- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 一周三次塑形美體提升氣質(zhì)
- 瑜伽的種類(lèi)有很多，我們的瑜伽練習(xí)要注意的事項(xiàng)也是非常的多，所以，我們?cè)阼べぞ毩?xí)時(shí)一定要保持清晰的大腦去審視去判斷這樣我們才能從我們的瑜伽練習(xí)中有所收獲，說(shuō)到收獲
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽動(dòng)作之英雄變化式詳解
- 我們瑜伽的練習(xí)中有許多的簡(jiǎn)單動(dòng)作，我們常常由這一個(gè)動(dòng)作受到很多的啟發(fā)，從而延伸出許多其他的變式，這些變式在原有動(dòng)作的基礎(chǔ)上加以改進(jìn)，使其變式變得更加的豐富更好的
- [瑜伽視頻] 瑜伽體式 詳解瑜伽體式之魚(yú)式變化式
- 我們都知道，瑜伽是一項(xiàng)十分受歡迎的健身運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持練習(xí)瑜伽不但對(duì)我們的身體有很大的好處，對(duì)我們的心態(tài)的重塑也是大有裨益的。我們有很多的人都開(kāi)始對(duì)瑜伽感興趣，越來(lái)越
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 必知的八個(gè)經(jīng)典熱身動(dòng)作
- 很多人認(rèn)為瑜伽是一項(xiàng)十分糅合的健身運(yùn)動(dòng)，所以，不會(huì)存在危險(xiǎn)，可以放心大膽的進(jìn)行練習(xí)。這種想法經(jīng)常會(huì)在真實(shí)的瑜伽練習(xí)幾周內(nèi)就會(huì)被打破，我們的瑜伽練習(xí)也是有危險(xiǎn)的，
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如何防止練完瑜伽后岔氣
- 我們的瑜伽動(dòng)作練習(xí)有難有易，所以我們?cè)诰毩?xí)中一定要區(qū)別對(duì)待，要認(rèn)真的評(píng)估自己的身體之后再去進(jìn)行一些瑜伽練習(xí)，而我們很多人往往會(huì)急于求成，忽視自己的身體接受和承擔(dān)
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 練瑜伽要學(xué)好基本動(dòng)作
- 我們經(jīng)常會(huì)有些同學(xué)這樣問(wèn)：為什么練習(xí)瑜伽之后，我的膝蓋有時(shí)會(huì)酸疼呢?我想這么問(wèn)的同學(xué)大概是沒(méi)有嚴(yán)格的按照我們瑜伽訓(xùn)練要求進(jìn)行，我們的瑜伽訓(xùn)練十分注重的一個(gè)點(diǎn)就是
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 初級(jí)拜日式有效強(qiáng)化脊椎
- 瑜伽里有許多的體式都是從自然界里模仿出來(lái)的，這些動(dòng)作都十分的講究?jī)?nèi)心的修煉，強(qiáng)調(diào)練習(xí)者拋開(kāi)自我，繼而重獲自我的一種意境，我們練習(xí)這些動(dòng)作時(shí)都會(huì)進(jìn)行一定程度的內(nèi)省
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 快速增高的六個(gè)瑜伽動(dòng)作
- 生活不如詩(shī)啊，我唯一僅存的理想就是長(zhǎng)得更高點(diǎn)，可是，看一看鏡子，才發(fā)現(xiàn)自己早已過(guò)了所謂的青蔥歲月。想長(zhǎng)高?似乎晚了。然并卵，我們還有瑜伽!你知道嗎?其實(shí)通過(guò)一段
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 初學(xué)者必知五個(gè)經(jīng)典瑜伽坐姿
- 坐姿的練習(xí)在我們的瑜伽的練習(xí)中是非常常見(jiàn)的，我們瑜伽的練習(xí)中有許多的坐姿，不同的坐姿代表不同的意義，自然也會(huì)不一樣的訓(xùn)練效果。坐姿的練習(xí)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)其中蘊(yùn)藏的
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 四個(gè)瑜伽動(dòng)作養(yǎng)護(hù)我們的脊柱
- 對(duì)于OL而言，一天中絕大多數(shù)的時(shí)間都是待在辦公室里度過(guò)的，我們的辦公室也許不盡相同，但是，大多數(shù)的我們都有一個(gè)共同的職業(yè)病：脊椎酸痛，脊椎是我們?nèi)梭w十分重要的部
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 在家也可以練習(xí)的瑜伽動(dòng)作
- 瑜伽是我們非常推崇的一種健身項(xiàng)目。因?yàn)榻?jīng)常練習(xí)瑜伽可以給我們的身心都帶來(lái)很大的好處，可以說(shuō)是一種讓我們受益終生的健身項(xiàng)目，大多數(shù)的時(shí)候我們的瑜伽練習(xí)通暢是在瑜伽
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 十個(gè)陰瑜伽體式的綜合詳解
- 瑜伽是我們大眾耳熟能詳?shù)囊豁?xiàng)健身運(yùn)動(dòng)，而今天我們要學(xué)習(xí)的陰瑜伽可以說(shuō)是瑜伽的一種升級(jí)，首先，練習(xí)陰瑜伽最好有一定的瑜伽基礎(chǔ)。除此之外，我們要了解的是陰瑜伽是一門(mén)
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 美人瑜伽眼睛操
- 作為我們心靈的窗戶的眼睛，每天都要承受著非常大的壓力，那么，我們要怎樣保護(hù)我們的眼睛呢?除了家喻戶曉的眼保健操，我們今天向大家介紹一個(gè)全新的互眼大法：瑜伽互眼法
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 練習(xí)瑜伽體式的幾個(gè)常見(jiàn)的誤區(qū)
- 我們經(jīng)常說(shuō)任何事情都要一分為二的看待，練習(xí)瑜伽也是如此，總所周知，練習(xí)瑜伽可以給我們帶來(lái)很多的好處，比如說(shuō)：排毒、塑身等等?？墒悄阒绬?如果不嚴(yán)格的按照瑜伽的
- [瑜伽視頻] 雙人瑜伽 性愛(ài)瑜珈動(dòng)作熱辣狂升級(jí)
- 現(xiàn)在越來(lái)越多的人選擇練習(xí)瑜伽，瑜伽能夠幫助我們拉伸肌肉，增加肌肉的靈活性，還能拉伸關(guān)節(jié)，增加關(guān)節(jié)的彈性，如果你的身體夠靈活的話，那么你在性愛(ài)的就更愿意去嘗試，兩
