- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極呼吸的注意事項
- 要松肩垂肘松肩垂肘，人們往往理解為肩峰往下沉，越沉越好，甚至著意往下沉肩，使肩背緊張，如負(fù)重?fù)?dān)，造成板胸不能運(yùn)化，對推手影響極大。關(guān)鍵在于弄清肩的結(jié)構(gòu)。肩是由肱
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習(xí)楊式太極拳的六大要求
- 要中正在習(xí)拳過程中，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)習(xí)拳者身體不中正，東倒西歪，前俯后仰，周身別扭，初習(xí)拳者尤甚。首先要做好"四平"，即頂平頭正，肩平身正，眼平意正
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳身法學(xué)習(xí)的三大要點(diǎn)
- 太極拳名稱的由來為什么叫太極拳呢?因為這趟拳是剛?cè)嵯酀?jì)，結(jié)合太極陰陽相停之理(就是陰陽不偏，故名為太極拳。).什么是太極?就是包括全世界這個大圓圈，原來是一無所
- [和式太極拳] 和式太極拳 練和式太極拳的十大注意事項
- 練習(xí)和式太極拳的十大注意事項一、人們練拳常易挺在錯誤之支點(diǎn)上，如胸、肩、膝、腹、等處，拳乃不會進(jìn)步。必須挺在腰脊處。二、腰脊處為支點(diǎn)亦為主宰。脊椎為一身主干，故
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習(xí)吳式太極拳的四大境界
- 第一個境界：打基礎(chǔ)開始學(xué)練內(nèi)功吳式太極拳的時候，全日制學(xué)練時，最初的10多天最為困惑，許多人都感覺自己特別笨。其實，并不是大家笨，而是因為吳式太極拳內(nèi)功心法的術(shù)
- [武術(shù)] 武當(dāng)武術(shù)的起源是什么 武當(dāng)武術(shù)的分類
- 提起無數(shù)，我想很多人應(yīng)該也都并不陌生，今天小編就來給大家介紹一下關(guān)于武當(dāng)武術(shù)中的一些知識，如果你對這些方面都比較感興趣的話，那么我相信就一定可以對你以后的道路起
- [太極功夫扇] 太極功夫扇 練習(xí)太極功夫扇的三大要點(diǎn)
- 練太極功夫扇的好處太極功夫扇具有獨(dú)特的風(fēng)格特點(diǎn)，動作柔和、舒緩，美觀大方，體靜神舒，內(nèi)外合一。由眼神到上肢、軀干、下肢，上下照顧毫不散亂，前后連貫、綿綿不斷，需
- [42式太極拳] 42式太極拳 如何練42式太極的輕沉兼?zhèn)?/a>
- 42式太極拳講究“輕沉兼?zhèn)洹?，“虛實分明”。這是行拳走架保持自身平衡的基本需要，也是42式太極拳莫測高深的技擊法的基本要素。如何練習(xí)42式太極拳的輕沉兼?zhèn)渫踝谠?/DD>
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 剛?cè)岵?jì)是太極推手的重要特征
- 一、松柔是太極拳的顯著特色松柔是輕靈、飄逸、柔順、圓融、通透運(yùn)動形態(tài)的集中反映。松柔程度決定太極功夫的深淺。因此，練拳首要是在松柔上下工夫，從精神到形體全部練松
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極拳如何做到立身中正
- 練習(xí)太極拳，不論是走拳架還是打手，都應(yīng)該做到“立如平準(zhǔn)，活似車輪”。什么是“平準(zhǔn)”?過去的老一輩太極拳家有不同的解釋，大部分是把它解釋為“天平”，也就是“戥子”
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳如何做到松靜有度
- 武派太極拳對動靜的認(rèn)識，是不斷深入的，武禹襄、李亦畬等老前輩在“動中有靜，靜中有動”的基礎(chǔ)上，又提出了“空松圓活”的要求，即練習(xí)太極拳，一開始要“輕松圓活”，再
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳內(nèi)勁整合的四大要點(diǎn)
- 一、明確意念的主導(dǎo)性，始終貫穿意念在整合內(nèi)勁中的主宰作用意念主宰并不神秘，也不容易.問題在似有與似無中運(yùn)用.這個分寸要不斷探索才能準(zhǔn)確把握。意過則執(zhí)著，意不及則
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)習(xí)太極拳站樁的八大要點(diǎn)
- 1.打拳不是耍胳膊，本質(zhì)是脊柱帶動下的整體運(yùn)動的外延常見的直、擺、勾等拳法在內(nèi)家拳理的正確指導(dǎo)下、應(yīng)是人體的整體運(yùn)動在人的意識的指引下的外在表現(xiàn)。一拳打出自手到
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳要重視內(nèi)在感覺
- 和順太極翁按語：為什么有的人幾十年練習(xí)一套拳，總覺得百練不厭，越練越有味。有的人三兩年就學(xué)10多套太極拳，不學(xué)新套路就會生厭。這篇文章或許能給你答案。如今，學(xué)練
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 當(dāng)今太極拳存在的三種形式
- 太極拳是中華民族的文化瑰寶，是中華民族的智慧結(jié)晶。它歷經(jīng)了三百余年的發(fā)展歷程，終于迎來了21世紀(jì)大發(fā)展的喜人局面。其從鄉(xiāng)村走向城市，從自然走向科學(xué)，從中國走向世
