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[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如何正確的練好瑜伽魚式
前幾期我們?yōu)榇蠹医榻B了瑜伽的幾個(gè)基本的招式,下面我們?yōu)榇蠹依^續(xù)講解,今天講瑜伽體式當(dāng)中的瑜伽魚式和單腿背部伸展式,這兩個(gè)招式能夠有效的鍛煉我們胸口,背部,還有我
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如何正確的練好瑜伽椅式
前面我們?yōu)榇蠹医榻B了幾招瑜伽的基本體式,下面我們繼續(xù)為大家介紹兩個(gè)瑜伽的招式,瑜伽椅式和瑜伽鷹式,在這里我們會(huì)分別的為大家講這兩招的做法,功效,還有一些需要注意
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如何正確的練好瑜伽鴿王式
前幾期我們分別介紹了四種瑜伽的基本體式,不知道大家有沒有學(xué)會(huì),今天我們要講的是瑜伽鴿王式和瑜伽烏雅式,這兩招動(dòng)作都是跟鳥有關(guān)的,其實(shí)瑜伽就是取大地之精華,貼近自
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如何正確的練好瑜伽馬面式
上幾期我們?yōu)榇蠹抑v了瑜伽體式中的脊柱扭轉(zhuǎn)式和英雄式,接下來小編就為大家繼續(xù)講講瑜伽的基本體式,下面小編為大家講的是瑜伽馬面式和半船式,下面就拿出瑜伽墊跟小編一起
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如何正確的練好瑜伽英雄式
前面我們?yōu)榇蠹抑v解了瑜伽體式中的脊柱扭轉(zhuǎn)式(Twisting),下面我為大家講講瑜伽體式中的英雄式(HeroPose),英雄式的主要減輕腿部疼痛的人,有利于長(zhǎng)時(shí)
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如何正確的練好脊柱扭轉(zhuǎn)式
下面我將會(huì)為大家一一的介紹瑜伽動(dòng)作中幾種比較經(jīng)典的動(dòng)作,脊柱扭轉(zhuǎn)式(Matsyendrasana),脊柱是我們身體的支撐,這個(gè)招式可以強(qiáng)化我們的背部肌肉,增強(qiáng)我
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 8個(gè)經(jīng)典瑜伽動(dòng)作延緩衰老
瑜伽跟傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)是不一樣的,它不僅有瘦身的功效還具有排毒養(yǎng)顏,塑形美體、提升氣質(zhì)的功效,我們都知道瑜伽是通過調(diào)整呼吸結(jié)合瑜伽動(dòng)作來完成的。下面小編就為大家講講瑜
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽體式之瑜伽戰(zhàn)士一二式
瑜伽戰(zhàn)士式是常見的瑜伽體式,是力量體式的代表,代表力量、毅力和專注,瑜伽體式可以減少腹部和腰部的脂肪,還能消除背部和肩部的疼痛,增強(qiáng)平衡感和集中注意力,下面小編
[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 一把椅子幫你快速玩轉(zhuǎn)瑜伽
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[瑜伽常識(shí)] 瘦腿瑜伽 怎樣正確練習(xí)瑜伽動(dòng)作
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[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 適合夏天練習(xí)的瑜伽動(dòng)作
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[瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 練瑜伽動(dòng)作幫你活血化瘀
現(xiàn)代生活中,很多人都喜歡練瑜伽。瑜伽不僅可以鍛煉身體,而且可以幫助女性重新塑造身材?,F(xiàn)代很多都市白領(lǐng)已經(jīng)是瑜伽的忠實(shí)粉絲,練瑜伽能有效促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)抵抗力,
[瑜伽常識(shí)] 瑜伽動(dòng)作 適合男士練習(xí)的瑜伽動(dòng)作
現(xiàn)代社會(huì)提倡解放思想,所以不要吧瑜伽歸結(jié)于女性專屬的領(lǐng)地,因此越來越多的男士投身到了瑜伽的練習(xí)當(dāng)中,瑜伽的好處大家都知道,瑜伽動(dòng)作可以使我們的身體更協(xié)調(diào),剛剛接
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