日常生活中許多人都患有肩周炎,肩周炎好是從預(yù)防開始,不患肩周炎就不會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀。那么患有肩周炎怎么辦,日常生活中我們又該如何預(yù)防呢?那就讓我們一起隨著畢榮修專家來了解一下吧!

  該視頻主要文字介紹:

  秋季如何預(yù)防肩周炎

  1.三七地黃瘦肉湯

  三七地黃瘦肉湯對(duì)預(yù)防肩周炎有著非常好的付預(yù)防作用。

  三七12克打碎,與生地30克、大棗4個(gè)、瘦豬肉300克入沙鍋,加適量水,大火煮沸后改小火煮1小時(shí)至瘦肉熟爛,放調(diào)鹽適量。飲湯吃肉,隔日1劑。

  功能活血化瘀,定痛。主治氣滯血瘀型急性腰椎間盤突出癥。

  2. 三七燉田雞

  日常生活中時(shí)常吃一點(diǎn)三七燉田雞對(duì)我們的肩部非常有好處。

  肥田雞2只(約200克)去皮、頭、內(nèi)臟,三七15克打碎,大棗4個(gè)去核,同入燉盅,加適量水,大火煮沸后改小火燉1—2小時(shí)。飲湯吃肉,1劑/日。

  功能益氣活血,消腫止痛。

  主治氣虛血瘀,脾胃虛弱型腰椎間盤突出癥。

  3 .三七豬腳筋湯

  經(jīng)常食用三七豬腳筋湯對(duì)預(yù)防肩周炎有不錯(cuò)的幫助。

  豬腳筋200克、精瘦肉50克體沸水,撈入沙鍋,加三七15克(打碎)。大棗4個(gè)、水共煎沸后改小火煮1-2小時(shí)。飲湯吃肉,1劑/日。

  功能活血定痛,強(qiáng)筋壯骨。主治氣滯血瘀,腎氣虧虛型腰椎間盤突出癥。

  4. 當(dāng)歸生姜羊肉湯

  當(dāng)歸、生姜各30克切大片;羊肉500克體沸水,晾涼,切塊。羊肉、當(dāng)歸、生姜、紅棗10個(gè)同入沙鍋,加適量水共煎,沸后撇沫,改小火慢煮至羊肉熟爛。隨量飲湯吃肉,隔日1劑。

  功能溫經(jīng)散寒,活血定痛。主治陰寒內(nèi)盛,氣血凝滯型腰椎間盤突出癥。

  5. 杜仲豬尾湯

  杜仲15克、豬尾2條共煮湯常服。 主治腰椎間盤突出癥。

  6 .杜仲核桃豬腰湯

  豬腎(豬腰)1對(duì)切片,大棗2個(gè)去核,與杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片、米酒3毫升同入燉盅,加水共煎沸后改小火燉1小時(shí)。飲湯吃肉,1劑/日。

  功能益氣補(bǔ)腎,壯腰助陽(yáng)。主治腎氣不足型腰椎間盤突出癥。

  本期嘉賓介紹

  畢榮修

  男,骨科主任醫(yī)師、教授,1985年畢業(yè)于山東中醫(yī)學(xué)院,現(xiàn)為山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院骨科教授,主任醫(yī)師,碩士研究生導(dǎo)師,骨科副主任。兼任中國(guó)中西醫(yī)結(jié)合委員會(huì)骨傷科分會(huì)委員,中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)創(chuàng)傷專業(yè)委員會(huì)委員,山東中醫(yī)藥學(xué)會(huì)骨傷科分會(huì)脊柱專業(yè)委員會(huì)副主任委員,山東生物醫(yī)學(xué)工程學(xué)會(huì)生物力學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員等職。長(zhǎng)期在臨床從事醫(yī)療、教學(xué)、科研等工作,擅長(zhǎng)采用中西醫(yī)結(jié)合方法治療骨折不愈合、股骨頭缺血性壞死、腰椎間盤突出癥、膝骨關(guān)節(jié)病等疾病。獲省部級(jí)獎(jiǎng)勵(lì)兩項(xiàng),主編著作六部,發(fā)表學(xué)術(shù)論文二十多篇。

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