20150910山東衛(wèi)視養(yǎng)生:畢榮修講肩周炎吃什么好
民??叼B(yǎng)生 > 養(yǎng)生節(jié)目 > 山東衛(wèi)視養(yǎng)生
責(zé)編:馬瑞
發(fā)表時間:2015-09-10 10:43現(xiàn)在的許多人都有著不健康的生活習(xí)慣,晚上經(jīng)常熬夜或者工作學(xué)習(xí)一直坐著,天氣冷了也不及時加衣服,就會很容易患上一些疾病。如果患上肩周炎吃什么好呢?那就讓我們隨著視頻一起來了解一下吧!
該視頻主要文字介紹:
肩周炎吃什么好
強筋健骨
日常生活中一定要積極的鍛煉身體,強健自己的骨骼。
人到一定年齡,骨骼里的營養(yǎng)就會逐漸流失,骨骼變?nèi)踝兇?,就極容易遭到寒氣侵襲。
所以,此時就要增加骨強度和骨密度,而增加骨強度的營養(yǎng)元素主要有骨膠原蛋白,軟骨素,氨基酸和各種維生素。
鈣磷鎂鐵銅鋅硒錳這些礦物質(zhì)元素都有增加骨密度的作用。
因此可以直接補充多種礦物質(zhì)營養(yǎng)品,同時補充多種維生素和礦物質(zhì)元素。
活血化瘀
常見的活血化瘀植物有山楂、沙棘、桃仁等,山楂具有清脂化瘀、沙棘活血散瘀、桃仁降低血管阻力,促進身體營養(yǎng)代謝,預(yù)防鈣鹽沉積。
調(diào)補氣血
阿膠,龍眼肉,紅棗,山藥都是我們常用的補氣養(yǎng)血的食物。建議食用補氣養(yǎng)血的阿膠養(yǎng)血茶,搭配阿膠、龍眼、紅棗的等補氣養(yǎng)血成分,減輕肩周炎癥狀。
肩周炎的癥狀
1、疼痛
肩周炎患者大多數(shù)都會出現(xiàn)疼痛的癥狀。
肩部疼痛逐漸加重,多數(shù)位于肩前外測,可放射到肘、手及肩腫區(qū),無感覺障礙。疼痛為持續(xù)性,常常夜間明顯。
2、功能障礙
肩部活動受限,活動時疼痛明顯。以肩外展、外旋、后伸受限為主。嚴重時肩處于內(nèi)旋位,肌肉萎縮明顯。
3、肩關(guān)節(jié)前、外、后方均有壓痛
以骯二頭肌長頭腿部壓痛很為明顯。肩峰下及三角肌止點處也有壓痛。肩關(guān)節(jié)僵硬,主動、被動活動均受限。
本期嘉賓介紹
男,骨科主任醫(yī)師、教授,1985年畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院,現(xiàn)為山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院骨科教授,主任醫(yī)師,碩士研究生導(dǎo)師,骨科副主任。兼任中國中西醫(yī)結(jié)合委員會骨傷科分會委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會骨傷科分會創(chuàng)傷專業(yè)委員會委員,山東中醫(yī)藥學(xué)會骨傷科分會脊柱專業(yè)委員會副主任委員,山東生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會生物力學(xué)專業(yè)委員會委員等職。長期在臨床從事醫(yī)療、教學(xué)、科研等工作,擅長采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關(guān)節(jié)病等疾病。獲省部級獎勵兩項,主編著作六部,發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十多篇。
注意:本頻道文章版權(quán)歸山東衛(wèi)視,并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題,請盡快與我們聯(lián)系,我們將在第一時間刪除內(nèi)容!
-
張秀勤講刮痧注意事項
現(xiàn)在有很多人喜歡用用刮痧來緩解身上的疼痛,這已經(jīng)成... - 山東養(yǎng)生節(jié)目:滿恒貴講秋季運動
- 山東養(yǎng)生節(jié)目:趙之心講健走的走法
- 山東衛(wèi)視養(yǎng)生視頻:運動的好處
- 山東養(yǎng)生節(jié)目:佟彤講跳舞的好處
- 山東養(yǎng)生節(jié)目:王正義講從步態(tài)看健康
- 山東養(yǎng)生節(jié)目:林欣講腰腿痛的原因
- 山東養(yǎng)生節(jié)目:趙之心講預(yù)防老年癡呆
- 山東養(yǎng)生節(jié)目:杜毅講牙齒疾病的危害
- 山東衛(wèi)視養(yǎng)生:趙進喜講糖尿病足危害
焦點收藏
編輯推薦
您還可能喜歡
蘇ICP備15060253號-6 Copyright © 2010- m.rwfnyxtm.cn 江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰? 版權(quán)所有 未經(jīng)授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載