- [和式太極拳] 和式太極拳 意念在和式太極中的四大運(yùn)用
- 意念運(yùn)用于和式太極拳，有什么樣的特點(diǎn)呢?一、以理作意意在形先首先，要明白和式太極拳架的來(lái)源，是古圣先賢“道法自然”、“象形取意”而創(chuàng)造的身心修養(yǎng)智慧，是把大自然
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 純?nèi)釤o(wú)剛的太極拳不能技擊
- 所謂純?nèi)釤o(wú)剛的太極拳，是指練習(xí)時(shí)從頭到尾始終以柔和緩慢為主，幾乎沒(méi)有任何明顯發(fā)勁的太極拳。對(duì)于只求健身者來(lái)說(shuō)，自是少有人去深入探討太極拳的精深內(nèi)涵及來(lái)龍去脈，大
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習(xí)太極拳基本功圓襠
- 圓襠是太極拳的一個(gè)重要要領(lǐng)，但襠部是特殊部位，確實(shí)難以讓人去指點(diǎn)和現(xiàn)場(chǎng)糾正，而文字的描述也確實(shí)把簡(jiǎn)單問(wèn)題復(fù)雜化了。圓襠的目的是為了讓下盤符合力學(xué)的拱弧結(jié)構(gòu)。古時(shí)
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 如何練習(xí)吳式太極拳的步法
- 吳式太極拳的步法極有特色，較之別派太極拳有三點(diǎn)獨(dú)特的練法。吳式太極拳步法的三大特點(diǎn)①欲轉(zhuǎn)先沉楊澄甫所傳大架子實(shí)腿轉(zhuǎn)身，即在承重腿實(shí)現(xiàn)轉(zhuǎn)身。如弓步時(shí)重心落于前腿則
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習(xí)24式太極拳的五大要訣
- 一、敬字訣沈一貫在《搏者張松溪傳》中曰：“敬者，儆戒自將，勿露其長(zhǎng)。好勝者，必遇其敵。其防，其防，溫良儉讓，不忮不求，何用不臧?！币?4式太極拳法攻防之道為無(wú)上
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 練習(xí)孫式太極拳的八個(gè)思想
- 一、練孫式太極拳須從無(wú)極始修煉太極拳應(yīng)處處結(jié)合太極陰陽(yáng)之理來(lái)修煉。太極由混沌無(wú)極而生，一生二，二生三，三生萬(wàn)物，也就是通過(guò)陰陽(yáng)的變化，化生出自然界萬(wàn)事萬(wàn)物。因此
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 組成陳式太極拳的五大部分
- (一)陳式太極拳的本質(zhì)核心內(nèi)容根據(jù)陳式太極拳的古代經(jīng)典和楊澄甫先生等近代陳式太極拳家的論說(shuō)與軼聞，我認(rèn)為陳式太極拳的核心內(nèi)容主要可以分為沾粘連隨、步法、接勁與內(nèi)
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳對(duì)年輕白領(lǐng)的好處
- (一)生理效益太極拳結(jié)合了傳統(tǒng)導(dǎo)引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調(diào)協(xié)。練習(xí)時(shí)一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡(luò);另一方面又能透過(guò)呼吸與動(dòng)作間的相互配合
- [武式太極拳] 武式太極拳 練習(xí)武式太極拳的六大錯(cuò)誤
- 任何人練武式太極拳開始都會(huì)有各種各樣的錯(cuò)誤，不斷的糾正錯(cuò)誤，水平就不斷提高，糾正錯(cuò)誤的過(guò)程也是個(gè)鍛煉的過(guò)程。所以練武式太極拳不能怕出錯(cuò)而縮手縮腳，要大膽動(dòng)，武式
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極推手容易犯的36種錯(cuò)誤
- (1)抽(抽，是進(jìn)不得勢(shì)，知已將敗，欲抽回身)(2)拔(拔，是拔去，拔回逃走)(3)遮(遮，是以手遮人)(4)架(架，是以胳膊架起人之手)(5)盍打(盍打，如以
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極拳的四個(gè)技術(shù)要點(diǎn)
- 孫式太極拳理論博大精深，技術(shù)特點(diǎn)鮮明。做為拳術(shù)的一種，其本性就是技擊。我認(rèn)為只有在不丟不離拳術(shù)本性的基礎(chǔ)上，才可論及技術(shù)、技巧、保健、養(yǎng)生、療病等作用。同時(shí)只有
- [42式太極拳] 42式太極拳 練養(yǎng)生42式太極拳重在調(diào)息
- 42式太極拳除了進(jìn)擊功能外，醫(yī)療保健的功能同時(shí)也十分強(qiáng)大。據(jù)了解許多42式太極拳的大師級(jí)人物都是因?yàn)樯眢w疾病才走上學(xué)習(xí)42式太極拳道路。如洪鈞生、馬洪先生等等。
- [24式太極拳] 24式太極拳 站樁和24式太極拳的關(guān)系
- 站樁是內(nèi)家拳練習(xí)的一個(gè)重要方法，我們24式太極拳也講站樁。24式太極拳是兩方面的：由陰到陽(yáng)，由陽(yáng)到陰;由外到內(nèi)，由內(nèi)到外。站樁和24式太極拳的關(guān)系我認(rèn)為站樁求的
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極功法練習(xí)的六大要素
- 體現(xiàn)動(dòng)靜兼修形體動(dòng)而頭腦靜，無(wú)極的靜而生太極的動(dòng)，動(dòng)中求靜，達(dá)到精神內(nèi)守而執(zhí)中，使大腦皮層得到抑制性保護(hù)，從而起到鍛煉形體，怡養(yǎng)精神之目的。滲透“天人合一”之理
- [和式太極拳] 和式太極拳 內(nèi)勁在和式太極推手中的應(yīng)用
- 太極拳是推手的基礎(chǔ)，推手是打拳的檢驗(yàn)和提高。只有明確原理，掌握正確的訓(xùn)練方法，才能出功夫。一、太極拳的內(nèi)在運(yùn)行方式1.物體與人的動(dòng)平衡首先，我們必須明確重心的概
