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- 瑜伽的種類有很多，我們的瑜伽練習(xí)要注意的事項也是非常的多，所以，我們在瑜伽練習(xí)時一定要保持清晰的大腦去審視去判斷這樣我們才能從我們的瑜伽練習(xí)中有所收獲，說到收獲
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 瑜伽動作之英雄變化式詳解
- 我們瑜伽的練習(xí)中有許多的簡單動作，我們常常由這一個動作受到很多的啟發(fā)，從而延伸出許多其他的變式，這些變式在原有動作的基礎(chǔ)上加以改進，使其變式變得更加的豐富更好的
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 詳解瑜伽體式之魚式變化式
- 我們都知道，瑜伽是一項十分受歡迎的健身運動，堅持練習(xí)瑜伽不但對我們的身體有很大的好處，對我們的心態(tài)的重塑也是大有裨益的。我們有很多的人都開始對瑜伽感興趣，越來越
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 必知的八個經(jīng)典熱身動作
- 很多人認為瑜伽是一項十分糅合的健身運動，所以，不會存在危險，可以放心大膽的進行練習(xí)。這種想法經(jīng)常會在真實的瑜伽練習(xí)幾周內(nèi)就會被打破，我們的瑜伽練習(xí)也是有危險的，
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 如何防止練完瑜伽后岔氣
- 我們的瑜伽動作練習(xí)有難有易，所以我們在練習(xí)中一定要區(qū)別對待，要認真的評估自己的身體之后再去進行一些瑜伽練習(xí)，而我們很多人往往會急于求成，忽視自己的身體接受和承擔(dān)
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 練瑜伽要學(xué)好基本動作
- 我們經(jīng)常會有些同學(xué)這樣問：為什么練習(xí)瑜伽之后，我的膝蓋有時會酸疼呢?我想這么問的同學(xué)大概是沒有嚴格的按照我們瑜伽訓(xùn)練要求進行，我們的瑜伽訓(xùn)練十分注重的一個點就是
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 初級拜日式有效強化脊椎
- 瑜伽里有許多的體式都是從自然界里模仿出來的，這些動作都十分的講究內(nèi)心的修煉，強調(diào)練習(xí)者拋開自我，繼而重獲自我的一種意境，我們練習(xí)這些動作時都會進行一定程度的內(nèi)省
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 快速增高的六個瑜伽動作
- 生活不如詩啊，我唯一僅存的理想就是長得更高點，可是，看一看鏡子，才發(fā)現(xiàn)自己早已過了所謂的青蔥歲月。想長高?似乎晚了。然并卵，我們還有瑜伽!你知道嗎?其實通過一段
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 初學(xué)者必知五個經(jīng)典瑜伽坐姿
- 坐姿的練習(xí)在我們的瑜伽的練習(xí)中是非常常見的，我們瑜伽的練習(xí)中有許多的坐姿，不同的坐姿代表不同的意義，自然也會不一樣的訓(xùn)練效果。坐姿的練習(xí)看似簡單，其實其中蘊藏的
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 四個瑜伽動作養(yǎng)護我們的脊柱
- 對于OL而言，一天中絕大多數(shù)的時間都是待在辦公室里度過的，我們的辦公室也許不盡相同，但是，大多數(shù)的我們都有一個共同的職業(yè)?。杭棺邓嵬?，脊椎是我們?nèi)梭w十分重要的部
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 在家也可以練習(xí)的瑜伽動作
- 瑜伽是我們非常推崇的一種健身項目。因為經(jīng)常練習(xí)瑜伽可以給我們的身心都帶來很大的好處，可以說是一種讓我們受益終生的健身項目，大多數(shù)的時候我們的瑜伽練習(xí)通暢是在瑜伽
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 十個陰瑜伽體式的綜合詳解
- 瑜伽是我們大眾耳熟能詳?shù)囊豁椊∩磉\動，而今天我們要學(xué)習(xí)的陰瑜伽可以說是瑜伽的一種升級，首先，練習(xí)陰瑜伽最好有一定的瑜伽基礎(chǔ)。除此之外，我們要了解的是陰瑜伽是一門
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- 作為我們心靈的窗戶的眼睛，每天都要承受著非常大的壓力，那么，我們要怎樣保護我們的眼睛呢?除了家喻戶曉的眼保健操，我們今天向大家介紹一個全新的互眼大法：瑜伽互眼法
- [瑜伽視頻] 瑜伽動作 練習(xí)瑜伽體式的幾個常見的誤區(qū)
- 我們經(jīng)常說任何事情都要一分為二的看待，練習(xí)瑜伽也是如此，總所周知，練習(xí)瑜伽可以給我們帶來很多的好處，比如說：排毒、塑身等等?？墒悄阒绬?如果不嚴格的按照瑜伽的
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- 現(xiàn)在越來越多的人選擇練習(xí)瑜伽，瑜伽能夠幫助我們拉伸肌肉，增加肌肉的靈活性，還能拉伸關(guān)節(jié)，增加關(guān)節(jié)的彈性，如果你的身體夠靈活的話，那么你在性愛的就更愿意去嘗試，兩
