隨著太極拳簡(jiǎn)化套路的盛行,現(xiàn)在學(xué)習(xí)42式太極拳的人越來(lái)越多,學(xué)習(xí)42式太極拳我們需要了解太極拳的特點(diǎn),今天小編就為大家講的就是42式太極拳的一個(gè)重要特點(diǎn),下面我們一起結(jié)合太極拳來(lái)學(xué)習(xí)吧。

  學(xué)習(xí)42式太極拳,我們需要學(xué)會(huì)順應(yīng)形勢(shì)的變化,順勢(shì)在42式太極拳中的應(yīng)用是非常重要的。

  1、在習(xí)練42式太極拳套路時(shí),必須時(shí)時(shí)勢(shì)勢(shì)注意“順勢(shì)”,才能做到連綿不斷

  42式太極拳的一個(gè)顯著特征就是連綿不斷。在習(xí)練42式太極拳的每個(gè)式子時(shí),都要做到“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”,“手動(dòng)腰動(dòng)足動(dòng),眼神也隨之動(dòng)”,“周身節(jié)節(jié)貫穿”,這就是“順勢(shì)”。只有這樣,才能做到動(dòng)作流暢,“上下相隨”,“完整一氣”。

42式太極拳的一個(gè)顯著特征就是連綿不斷

  42式太極拳的套路是由一個(gè)個(gè)式子組成的,而對(duì)于各個(gè)式子順序的編排,無(wú)論傳統(tǒng)套路還是新編的國(guó)家套路,都十分注重使各個(gè)式子之間能夠“順勢(shì)”連接。

  只有做到各動(dòng)作的順勢(shì)相連,才能體現(xiàn)太極拳連綿不斷的特點(diǎn)。

  我們?cè)诹?xí)練套路時(shí),要深刻領(lǐng)會(huì)這種“順勢(shì)”連接,一個(gè)式子結(jié)束時(shí),一定要及時(shí)“順勢(shì)”開(kāi)始下一個(gè)式子,“無(wú)使有缺陷處,無(wú)使有凸凹處,無(wú)使有斷續(xù)處”。

  這樣才能做到拳勢(shì)流暢,勁不斷,意不斷,舊力未盡,新力已生,行云流水,連綿不斷。

  2、在習(xí)練42式太極拳時(shí),只有“順勢(shì)”,才能使得周身氣血通暢無(wú)阻,達(dá)到養(yǎng)生、健身的目的

  42式太極拳用意不用力,其全身放松、輕慢柔和的運(yùn)動(dòng),有助于經(jīng)絡(luò)暢通透達(dá),使得氣血充盈,灌注全身,滋養(yǎng)各臟腑組織器官。

  所以說(shuō),經(jīng)常練習(xí)42式太極拳,也可以達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的效果。

  同時(shí),42式太極拳運(yùn)動(dòng)中,腰部的旋轉(zhuǎn),四肢的屈伸會(huì)對(duì)全身數(shù)百個(gè)穴位產(chǎn)生一種自我按摩作用,也有疏通經(jīng)絡(luò)和調(diào)整虛實(shí)的作用。理論和實(shí)踐證明,42式太極拳具有導(dǎo)引、行氣的功能。

  然而,在習(xí)練42式太極拳時(shí),只有時(shí)時(shí)勢(shì)勢(shì)關(guān)注“順勢(shì)”,實(shí)踐“順勢(shì)”,使得意動(dòng)身隨,拳勢(shì)流暢,呼吸自然,才能充分發(fā)揮42式太極拳意念、動(dòng)作的導(dǎo)引作用,做到意到氣到,周身氣血通暢無(wú)阻,達(dá)到養(yǎng)生、健身的目的。

  3、在進(jìn)行太極推手時(shí),只有“順勢(shì)”才能做到粘連黏隨,不丟不頂

  太極推手訓(xùn)練的原則是粘連黏隨,不丟不頂,無(wú)過(guò)不及,隨屈就伸。推手時(shí),己方手臂應(yīng)該始終粘住對(duì)方手臂,粘連黏隨,不能離開(kāi);身法、步法也要隨之不先不后,協(xié)同動(dòng)作,這樣才能隨時(shí)掌握對(duì)方的動(dòng)向,做出正確的回應(yīng)。

  而要做到粘連黏隨,必須“隨屈就伸”。“隨屈就伸”就是“順勢(shì)”,順對(duì)方之勢(shì),就是要能隨對(duì)方伸而屈,就對(duì)方屈而伸,時(shí)時(shí)與對(duì)方的屈伸合拍。

  唯這樣,才能粘貼如漆,屈伸自如,人走我隨,人進(jìn)我退,不即不離,不丟不頂。

  4、在實(shí)施技擊時(shí),“順勢(shì)”才能“引進(jìn)落空”,才能“四兩撥千斤”

  所謂“得機(jī)順勢(shì)”,42式太極拳崇尚以柔克剛,以弱勝?gòu)?qiáng),避實(shí)就虛,引進(jìn)落空,所謂“四兩撥千斤”?!短珮O拳論》精彩絕倫數(shù)百言,仔細(xì)研讀,雖不能全部理解,但能夠看出“舍己從人”是42式太極拳的技擊原則。

  “舍己從人”就是“順勢(shì)”,也是順對(duì)手之勢(shì)。只有順對(duì)手之勢(shì),才能“順勢(shì)得機(jī)”,從而避實(shí)就虛,引進(jìn)落空,產(chǎn)生“四兩撥千斤”的效果,戰(zhàn)勝對(duì)手。

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