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- 吳式太極拳是現(xiàn)在很多中老年人鍛煉的主要項目，而對于打太極的好處，相信大部分人了解的都不多。研究中發(fā)現(xiàn)，打太極的好處非常多，甚至利用人體全身。因此建議體質(zhì)弱的人群
- [武式太極拳] 武式太極拳 練武式太極拳內(nèi)在感覺的三種方法
- 練拳重在找感覺練拳貴在悟拳。武式太極拳的內(nèi)在感覺是習練者將領(lǐng)悟到的拳理習練“上身”的體現(xiàn)，是“心悟”到“體悟”的升華。武式太極拳中不存在身體的局部運動，不單是舉
- [陳式太極拳] 陳式太極拳 如何學習陳式太極拳的丹陽功
- 太極拳現(xiàn)在已經(jīng)是一種全民健身運動了，而人們現(xiàn)在一般練的都是陳氏太極拳，陳氏太極拳經(jīng)過近百年的發(fā)展演變，派生了楊、吳、武、孫四大流派;下面就帶大家一起見識一下陳氏
- [陳式太極拳] 陳氏太極拳 陳氏太極拳的發(fā)展簡史及其演變
- 太極拳，是一種武術(shù)項目，也是體育運動和健身項目，在中國有著悠久的歷史.根據(jù)陳家溝起源說，認為太極拳為明末陳王庭所編創(chuàng)，不過歷來眾說紛紜，為當今武術(shù)研究中一個曠日
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳可以改善神經(jīng)系統(tǒng)
- 練太極拳時呼吸較深，動作緩慢而柔和，既能增加腦動脈內(nèi)的血流量和供氧量，也能有效地改善腦神經(jīng)細胞的營養(yǎng)，還可使植物性神經(jīng)系統(tǒng)活動紊亂得到調(diào)整和改善。太極是一種身心
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極八卦掌操作式的練習方法
- 傳統(tǒng)養(yǎng)生功法中的五禽戲、八段錦、十二段錦、太極拳、八卦掌等，均屬于動功導引的范圍之內(nèi)。向大家介紹并推薦八卦掌的習練方法，希望大家堅持練習，就能身心愉悅，強健安泰
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 三種更好練習太極拳的方法
- 習拳者要想克服諸種弊端，就必須處理好心、意、精、氣、神與外形動作的關(guān)系。三種更好練習太極拳的方法一、以意行竅，調(diào)動經(jīng)絡系統(tǒng)活力解決好畫弧走圈中的內(nèi)在性、和諧性與
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳自誤通常表現(xiàn)的十方面
- 一個習拳者練半年以上(以每日練l小時計)，如果只是停留在豐富了生活休閑內(nèi)容，而于健康方面并沒明顯變化(如某些慢性病沒有得到控制，精神面貌沒有改觀)，這種情況的出
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 如何學習楊式太極拳用掌的方法
- 太極拳眾多流派中，楊式太極拳因其的柔，所著稱，每一個流派都有其獨特點，所以才能自成一家，吸引不同的太極拳愛好者。今天小編就想跟大家探討一下，關(guān)于楊式太極拳如何用
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練太極步法要虛實變化自如
- 太極拳的步法十分重要，離開了步法就無法進行對敵，在太極拳中，練好步法的前提是周身必須有一定的松活勁。身子初步有些整合，否則練起來勁沉不到腳上，動起來站都站不穩(wěn)，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳和氣功二者的相同之處
- 氣功和太極拳對身心的健康有著非常大的好處，長期的運用鍛煉身體有著出其不意的效果，不僅能夠強身健體還能延年益壽，氣功與太極拳在很多方面是相同的，但它們也有許多不同
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 零基礎(chǔ)的人如何學太極拳
- 初學者該怎樣練太極?要從簡單的套路學起、方法正確、進行自我保護、有恒心和結(jié)合學一些太極理論。身體各部位姿勢要到位，要掌握太極拳練習要領(lǐng)，今天小編就給大家介紹一下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習養(yǎng)生太極拳可強身健體
- 補腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養(yǎng)生秘法，動作簡單，看似平常，但若是掌握了其中的心法要訣，可有“補腎之峻猛，強身之迅捷，無出其右”之功用。養(yǎng)生太極拳的練習方
- [楊式太極拳] 楊式太極拳 練習楊式太極拳步法時的問題
- 楊式太極拳的步法十分重要，離開了步法就無法進行對敵，在楊式太極拳中，練好步法的前提是周身必須有一定的松活勁。身子初步有些整合，否則練起來勁沉不到腳上，動起來站都
- [孫式太極拳] 孫式太極拳 孫式太極劍的身體動作教學
- 現(xiàn)如今很多人喜歡練習太極拳、太極劍、太極扇等健身運動進行鍛煉身體，那么你知道如何練太極效果會更好嗎?介紹了關(guān)于孫式太極劍在練習時應該注意的幾種腿法、身型、身法，
