20170811健康之路視頻全集：李明喜講怎么吃腎才好（上）

　　腎臟是人體不可缺少的器官之一，在生活中，由于我們的種種疏忽，總是會造成肝臟疾病，你知道如何預防腎臟病嗎，慢性腎臟病的癥狀有哪些呢，傷腎的飲食習慣是什么呢，接下來隨著健康之路視頻全集特邀專家李明喜為大家介紹一下吧。

　　該視頻主要文字介紹：

　　慢性腎臟病是慢性的腎臟損傷所引起的腎臟疾病，慢性腎小球腎炎占所有慢性腎臟病的50%左右。高血壓和糖尿病等這些慢性病到一定階段以后，也會引起腎臟的損傷，帶來腎臟的并發(fā)癥。

　　慢性腎臟病的3個預警

　　1、眼睛、腿出現(xiàn)浮腫

　　腎臟的主要功能是排泄水，維持機體電解質(zhì)的平衡。如果腎臟功能不好，排水、排鈉就會出現(xiàn)障礙，水和鈉多了就會儲存在人體組織疏松的部位，比如眼瞼、腿部，造成局部水腫。

　　腿部的水腫有2個特點

　　1.往下按皮膚凹陷不易回彈。

　　2.雙側(cè)小腿對稱出現(xiàn)。

　　2、血尿、泡沫尿

　　血尿分為兩種

　　① 肉眼能看到尿里面有血色，紅色或者粉紅色，這種叫肉眼血尿。

　?、?尿的顏色是清亮或者淡黃色，但是將尿的沉渣放到顯微鏡下檢查時會發(fā)現(xiàn)尿里有很多紅細胞，這種叫鏡下血尿。

　　這兩種情況都可能是腎臟病早期的癥狀，需要進一步的檢查。

　　泡沫尿：從尿液里可以看到泡沫就是泡沫尿。泡沫如果很快消散，則是正常的;如果持續(xù)不散，就需要注意了。

　　3、經(jīng)常起夜、夜尿多，正常人夜間排尿的次數(shù)一般是一到兩次，如果夜里排的尿量大于白天的尿量，則是腎臟損傷的信號。

　　傷腎的飲食習慣

　　1、暴飲暴食，一頓飯吃得特別多、特別飽，就會導致蛋白攝入過多，而蛋白的代謝產(chǎn)物要通過腎臟排出去，所以就會增加腎臟的負擔。

　　2、濫用藥物，有一些藥物，像氨基糖苷類的抗生素、慶大霉素、含馬兜鈴酸的中藥，這些藥是對腎臟有損傷的，應該是在醫(yī)生的指導下正確使用。

　　3、飲食習慣，吃太咸、太甜、太油膩都可能會帶來腎臟的損傷，長期下去可能會引起慢性的腎臟病。

　　比如麻辣燙、拉面、酸辣粉、炸醬面等這些簡餐，雖然快捷便利還好吃，但是會給胃帶來很大的傷害。一是因為它比較咸、口味重，二是因為它的飲食結(jié)構(gòu)不完整，很單調(diào)。

　　同時，鹽會引起自身免疫系統(tǒng)的紊亂，高鹽飲食+吸煙(二手煙)更容易加重自身免疫系統(tǒng)的紊亂。所以為了身體的健康，我們要低鹽、低油、清淡飲食!

　　手掌原則防腎臟病

　　1、一餐主食攝入量為一拳，2、一餐肉類攝入量為兩指，3、一天水果攝入量為一拳，4、一餐蔬菜攝入量為一捧，5、有腎臟疾病的患者，一天的鹽量為小指的一節(jié)。

　　腎臟疾病是一個非常容易被忽視的疾病，所以為了健康，我們應該時刻注意腎臟發(fā)出的預警信號，盡可能的按照“手掌法則”來飲食，讓器官慢一點兒變老，讓我們離健康生活更進一步!

　　本期嘉賓介紹

　　李明喜

　　主任醫(yī)師，教授。1993年始從事腎臟病的診斷、治療和研究。有較豐富的診斷和治療腎臟病的經(jīng)驗，對各種急慢性腎臟疾病，尤其是對糖尿病腎病，血液透析及腎移植的內(nèi)科問題等有較深的認識。

　　1963年出生，1987年畢業(yè)于北京醫(yī)學院醫(yī)學系(現(xiàn)北京大學醫(yī)學部)，后在北京協(xié)和醫(yī)院內(nèi)科工作。先后任住院醫(yī)師、總住院醫(yī)師、主治醫(yī)師、副教授和教授、博士研究生導師。《中華腎臟病雜志》特約審稿人。

　　曾在澳大利亞墨爾本大學皇家墨爾本醫(yī)院腎內(nèi)科學習及研究工作2年，并在日本順天堂大學醫(yī)學院腎內(nèi)科短期學習交流。主要從事腎臟疾病早期生物標志物，腎移植與免疫方面研究。曾參與衛(wèi)生部血液凈化管理及技術規(guī)范、血液透析器復用規(guī)范的制訂工作。已在國內(nèi)外雜志發(fā)表論文30余篇，其中SCI論文6篇，參與多部書的撰寫工作。合作參加了國家自然科學基金、衛(wèi)生部行業(yè)基金等課題的研究。

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