20150813山東衛(wèi)視養(yǎng)生：吳力克講減肥的方法

　　減肥的方法

　　1.花生醋方

　　這種方法既健康又減肥，如果你覺得自己比較肥胖，那么你就可以多吃。

　　將花生米300克，洗干凈，晾干，放到瓶子里。倒入香醋500克密封，浸泡7-10天后就可以食用，每天早餐前吃10-15粒，連續(xù)吃三個月，減肥效果不錯哦!

　　2.黃豆醋方

　　將黃豆250克洗趕緊放到鍋里用文火炒到熟香，冷卻后放到瓶子里，倒入香醋500克密封好，放置10天，就可以吃了，每日兩次，配合飲食食用，連續(xù)服用3個月就可以見到效果。

　　3.冰糖醋方

　　這種方法的減肥效果也是相當不錯的。

　　將冰糖150克，放進瓶子里，倒入香醋250克，等到冰糖融化就可以食用，每天三次，每次飯后服用10毫升，能夠減肥瘦身，消食降壓。

　　4.蛋醋減肥法

　　將雞蛋一個洗凈，整個放入大口瓶中，倒入香醋密封，浸泡30-35日，待蛋殼完全消失，只留一張薄皮時，用干凈筷子捅破，拌勻混和，即可食用。

　　每天吃一次，每次講醋蛋液與涼開水混合飲用。能夠減肥瘦身，祛斑美容。

　　5.紅薯醋方

　　保證讓你越來越有自信，讓你的身材越來越好。

　　將紅薯500克洗干凈，切成滾刀塊，放入鍋內，加入適量的清水煮至八分熟，然后倒入香醋，一直煮至熟軟，就可以食用了。

　　每天吃一劑，分成三次食用。能瘦身通便，利尿消腫，減少皮下脂肪堆積。

　　本期嘉賓介紹

　　吳力克

　　男，教授，主任醫(yī)師。解放軍第三軍醫(yī)大學、青島大學醫(yī)學院、濰坊醫(yī)學院客座教授，碩士、博士研究生導師，專業(yè)領域為感染病學及微生態(tài)學。1956年出生，1982年山西大同醫(yī)學院醫(yī)療系畢業(yè);1989年第三軍醫(yī)大學傳染病學專業(yè)碩士研究生畢業(yè)，獲醫(yī)學碩士學位。1997-1998年由國家教委公派赴法國留學，在巴黎尼蓋爾醫(yī)院和巴斯德研究院做博士后研究工作，主攻方向微生物工程和酶工程。2000年為解放軍海軍401醫(yī)院中心實驗室主任，兼任感染內科主任，于2005年12月底退役，自主擇業(yè)，專注于微生態(tài)工程技術研究和系列產品開發(fā)。2006年7月成立重慶立克生物技術有限公司(任董事長兼總經理)，專注醫(yī)藥、食品領域微生態(tài)技術和產品的開發(fā)及產業(yè)化;2006年10月成立重慶百奧帝克微生態(tài)科技有限公司(中臺合資，任總經理)，專注于農業(yè)、環(huán)保領域微生態(tài)技術和產品的開發(fā)及產業(yè)化。

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