- [二十四節(jié)氣] 24節(jié)氣小雪 小雪養(yǎng)生宜清內(nèi)火重調(diào)養(yǎng)
- 今年的11月22日，迎來了冬季第二個節(jié)氣——小雪。小雪過后，嚴(yán)寒正式降臨。氣溫的減低，大家除了要做好保暖御寒工作，同時還應(yīng)該將冬季養(yǎng)生工作進(jìn)行到底。那么冬季養(yǎng)生
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第三節(jié) 進(jìn)食保健
- 人體通通過飲食維持人體日常所需，目前醫(yī)學(xué)上已經(jīng)對食物營養(yǎng)進(jìn)行的相應(yīng)的研究，形成進(jìn)食保健方法，進(jìn)食保健關(guān)系到飲食營養(yǎng)能否更好地被機(jī)體消化吸收，所以應(yīng)該重視進(jìn)食保健
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第二節(jié) 飲食調(diào)養(yǎng)的原則
- 隨著當(dāng)前人們生活水平的提高，越來越多的人比較重視養(yǎng)生，飲食養(yǎng)生也是養(yǎng)生學(xué)的重要內(nèi)容之一，早在我國古代就曾流傳著“民以食為天”這一說法，飲食調(diào)養(yǎng)有哪些原則呢?日常
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第一節(jié) 飲食養(yǎng)生的作用
- 食物可以提供給人體日常生活所需要的物質(zhì)，單單解決人們的溫飽問題是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，通過攝取食物中的養(yǎng)分，補(bǔ)充人體健康和生長發(fā)育，飲食養(yǎng)生也是目前營養(yǎng)學(xué)一直在研究的問題
- [飲食] 健康養(yǎng)生 冬季這十種蔬菜最養(yǎng)生
- 養(yǎng)生已經(jīng)成為人們常常討論的話題，大家都知道冬天是滋補(bǔ)的好時機(jī)。是的，冬季的確是滋補(bǔ)的大好季節(jié)。那么到冬季到底應(yīng)該如何養(yǎng)生呢?今天小編就和大家聊一聊冬季該如何養(yǎng)生
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第五節(jié) 睡眠環(huán)境與宜忌
- 良好的睡眠環(huán)境對睡眠來說意義是非常大的，人們在經(jīng)歷高強(qiáng)度的勞作之后是需要通過睡眠休息進(jìn)行養(yǎng)精蓄銳的。很多人會有飽腹后立即睡覺的習(xí)慣，這都是不良的睡眠習(xí)慣。怎樣才
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第四節(jié) 睡眠與臥具
- 床在我國已經(jīng)有了很多年的歷史了，隨著社會的進(jìn)步，床的功能也在不斷增多，床的舒適與否也保證了人們的睡眠質(zhì)量。大家對臥具有多少了解呢?怎樣選擇臥具才能保證人體睡眠?
- [藥膳食療] 冬季養(yǎng)生湯 七款養(yǎng)生藥膳湯喝出好身體
- 冬季是一年四季中最需要進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，而喝湯進(jìn)補(bǔ)則是當(dāng)季最有效的養(yǎng)生之道。那么你知道冬季養(yǎng)生湯有哪些嗎？
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第二節(jié) 睡眠的時間和質(zhì)量
- 目前隨著生活節(jié)奏的加快，很多人都會出現(xiàn)睡眠不足的現(xiàn)象，往往是由于工作性質(zhì)，體力消耗以及生活習(xí)慣等有關(guān)。怎樣才能保證睡眠的時間和質(zhì)量也成為醫(yī)學(xué)界一直在討論的話題，
- [身體] 養(yǎng)生常識 六種食物讓你和眼袋說拜拜
- 生活中的我們越來越注重如何去養(yǎng)生。尤其是現(xiàn)在的一些年輕人，他們對吃的、喝的、用的都越來越講究。對一些養(yǎng)生的話題也越來感興趣。尤其是對一些養(yǎng)生的小偏方還有一些小妙
- [中醫(yī)常識] 中醫(yī)常識 膏方進(jìn)補(bǔ)宜在立冬后
- 隨著冬天越來越冷，很多人都加入了冬天進(jìn)補(bǔ)的隊伍。每個人都根據(jù)自己身體的情況選擇冬季進(jìn)補(bǔ)的方式，千萬不可以盲目的跟風(fēng)。如今的冬天好多人都選擇了膏方來進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，大家
- [中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)] 第一節(jié) 睡眠的生理
- 睡眠時人體正常的生理現(xiàn)象，隨著科學(xué)的發(fā)展，人們對睡眠也已經(jīng)有了清晰的認(rèn)識。睡眠不同于睡覺，有人總是會混淆這兩個概念，生活中很多人都會有嗜睡的習(xí)慣，究竟是什么原因
- [肉類] 冬季養(yǎng)生 豬肉14部位怎么吃更健康
- 豬肉是我們?nèi)粘ｏ嬍持薪?jīng)常吃的一種肉，按著烹調(diào)的需要，豬肉除去頭、蹄(爪)、尾外，一般分為14個部位，那么你知道豬肉的14個部位怎么吃才更合理健康嗎?你知道怎么樣
- [科學(xué)養(yǎng)生] 健康養(yǎng)生 透過尿液觀察身體健康狀況
- 大家知道嗎，我們可以通過尿液看出身體健康與否的哦，尿液的顏色、氣味還是頻率都會我們的健康有很大的關(guān)系的。那么具體是如何講解的呢?哪些是不健康的情況呢?我們自己的
- [男士養(yǎng)生常識] 男性健康養(yǎng)生 男人保健注意三個冷養(yǎng)
- 現(xiàn)在養(yǎng)生保健已經(jīng)成為了一種時尚的生活方式，相信每個男性都想擁有健康的身體!你們知道男性健康養(yǎng)生需要注意些什么嗎，男性冬季養(yǎng)生有哪些方法呢?下面就一起和小編去了解
