雙人瑜伽 性愛瑜珈動作熱辣狂升級

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圖文作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責編:胡月

發(fā)表時間:2015-07-24 10:37

  現(xiàn)在越來越多的人選擇練習瑜伽,瑜伽能夠幫助我們拉伸肌肉,增加肌肉的靈活性,還能拉伸關(guān)節(jié),增加關(guān)節(jié)的彈性,如果你的身體夠靈活的話,那么你在性愛的就更愿意去嘗試,兩個人一起練習瑜伽還能增加感情,讓生活更加的幸福。

  下面是適合情侶一起練習的瑜伽動作,趕快叫上你的那個他一起來練習吧。

  《欲望城市》中薩曼塔為什么看起來如此迷人和激情四溢?你注意到薩曼塔鐘愛的運動了嗎?對了,做愛!還有她喜歡的瑜伽!

  世界私人教練馬丁·費弗(martin feaver)評價瑜伽與做愛的關(guān)系——“如果你的肢體足夠靈活,你就可以做出各種姿勢,而且你會樂意去嘗試,如果你有足夠的力量(瑜伽正是以自身體重為力量的練習),你就可以更長久地保持你所喜歡的姿勢;而如果你們的身體彼此非常合適,你就能夠更加深入地體會性愛的美好。”

  推薦姿式1:圓月戰(zhàn)斗式

  He:戰(zhàn)斗式,盡量的分開兩只腳,彎曲前面的膝蓋,小腿跟大腿垂直,身體的重心放在大腿上。

  She:雙腿分開站立,雙手扶住他的肩。

  He:用手托住她的腰。

  She:借由他的力將身體向后向下彎曲,雙手撐地成輪式??刂七@個姿勢15-30秒鐘。

  提示:如果她做的時候不能達到標準的輪式,那么也可以兩只手扶著腰。

  推薦姿式2:雙蛇進攻式

  He:俯臥在地面上,雙手放在胸部旁側(cè),兩腿打開,用手臂撐起身體成眼鏡蛇式。

  She:在他上方,雙手放在他腰背處,兩腿并攏并將兩腳腳趾放在他雙腿內(nèi)側(cè)。

  用腳趾和手臂的力量將身體撐起。控制這個姿勢15-30秒鐘以上。

  提示: 如果這個姿勢她感到困難,可以改成膝蓋跪地。

  推薦姿勢3:千層式

  He:坐姿,兩腿并攏向前伸直。

  She:坐在他大腿上方,雙手抓住他腳踝,雙膝搭在他肩上,小腿勾住他的背,吸氣。

  She:手臂支撐將臀部抬起來,身體盡量保持一條直線,頭頸后仰。

  He:雙手托住她的臀部或腰部,幫助她完成姿勢。自己保持背脊挺展,頭頸后仰??刂谱藙?5-30秒鐘。

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