用食物的PH值來舉例子,醋的酸性大概是在2.8左右,檸檬的酸性大概是3.8左右,而胃酸的酸性是1。我們都知道,pH值越小酸度越高,胃酸基本上已經(jīng)接近酸的極限了。

  胃自然形成了一種胃黏膜脫落的黏膜層,但是食道里是沒有的,如果胃酸突破了胃和食道口,經(jīng)常反復(fù)到了食管中,就會(huì)出現(xiàn)燒心、反酸和噯氣。

  為什么胃酸不好好待在胃里要往上跑

  我們吃東西的時(shí)候,食物通過口腔咀嚼之后會(huì)順著食道,經(jīng)過一個(gè)非常重要的結(jié)構(gòu)---賁門進(jìn)入到胃中,食物進(jìn)入胃之后,它會(huì)在胃的作用下,來回?cái)D壓、研磨,后把它磨碎揉細(xì)變成糜狀的一個(gè)食物,后再通過胃下面的幽門進(jìn)入到腸道進(jìn)行吸收。

  在這個(gè)過程當(dāng)中,和食管反流關(guān)系非常密切的就是賁門這個(gè)結(jié)構(gòu),賁門相當(dāng)于食管和胃中間一個(gè)限流的閥門。

  第一種情況就是賁門的肌肉力量不足:愛喝濃茶、濃咖啡、經(jīng)常愛喝白酒會(huì)造成賁門肌肉力量的不足。另外吸煙和賁門肌肉的松弛關(guān)系非常密切,煙草當(dāng)中含有一些尼古丁和其他的有害物質(zhì)會(huì)直接損害我們胃腸道的黏膜,同時(shí)也會(huì)降低賁門肌肉的力量,如果長(zhǎng)期吸煙的人也是容易反酸和胃食管反流的。

  第二種情況就是胃當(dāng)中的胃酸過多,正常情況下空腹的胃含有的胃酸一般是20~100毫升,有的人在空腹的狀態(tài)下,胃酸分泌過多了就容易形成反流。

  生活中有哪些行為容易反酸

  1:壓力

  壓力容易造成胃腸植物神經(jīng)紊亂,就容易反酸。

  2:吃太熱的飯

  太燙的食物容易導(dǎo)致胃食管反流,一般飯菜做好了要至少等5分鐘吃好??赡苡械娜擞X得吃了燙的東西感覺特別舒服,但是也要為自己的食道想一想。

  3:吃飯?zhí)?/strong>

  吃太快的話口腔唾液分泌不足,食物都在食管里頭堵著,時(shí)間長(zhǎng)了也會(huì)造成一定的反流,所以得慢慢吃,細(xì)嚼慢咽。

  4:久坐

  如果一直坐著,就會(huì)形成一個(gè)夾角,不利于食物往下走,這也是胃食管反流的一個(gè)重要原因。

  本期嘉賓介紹

  李博

  男,1979年8月生,北京中醫(yī)藥大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士研究生。

  2002年開始曾經(jīng)跟隨老中醫(yī)焦樹德焦老侍診兩年,得其親自教誨。并在《中醫(yī)藥學(xué)刊》發(fā)表學(xué)習(xí)心得。并跟隨李峰教授,唐旭東主任醫(yī)師侍診多年,得其親傳。

  2003年作為醫(yī)學(xué)生被評(píng)為北京中醫(yī)藥大學(xué)優(yōu)秀共產(chǎn)黨員,抗擊非典優(yōu)秀共產(chǎn)黨員。

  學(xué)習(xí)期間曾獲得國(guó)家人民獎(jiǎng)學(xué)金,聯(lián)邦醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)學(xué)金,合歡獎(jiǎng)學(xué)金等。比較自信的認(rèn)為,擁有較踏實(shí)的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)及臨床技能。

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