- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽2式增加平衡感提升專(zhuān)注力
- 平衡感對(duì)于體操運(yùn)動(dòng)員特別的重要，而對(duì)于我們常人而言，其實(shí)擁有一個(gè)好的平衡感也會(huì)為我們的生活增添幾分色彩。我們的平衡感并不是生下來(lái)是什么樣子以后就是什么樣子了，我
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如果瑜伽不愿瑜伽館里待著了
- 你以為你在瑜伽館里練的才叫瑜伽嗎?錯(cuò)了，真正的瑜伽無(wú)處不在，它可以是是上班前五分鐘的簡(jiǎn)單小伸展，也可以是睡前一分鐘的靜靜冥想，還可以是吃飯時(shí)的合理搭配?？傊?，我
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 迅速提升記憶力的兩組動(dòng)作
- 我們每天都會(huì)見(jiàn)到許多的人，經(jīng)歷許多的事情，每天這樣，每周這也樣、每月是這樣、每年都這樣。隨著時(shí)間的慢慢流逝，我們有一天想回想某一天的哪一個(gè)人時(shí)，我們忽然就發(fā)現(xiàn)，
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 集中注意力的兩個(gè)瑜伽體式
- 有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，要想讓我們?cè)诙虝r(shí)間里把自己的注意力集中，也會(huì)在場(chǎng)的很多人都做不到這一點(diǎn)，我們的注意力是從什么時(shí)候開(kāi)始不容易集中了呢?這是一個(gè)十分頭疼的問(wèn)題，也會(huì)是現(xiàn)
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 你信嗎增強(qiáng)自信心的兩組動(dòng)作
- 我們經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)有些朋友明明長(zhǎng)得還不錯(cuò)，身材也不錯(cuò)，可就是沒(méi)自信。沒(méi)有自信的人做事情沒(méi)有底氣經(jīng)常會(huì)影響到我們辦事的質(zhì)量和效率，不僅如此在生活中也很難會(huì)發(fā)現(xiàn)快樂(lè)。所
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽體式介紹之初級(jí)拜日式
- 瑜伽是一項(xiàng)大家都十分熟悉的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，正如大家所知，我們的瑜伽有許多的體式，這些體式局構(gòu)成了我們瑜伽的一個(gè)完整的健身體系，不同的體式我們都有不同的作用效果，大
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 雙下巴怎么減6招下巴不成雙
- 我們的瑜伽有很多的動(dòng)作都是來(lái)源于生活，也有很多的瑜伽動(dòng)作被我們的練習(xí)者們經(jīng)過(guò)不斷地休整和嘗試轉(zhuǎn)變得越來(lái)越生活化，越來(lái)越貼近我們的日常生活。這樣的瑜伽動(dòng)作并不占少
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 有氧瑜伽動(dòng)作強(qiáng)身美體塑形
- 現(xiàn)代生活壓力大，我們有不少的辦公室一族都處在亞健康的狀態(tài)下，身體上大大小小都會(huì)存在一些毛病，誠(chéng)然，這些和平時(shí)的工作習(xí)慣十分相關(guān)。我們的醫(yī)生朋友就建議大家平時(shí)多一
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 注意了孕婦就做這些瑜伽動(dòng)作
- 看一看我們練習(xí)瑜伽的群體，孕婦這個(gè)群體最為特殊，她們處在一個(gè)特別需要呵護(hù)特別重要的人生時(shí)刻，她們想通過(guò)練習(xí)瑜伽讓未來(lái)的寶寶們和自己一樣擁有健康而優(yōu)美的身姿。這是
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 鳥(niǎo)王式的動(dòng)作要領(lǐng)是什么
- 我們的瑜伽動(dòng)作有很多，不同的動(dòng)作配以恰當(dāng)?shù)沫h(huán)境就可以更好的把練習(xí)我們瑜伽的好處給發(fā)揮出來(lái)。比如說(shuō)。我們的有些瑜伽動(dòng)作特別適合在戶(hù)外進(jìn)行訓(xùn)練，而我們有些瑜伽動(dòng)作則
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 如何在短時(shí)間內(nèi)迅速學(xué)會(huì)雙盤(pán)
- 在我們的傳統(tǒng)瑜伽練習(xí)過(guò)程中，有些看似十分簡(jiǎn)單的基礎(chǔ)動(dòng)作時(shí)常的困擾著我們的瑜伽練習(xí)，比如說(shuō)：雙盤(pán)。雙盤(pán)在我們的瑜伽練習(xí)中出現(xiàn)的頻率十分的高，我們有不少的練習(xí)者都會(huì)
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 適合在家中練習(xí)的瑜伽伸展術(shù)
- 轉(zhuǎn)眼又到了周三，我們一周的瑜伽練習(xí)也進(jìn)行到了一半，相信大家對(duì)于我們的瑜伽動(dòng)作都有了更多的了解了吧，有人說(shuō)我們的瑜伽顯得特別的高檔，總是去瑜伽館會(huì)覺(jué)得特別的奢侈，
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 瑜伽提斯的細(xì)節(jié)完善之路
- 瑜伽是一項(xiàng)時(shí)尚且古老的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不管男女老少，我們的瑜伽都可以把它收入門(mén)下，瑜伽的種類(lèi)之多，分類(lèi)之細(xì)也是其他健身運(yùn)動(dòng)不可比擬的，瑜伽越來(lái)越多的融入了我們的日
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng)作 工作完的甜蜜放松舒展身體
- 當(dāng)我們完成了一天的工作，回到家中時(shí)，我們身體就會(huì)強(qiáng)烈要求我們休息一下，放松一下。因?yàn)樗缇鸵呀?jīng)筋疲力盡。你以為最好的放松方式是什么?躺在床上睡一覺(jué)嗎?錯(cuò)，適量的
- [瑜伽視頻] 瑜伽動(dòng) 這幾個(gè)動(dòng)作讓你快速恢復(fù)元?dú)?/a>
- 我們會(huì)發(fā)現(xiàn)辦公室里總有一些同事的精力非常的旺盛，早上一大早來(lái)個(gè)晨練，然后去上班，下班之后又去學(xué)外語(yǔ)，真的是很難讓人理解，他們是如何來(lái)的這么多的精力，其實(shí)原因很簡(jiǎn)
