- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽視頻教程 骨盆伸展有助順產(chǎn)
- 懷孕初期是媽媽情緒最不穩(wěn)定的時期,想要讓媽媽們擁有一個平和的待產(chǎn)心態(tài),練習(xí)孕婦瑜伽非常重要!可以讓你改善血液循環(huán),消除浮腫,幫助順產(chǎn)。一起跟著小編學(xué)學(xué)以下幾招孕
- [瑜伽視頻] 初級瑜伽視頻教程 五招解決腰背酸痛煩惱
- 腰背酸痛是現(xiàn)代人常見癥狀,尤其是對辦公室一族來說,腰背酸通是不可避免的,有的人還患了頸椎、腰椎盤突出癥,那么我們該如何緩解腰背酸痛呢?今天小編為大家介紹五式瑜伽
- [瑜伽視頻] 瑜伽視頻教程初級 做個美背美人
- 肩部、背部是減肥最容易忽視的地方,同時也是最容易疲勞的地方,那么我們該做一些什么動作來幫助白領(lǐng)們減去背部和肩部的贅肉,同時舒緩疲勞呢?下面就讓小編分享2個效果最
- [武式太極拳] 太極拳流派 武式太極拳內(nèi)勁應(yīng)該如何練習(xí)
- 想要練習(xí)一套好的太極拳其內(nèi)勁動作是非常的重要的,那么武式太極拳的內(nèi)勁應(yīng)該怎么樣進(jìn)行練習(xí)呢?下面,小編就來為你介紹一下關(guān)于武式太極拳的內(nèi)勁練習(xí),大家可以跟著小編一
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽視頻教程 擊退臃腫身材
- 十月懷胎是一件幸福的事情,但是其中的痛苦是旁人很難想像的,比如產(chǎn)后的身材嚴(yán)重變形,臃腫難看,那么我們?nèi)绾尾拍茏柚巩a(chǎn)后身材發(fā)胖呢?小編告訴你一套孕婦瑜伽視頻教程,
- [瑜伽視頻] 瑜伽球減肥視頻 塑身減肥“狠”起來
- 瑜伽的減肥功效相信大家都了解,很多女性也知道一些瑜伽減肥動作,但是每每做瑜伽是感覺到枯燥,那么如果將瑜伽和健身球混搭一下,是不是健身就會變的有趣多了呢?下面就讓
- [瑜伽常識] 瑜伽的好處 11式健身瑜伽矯正骨骼
- 上班族長時間伏案工作,導(dǎo)致腰椎和頸椎都出現(xiàn)變形,同時不良的姿勢造成骨骼變得歪斜,需要通過運動來矯正骨骼,那么什么樣的運動能夠有很好的效果呢。那就不得不提瑜伽了,
- [瑜伽視頻] 瑜伽減肥視頻教程 遠(yuǎn)離肥胖煩惱
- 瑜伽已經(jīng)成為我們?nèi)粘I钪斜夭豢缮俚囊豁椷\動了,這到底是什么原因呢?告訴你這是由于瑜伽不僅能夠鍛煉我們的身體,還能夠起到健康減肥的作用,同時瑜伽對我們的容顏美麗
- [瑜伽視頻] 瑜伽減肥視頻教程 讓你擺脫臃腫體態(tài)
- 瑜伽運動不僅是女人的專利,男人也可以通過瑜伽來塑造體型,尤其是那些到了中年開始發(fā)福的男性,瑜伽可以幫助你減掉啤酒肚,那么這減肥瑜伽如何練習(xí)呢?別著急,小編有方法
- [42式太極拳] 42式太極拳 身體各部位動作應(yīng)該咋樣練習(xí)
- 想要學(xué)好一套太極拳不是一天兩天就可以完成的事,是需要長期的經(jīng)驗積累和領(lǐng)悟。那么學(xué)習(xí)太極拳首先要從最簡單的身體動作開始做,下面小編就來為你介紹一下關(guān)于42式太極拳
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽視頻教程 鍛煉筋骨擺脫抽筋困擾
- 孕期,準(zhǔn)媽媽在身心上都會有很大的變化,這時候的她們會有抽筋的現(xiàn)象,需要通過一些運動來鍛煉筋骨,那么有一套孕婦瑜伽動作特別適合這時候的孕婦,可以幫助孕婦為分娩做好
- [瑜伽視頻] 瑜伽減肥視頻 打造玲瓏有致身材
- 很多美眉都在為自己的身材在發(fā)愁,尤其是一些喜愛吃零食的女士,她們控制不了自己的嘴巴,所以只能眼睜睜的看著腰腹變胖,現(xiàn)在有一種運動可以幫助美眉們擺脫臃腫,那就是減
- [男士健身] 男性練瑜伽的三種好處
- 瑜伽不僅僅是女性朋友的專利,男性朋友也可以做瑜伽來養(yǎng)生,男性瑜伽的方法和女性的各有不同,那么男性做瑜伽都有哪些好處呢,下面就跟著小編一起去了解下男性練瑜伽的三種
- [太極拳教程] 32式太極劍 練習(xí)時有哪些注意事項
- 太極劍是一種將太極拳和武術(shù)、武器結(jié)合在一起的一種劍法,它的基本套路都是根據(jù)太極拳而來的。下面小編就來為你介紹一下關(guān)于32式太極劍練習(xí)時應(yīng)該注意的一些事項,一起了
- [瑜伽常識] 10式瑜伽動作讓你免受電腦病糾纏
- 電腦族長期伏案工作,使腰部和頸部酸疼不已,長期會導(dǎo)致腰椎和頸椎變形。