首頁 > 睡眠質量
[中老年] 為什么人到老年睡眠會變少 老年人應該如何提高睡眠質量
  為什么人到老年睡眠會變少?對于年輕人來說,休息的時候不能睡個懶覺是多么痛苦的事情,你們有沒有這樣的感受。好不容易放個假,只想睡到自然醒,可是沒想到爸媽很早就
[養(yǎng)生常識] 睡前堅持3個好習慣助你提高睡眠質量 促進健康
  無論一個人活多久,睡覺的時間永遠約占其中的三分之一,睡覺比重如此之多,可見睡覺這件事對我們是多么的重要。
[養(yǎng)生常識] 人有最佳睡眠時間表 在子時之前一定要進入睡眠嗎
  最近在健康自媒體平臺,出現(xiàn)了這樣的文章:人有最佳睡眠時間表,在子時之前一定要睡覺。文章中提及,子時(指的是晚上23點到凌晨1點之間)之前不睡覺,身體出現(xiàn)毛病
[養(yǎng)生常識] 每晚都做夢和從來不做夢 哪一種人的睡眠質量更好
  夜幕降臨,萬籟俱寂,我們紛紛踏入夢鄉(xiāng),有的人夜夜與夢境相伴,次日清晨醒來時,腦海中還殘留著夢中的片段;而有的人似乎總是一覺到天明,從未感知到夢境的斑斕。于是
[養(yǎng)生常識] 為啥穿襪子會入睡更快 穿什么襪子比較好
  為什么穿襪子睡眠質量更好?隨著社會的發(fā)展,雖然人們的生活水平在提高,但也因為生活的節(jié)奏過于緊迫,加上對健康的忽視,日常生活中也非常容易出現(xiàn)有損身體的異常現(xiàn)象
[身體] 打呼嚕是睡得香嗎 有這幾個標志才算睡眠質量高
  很多人睡覺都會打呼嚕,有些人認為打呼嚕是因為睡得香,這種說法是正確的嗎?高質量的睡眠有助于緩解疲勞,讓精力更加旺盛,有些人每天都睡覺,可并不知道自己的睡眠質
[養(yǎng)生常識] 經(jīng)常做夢是否會影響睡眠 想提高睡眠質量可這樣做
  不少人睡覺時經(jīng)常會做夢,有時候甚至會被噩夢驚醒,也有些人因為經(jīng)常做噩夢起床后也感覺非常疲憊,那么經(jīng)常做夢會影響睡眠質量嗎?經(jīng)常做夢是怎么回事呢?睡覺質量比睡
[孕產(chǎn)婦] 孕期容易出現(xiàn)睡眠障礙 試試4個方法來改善
  女性在懷孕期間身體會產(chǎn)生很多不適癥狀,晚上還有可能出現(xiàn)睡眠障礙,這給孕期的女性朋友增加了很多負擔,那么孕期為什么容易出現(xiàn)睡眠障礙呢?孕期出現(xiàn)睡眠障礙需要如何
[養(yǎng)生常識] 有這6個睡眠習慣很可能影響睡眠質量 要盡快改正
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[養(yǎng)生常識] 春季總是睡不好 教你6招讓你夜間呼呼大睡
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[養(yǎng)生常識] 頭朝西腳朝東睡覺睡得更好 有科學依據(jù)嗎
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[養(yǎng)生常識] 秒睡為什么屬于睡眠障礙 可通過這5點判斷睡眠質量高不高
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[其他] 做夢會影響睡眠質量嗎 還要看這兩個因素
  一些朋友在睡覺時經(jīng)常做夢,睡醒之后感覺身體還是很疲勞,就認為做夢會影響睡眠質量,那么做夢真的會影響睡眠質量嗎?睡得不好和很多因素都有關系,常見的哪些因素會影
[養(yǎng)生常識] 開燈睡覺危害多 想提高睡眠質量別做這些事
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[養(yǎng)生常識] 改善睡眠質量的方法 7種方式改善睡眠質量
  一日三餐和睡眠是我們日常生活必不可少的部分,有一個良好的睡眠質量能改善我們的身體條件以及心理。睡眠質量不好的人容易出現(xiàn)工作上的懈怠和精神上的困頓,那么改善睡
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