- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何深入練好太極拳基本功
- 一、練太極拳往往不感到有明顯的健身效果，與慢走、登山等好像差不多，僅僅是不易感冒。其原因有二，一是練拳的時(shí)間不夠，即運(yùn)動(dòng)量不夠。如果每天只練三遍簡化太極拳，大約
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 水是太極以柔弱勝剛強(qiáng)的法門
- “水”是太極拳道以柔弱勝剛強(qiáng)的至妙法門水者，至柔之物。故老子曰：“天下之至柔，莫過于水?！彼裕釣槠涔?。水能隨自然變化而變化，柔能隨曲而就伸，故而近乎于道矣
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是太極功法的三大內(nèi)勁
- 一、拳中之內(nèi)勁，是將人散亂于外之神氣用拳中之規(guī)矩，手足身體動(dòng)作，順中用逆，縮回于丹田之內(nèi)，與丹田元?dú)庀嘟唬詿o而有，自微而著，自虛而實(shí)，皆是漸漸積蓄而成。其理無
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的三大理論思想基礎(chǔ)
- 太極拳是中華武術(shù)文化中獨(dú)具特色的有較大影響的一個(gè)拳種，它不僅因具有保健、技擊、陶冶性情、修養(yǎng)身心等功能，更以其有著深厚的哲學(xué)思想淵源而吸引著千百萬人們對(duì)它產(chǎn)生濃
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的松柔問題
- 現(xiàn)在社會(huì)上練楊式太極拳普遍存在的現(xiàn)象首先是“形”的問題，我說的“形”，不是龍生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的問題。先輩教誨，練太極拳需從“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳重質(zhì)不在量
- 習(xí)練太極拳在質(zhì)不在量，在精不在多。練拳當(dāng)然要有動(dòng)作，沒有動(dòng)作就沒有拳，也沒有運(yùn)動(dòng)。所以學(xué)拳從動(dòng)作開始，是完全必要的。但不能只停留在外形動(dòng)作上，更不能滿足于學(xué)了多
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的五字要訣
- 武式太極拳“五字訣”，是指“心靜、身靈、氣斂、勁整、神聚”也，乃武式太極拳宗師李亦畬先生所著?，F(xiàn)根據(jù)本人多年練拳之心得，談一些對(duì)“五字訣”的練用體悟。心靜心靜，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳要求中守中用中
- 一、行拳走架要“求中”太極拳在行拳走架出手之時(shí)，周身均無定向，要想在多維空間內(nèi)、在動(dòng)態(tài)中尋求平衡，必然先建立自己在這個(gè)多維世界中的坐標(biāo)與原點(diǎn)，然后才能夠確定前后
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何發(fā)揮孫式太極拳的健身效果
- 孫式太極拳也是我們常見的一種鍛煉運(yùn)動(dòng)，打?qū)O式太極拳可以延年益壽、增強(qiáng)體質(zhì)。但是，孫式太極拳要練得好才能發(fā)揮出最大的健身效果。那么，怎樣才可以練好孫式太極拳呢?下
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 18式吳式太極劍招式大全教學(xué)
- 吳式太極劍是最適合女性練習(xí)的武術(shù)，吳式太極劍招式大全中當(dāng)數(shù)18式吳式太極劍最有名，下面小編為您介紹18式吳式太極劍招式大全。18式吳式太極劍招式大全1、預(yù)備勢(shì)兩
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 中老年人練習(xí)太極拳的動(dòng)作要領(lǐng)
- 現(xiàn)在越來越多的人練習(xí)太極拳了，特別是老人早上都會(huì)看到很多老年人在練習(xí)太極拳，那么練習(xí)太極拳有什么好處呢?老年人常練習(xí)太極拳可以強(qiáng)身健體、延年益壽，那么初學(xué)者如何
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何練陳式太極的五大招式
- 太極拳是目前練習(xí)人群最多，普及度最高，影響力最大的太極拳路之一。而陳氏太極拳24式又是其中的佼佼者，那么陳氏太極拳的招式是什么呢?陳氏太極拳怎么練呢?下面小編為
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳的壓腿和踢腿
- 腿功1、壓腿正壓①面對(duì)肋木(或平腰高的支承物)，并步站立;②一腿獨(dú)立，另一腿提起向前平伸，用腳跟擱在肋木(或支承物)上，腳尖向上蹺，雙手10指交組，按在膝蓋上;
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的臂功和腰功如何練
- 如今太極拳練習(xí)的人很多，太極拳不僅是老年人在練太極，很多年輕人也加入到了太極的隊(duì)伍中來，下面小編就教大家太極的基本功練習(xí)，一起來學(xué)習(xí)下吧。太極拳基本功是要是練習(xí)
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳動(dòng)作身法教學(xué)大全
- 武式太極拳的主要特點(diǎn)是原理豐富完整又邃密細(xì)膩，武式太極拳內(nèi)勁足，以意行氣。下面是對(duì)于武式太極拳的招式與動(dòng)作要領(lǐng)的敘述，讓我們一起來見識(shí)下武式太極拳。武式太極拳招
