- [42式太極拳] 42式太極拳 練習42式太極拳的五大技巧
- 練習42式太極拳可以預防疾病，養(yǎng)生保健，這深受老年人喜愛。但是練太極也有有方法的，掌握方法才能達到最佳效果，那么你知道42式太極拳的五大技巧的嗎?下面小編就教大
- [和式太極拳] 和式太極拳 和式太極拳常犯的五種錯誤
- 現在很多老年人很喜歡練太極，因為太極可以強健身體，祛除百病?？墒蔷毺珮O是有很多講究的，剛開始學習和式太極拳的時候難免會有一些錯誤的理解，那么在練習和式太極拳有哪
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習吳式太極劍的六種要求
- 吳式太極劍練習方法1、劍法準確、動作協(xié)調在初級階段只要求做到劍法清楚、動作正確;而在提高階段則要求劍法準確，不僅要懂劍法，而且要明劍理。①全身放松：全身放松，以
- [吳式太極拳] 吳式太極拳 練習吳式太極劍可以修身養(yǎng)性
- 太極劍的養(yǎng)生功效及練習方法。練習太極劍和練習太極拳一樣，都可以令人強身健體、修身養(yǎng)性等對身體的各種好處多多。下面小編就來為你介紹一下關于吳式太極劍的練習方法以及
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何學習太極拳的三式松腰法
- 太極拳的練習方法有哪些?現在越來越多人喜歡練太極，特別是老人，早晨在公園到處可見老人練太極的身影。那么你知道如何練習太極拳養(yǎng)生功效最好嗎?在練習太極拳的時候，大
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 新手練習太極拳的七大要領
- 如何練好太極步要練好太極拳，首先要走好太極步。太極拳要求運動如抽絲，要求連綿不斷，講究其跟在腳，發(fā)勁于腿，如不能正確走好太極步是達不到以上的境界。太極步包括前進
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳掤臂擠圓的學習方法
- 有些外行的人認為太極拳形態(tài)飄拂，不注重底盤基本功，其實太極拳基本功才是太極拳千變萬化的宗旨，所以熟悉太極拳基本功練習方法對于太極拳很有必要，下面就一起來了解一下
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學習太極拳的前進步和后退步
- 如何學習太極拳的前進步預備式(胸朝東為前)身體自然直立，兩腳跟并攏，腳尖稍外展，兩手背分別貼附后腰兩側，手心均朝外，目前平視。動作1、身體重心移至右腿并屈膝，左
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 新手須知的太極拳基礎動作
- 其實學太極拳從零開始練習并不是說太極拳不需要基礎，而是更加需要基礎，所以好一步一步的加以練習才是?；竟κ钦莆占疤岣咛珮O拳技術的基礎訓練，是端正人體基本姿勢、提
- [24式太極拳] 24式太極拳 練習24式太極拳的動作要領
- 二十四式太極拳也成為簡化太極拳，是新中國成立后推行的簡易太極拳，二十四式太極拳也在民間迅速推廣開來。下面是對于二十四式太極拳的特點與動作要領的敘述，一起來看看。
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 怎樣學習八極拳中的六大開
- 在中國武術界有句傳言，“文有太極安天下，武有八極定乾坤”，足以見得八極拳在中國拳術的重要地位。八極拳中的六大開更是其中的奧秘之處，八極拳六大開的動作要領更是八極
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳的禁忌有哪八點
- 太極是一項很好的健身方法，練習太極最多的人是老年人，經常會看到他們早上在公園里打太極。太極的養(yǎng)生功效很多，防止骨質疏松、增強心臟功能等，練習太極講究很多，那么太
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳減肥健身的五大動作要領
- 太極拳是一項減肥效果顯著的有氧運動，據調查顯示，老年人練太極，不僅可以減肥還有很好的降壓效果。練太極減肥被譽為是不流汗的減肥運動，非常適合老年人瘦身，長期堅持練
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 從六方面講貫通勁的根源之道
- 太極拳博大精深，博就博在它吸收了道教文化、佛教文化、儒家、兵家、力學、醫(yī)學等古老文化之精髓，深就深在它受道教吐納、導引、煉丹行氣之術的影響，在練功中，丹田內氣的
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳如何做到“不動手”
- 習練太極拳如何做到“不動手”(一)以古典拳論為指導原則，做到以心行氣，以氣運身，松靜沉著，周身一家太極拳屬武當道家功法，其內意氣運行，其外上下相隨，而非肢體的局
