- [楊式太極拳] 楊式太極拳 楊式太極長(zhǎng)拳的基本要領(lǐng)教學(xué)
- 一、手型楊式太極長(zhǎng)拳的基本手型分掌、拳、勾二種。1.掌楊式太極長(zhǎng)拳掌的要求是，五指自然伸展，互不靠攏，但也不要分得太開，以手掌寬為度，大拇指自然松弛，虎口自然圓
- [24式太極拳] 24式太極拳 如何學(xué)習(xí)24式太極拳的弓步
- 弓步，是24式太極拳運(yùn)動(dòng)中的一個(gè)基本步型，俗稱弓箭步，演練中經(jīng)常使用。據(jù)國(guó)家規(guī)定競(jìng)賽套路和統(tǒng)計(jì)，弓步都占套路中步型的將近一半，足見弓步在24式太極拳運(yùn)動(dòng)中的重要
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練好太極拳需要做到目標(biāo)明確
- 練太極拳是一個(gè)人的愛好，也是一個(gè)人的興趣，只是由于每個(gè)人的目的不同，所以練法也不一樣，很多人練太極拳就是為了活動(dòng)活動(dòng)肢體，鍛煉鍛煉身體，并沒有想要練到什么樣的高
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學(xué)習(xí)太極拳的四種功法
- 練太極拳要達(dá)到精湛的地步，必須得下一番工夫。問題是，究竟下什么工夫呢?過去的一些太極拳著作，沒有一個(gè)很規(guī)律而又系統(tǒng)的說明。在舊社會(huì)，中國(guó)武術(shù)界是很保守的。過去有
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練吳式太極需要的五種素質(zhì)
- 吳式太極拳是各種吳式太極拳流派的發(fā)祥與起源,以其獨(dú)具的剛?cè)?，快慢，運(yùn)氣，發(fā)力的特色，所產(chǎn)生上功快，氣感強(qiáng)，治病療效好的一種拳術(shù)，它深受當(dāng)今世界人民的喜愛和青睞。
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 如何練習(xí)孫式太極拳的推手
- “不頂”“不丟”是孫式太極推手最初學(xué)習(xí)的基本要求，也是保證逐步進(jìn)入上乘功夫的根本法則和最高要求。是練習(xí)孫式太極推手自始至終堅(jiān)持不變的法寶，是毫不動(dòng)搖的剛性要求，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳腳下生根的要點(diǎn)
- 練拳要腳下生根。太極拳愛好者，要想入得太極大門，從腳下練起是太極拳入門功夫的必由之路，也是捷徑。初學(xué)陳氏太極拳主要是培根，就好像樹一樣，根深才能葉茂，一棵大樹失
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳入門的四大要素
- 太極拳，中華民族的瑰寶，人類的第五大發(fā)明。具不完全統(tǒng)計(jì)世界各地已有兩億多人的習(xí)練者，雖然太極拳愛好者與日懼增，但真正能入門的卻為數(shù)不多。因?yàn)楝F(xiàn)在的太極拳套路五花
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學(xué)好太極拳的十二大要點(diǎn)教學(xué)
- 太極拳，十三式，妙在二氣分陰陽(yáng)，化生千億歸抱一。歸抱一，太極拳，兩儀四象渾無(wú)邊，御風(fēng)何似頂頭懸。我有一轉(zhuǎn)語(yǔ)，今為知者吐，涌泉無(wú)根腰無(wú)主，力學(xué)垂死終無(wú)補(bǔ)。體用相間
- [和式太極拳] 和式太極拳 練習(xí)和式太極拳的七字要訣
- 關(guān)于和式太極拳的基本要領(lǐng)，楊先生根據(jù)祖?zhèn)骷覍W(xué)，在《和式太極拳說十要》一文中闡述得很詳細(xì)。這篇文章首先發(fā)表在陳微明編著的《和式太極拳術(shù)》一書(1925年上海中華書
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何真正理解太極拳的內(nèi)涵
- 隨著人們生活水平的提高，身體健康也逐步被人們所重視。在所有能夠提高人們身體健康的體育運(yùn)動(dòng)中，太極拳運(yùn)動(dòng)是公認(rèn)的最有益于身體健康的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，由此它被越來(lái)越多的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習(xí)太極拳的六大養(yǎng)生好處
- 太極拳是中華民族傳統(tǒng)武術(shù)中的一朵奇葩，它以古老的引導(dǎo)術(shù)、吐納術(shù)和拳術(shù)組成套路，融“練身、練氣、練心”為一體，屬性命雙修、身心并練、體用兼?zhèn)涞奈湫g(shù)健身功法。一、太
- [武式太極拳] 武式太極拳 武式太極拳推手的五種形態(tài)
- 也許,人們都會(huì)說推手不就是兩個(gè)人手推手的游戲,但是,作為武式太極拳推手必須是,兩個(gè)人手搭手,運(yùn)用武式太極拳的基本要求,進(jìn)行的一種拳架拆招的訓(xùn)練;同時(shí)，是對(duì)人體平
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 陳式太極拳的兩大基本功教學(xué)
- 陳式太極拳含胸塌腰是演練陳式太極拳最基本的知識(shí)，動(dòng)作要領(lǐng)是學(xué)好陳式太極拳的入門和根本，必須弄通弄懂，在演練時(shí)嚴(yán)格遵守。陳式太極拳的含胸塌腰含胸塌腰是在開胯屈膝的
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何學(xué)習(xí)陳式太極拳的內(nèi)勁發(fā)力
- 一、拳中之內(nèi)勁，是將人散亂于外之神氣，用拳中之規(guī)矩手足身體動(dòng)作，順中用逆，縮回于丹田之內(nèi)，與丹田元?dú)庀嘟?，自無(wú)而有，自微而著，自虛而實(shí)，皆是漸漸積蓄而成。其
