- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 六式瘦身瑜伽和肚腩說(shuō)拜拜
- 肥胖一直女性朋友非常討厭或懼怕的問(wèn)題，而現(xiàn)今很多愛(ài)美女性朋友都通過(guò)各種各樣的運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥瘦身的目的。而減肥瑜伽就是瘦身塑體，健康身心的最佳運(yùn)動(dòng)之一。下面小編介
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 4招最佳瘦身瑜伽快速減肥
- 下面簡(jiǎn)單介紹瑜伽瘦身法一、最佳臀部減肥法1、仰臥把腳跟往臀部靠近，手攀著腳跟;2、慢慢吸氣、吐氣把臀部夾緊往上抬;3、做到極限后，靜止十秒，然后還原，還原抱膝式
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 四組瑜伽動(dòng)作練出惹火身材
- 第一組動(dòng)作呼吸運(yùn)動(dòng)動(dòng)作要領(lǐng)：深呼吸，雙臂上下運(yùn)動(dòng)要隨呼吸的節(jié)奏進(jìn)行，在靜止盤(pán)坐時(shí)，不要想事情，進(jìn)入一個(gè)忘我的狀態(tài)。1.準(zhǔn)備：雙腿盤(pán)起，后腰挺直，雙手放在膝蓋上。
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 四招瘦身瑜伽動(dòng)作改善身材
- Step1：貼墻坐椅式動(dòng)作：健身球靠近墻身，上背貼著球的邊緣。利用球作滑輪，呼氣后緩慢地屈曲雙膝，直到下降至大腿與地面成平行狀。完成后，保持姿勢(shì)15秒。吸氣，慢
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 六式桌邊瘦身法讓你快速減肥
- 瘦身瑜伽大家很早就聽(tīng)過(guò)，但是卻沒(méi)有一個(gè)準(zhǔn)確的概念，實(shí)際上，瘦身瑜伽不一定非要在瑜伽房里才能練。畢竟辦公室一族沒(méi)有時(shí)間去專(zhuān)門(mén)練瘦身瑜伽，其實(shí)幾個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作就可以完
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 四式瘦身瑜伽快速減掉贅肉
- 每個(gè)人都有容易發(fā)胖的部位。做完全身性運(yùn)動(dòng)，再針對(duì)性選擇運(yùn)動(dòng)將會(huì)有更加滿意的效果。要想減掉腹部贅肉，不妨試試瘦身瑜伽。原地扭身功功效：可以刺激腹外肌和腹內(nèi)肌，從而
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 三式瑜伽動(dòng)作助你瘦身成功
- 如果健美操是火，瑜伽便是水。健美操靠強(qiáng)迫自己用力來(lái)收緊肌肉，而瑜伽則是在柔和的動(dòng)作中自然而然地產(chǎn)生效果，修身養(yǎng)性間，自己的身體竟然就能慢慢彎曲起來(lái)了。體驗(yàn)一下這
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 瑜珈四招有效瘦身改變體形
- 瑜伽在塑造體態(tài)，平衡身體，燃燒熱量方面都非常有效。還可以使體力、耐力、柔韌性和呼吸狀況都有明顯的改善。瑜珈四招有效瘦身改變體形第1招直立，右腿向前邁一大步，左腳
- [健康塑身] 瘦身技巧 明星瘦身技巧大盤(pán)點(diǎn)
- 好的身材是每一個(gè)人都想擁有的，而對(duì)于現(xiàn)在的人來(lái)說(shuō)，減肥瘦身是能夠擁有好身材最普遍的方法。而瘦身的方法以及技巧是非常的多的，今天小編就為大家介紹一些比較有效的瘦身
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 五式瘦身瑜伽改善肥胖身材
- 瘦腰沒(méi)那么簡(jiǎn)單，瘦腰是不少女性健身的話題，腰部肥胖嚴(yán)重影響著女人的整體美感，所以練瑜伽來(lái)瘦腰就要變著招式來(lái)，今天教你五輕松易學(xué)的瘦身瑜伽，瘦腰一下就搞定。五式瘦
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 想瘦身練瑜伽需知道的事項(xiàng)
- 對(duì)于需要減肥的人來(lái)說(shuō)，瑜伽是一種不錯(cuò)的選擇，瑜伽不僅排毒塑形，同時(shí)還通過(guò)呼吸調(diào)節(jié)內(nèi)分泌實(shí)現(xiàn)減肥。瑜伽動(dòng)作難度不一，如果你是一個(gè)瑜伽初學(xué)者，那就應(yīng)該從基本的瑜伽動(dòng)
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 五招輕松易學(xué)的瘦身瑜伽
- 瘦腰沒(méi)那么簡(jiǎn)單，瘦腰是不少女性健身的話題，腰部肥胖嚴(yán)重影響著女人的整體美感，所以練瑜伽來(lái)瘦腰就要變著招式來(lái)，今天教你五招輕松易學(xué)的瘦身瑜伽，瘦腰一下就搞定。五招
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 五式瑜伽幫你強(qiáng)化腹部肌肉
- 有些美眉身體很瘦，唯獨(dú)肚子突出來(lái)，很影響美觀。其實(shí)，有大腹便便這樣的說(shuō)法，不妨斷章取義地理解為肚子中藏了好多便便。運(yùn)動(dòng)時(shí)氣聚丹田，活用結(jié)實(shí)的下半身，能達(dá)到強(qiáng)化腹
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 五式瑜伽幫你清除多余脂肪
- 瑜伽除了能幫助大家調(diào)理氣息外，它還具有減肥的功效。瑜伽潔腸術(shù)是伴隨瑜伽發(fā)展而興起的一種減肥方法，它不需要肥胖患者節(jié)食、更不需要患者每天去健身房大汗淋漓的運(yùn)動(dòng)。瑜
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 六個(gè)瘦身瑜伽經(jīng)典動(dòng)作教學(xué)
- 時(shí)下許多人都投入到瘦身瑜伽中，因?yàn)檫@樣能讓他們的身材越來(lái)越好。由于瑜伽既可以鍛煉我們的身體又可以讓我們身心得到最大的放松，還可以達(dá)到瘦身減肥的功效，所以倍受很多
