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[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瑜伽四功法讓你神清氣爽
在辦公室坐上一天,難免會感覺疲憊、無精打采的。這時不妨利用10分鐘做做瑜伽,讓你舒適之余還能鍛煉身體,讓你原來辦公室疾病哦。功法一:頭功1)雙手干洗臉,搓搓臉部
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 3個辦公室瑜伽動作緩解肩周炎
經(jīng)常坐辦公室的OL,不僅僅面臨著發(fā)胖,一個個健康問題也隨之而來,或是肩膀疼痛、肩周炎、神經(jīng)痛。不想再被這些大病小病困擾著你,不妨利用工作閑余時間做做辦公室瑜伽,
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 兩式伸展肩頸瑜伽動作
辦公室瑜伽兩式伸展肩頸瑜伽動作經(jīng)常坐著的上班族很容易因為久坐而使得下半身血液循環(huán)變差,身體僵硬。下面教你幾招辦公室瑜伽動作,利用椅子伸展肩頸,促進腦部血液循環(huán),
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 2組瑜伽動作增加靈活性
辦公室瑜伽2組瑜伽動作增加靈活性幾乎所有的電腦族都會有脊椎和肩頸部的疼痛或不適,若是放任不管,很容易會造成肩周炎等疾病,讓你積重難返。不妨每天抽出15分鐘的小空
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 3招辦公室瑜伽緩解肩頸疼痛
辦公室瑜伽3招辦公室瑜伽緩解肩頸疼痛辦公室一族,十有八九都會有肩頸疼痛,肩周炎等問題。輕輕一動,感覺像被輾過一樣。今天小編教你幾個簡單瑜伽動作,幫你緩解肩頸疼痛
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 4式鍛煉頸肩的瑜伽動作
辦公室瑜伽4式鍛煉頸肩的瑜伽動作頸肩部位是人體比較重要的身體一部分,而且是連接頭顱與軀干的“生命線”。如今隨著工作節(jié)奏加快,很多人會有頸部和肩部等系列疾病,對于
[瑜伽視頻] 辦公室瑜伽 辦公室瘦身五式瑜伽
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