- [瑜伽視頻] 初級(jí)瑜伽 初學(xué)瑜伽的五點(diǎn)注意事項(xiàng)
- 練習(xí)瑜伽健身一定要注意的五點(diǎn)事項(xiàng)，練瑜伽是當(dāng)前眾多美女們所追求的健身運(yùn)動(dòng)方式，通過瑜伽不僅可以讓自己得到完美的身姿，還可以讓自己變得更加的魅力動(dòng)人。然而，眾多的
- [瑜伽視頻] 初級(jí)瑜伽 練習(xí)瑜伽需注意的五大要點(diǎn)
- 一、調(diào)飲食人身與飲食有著十分重要的關(guān)聯(lián)活動(dòng)，飲食若調(diào)整不好，容易影響身安心靜;當(dāng)我們進(jìn)食時(shí)，通過食物咀嚼，進(jìn)入胃中調(diào)和消化，并轉(zhuǎn)入為對(duì)身體的滋養(yǎng)，各類營(yíng)養(yǎng)精華化
- [瑜伽視頻] 雙人瑜伽 適合情侶一起練的五式瑜伽
- 動(dòng)作一①兩人面對(duì)面站立，距離以略小于兩人的手臂長(zhǎng)之和為佳。②兩人抬起手臂，握住對(duì)方的手，調(diào)整兩人間距，以雙手握起向下成一定弧度。③握緊雙手，兩人慢慢屈膝，重心下
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 四招減肥瑜伽快速減肥瘦身
- 很多都市女性都為脂肪過多的問題而苦惱不已，其實(shí)減肥瑜伽就是一項(xiàng)很好的瘦身運(yùn)動(dòng)。不過很多女性都會(huì)因?yàn)榕逻\(yùn)動(dòng)量過大或出汗而放棄運(yùn)動(dòng)瘦身的想法，那么下面小編就介紹四招
- [瑜伽視頻] 適合男人瑜伽 七式男性瑜伽減肥效果好
- 簡(jiǎn)單瑜伽解決男性肥胖?，F(xiàn)在男性的肥胖現(xiàn)在也是屬于比較嚴(yán)重的問題，男性身體脂肪含量較高一般情況下容易伴隨高血壓、高血脂的情況所以為了自己的身體的健康。男性不能單純
- [瑜伽視頻] 瘦腰瑜伽 七式瘦腰瑜伽消滅水桶腰
- 瘦腰瑜伽消滅腰部贅肉。現(xiàn)在又很多女性都很關(guān)注的話題就是讓自己能擁有美麗的線條。每個(gè)女人都?jí)粝霌碛?4寸的盈盈細(xì)腰，可是腰部贅肉的頑固不是每個(gè)女人都可以戰(zhàn)勝的。小
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 九式瑜伽幫你瘦腰又瘦腿
- 9式瑜伽幫你瘦腰又瘦腿。我們每天上班那么累，晚上回到家只想貼著床睡覺，可是這樣很容易滋生更多的贅肉。怎樣讓自己保持苗條的身材呢?晚上睡前做做瑜伽動(dòng)作，不僅可緊致
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 12式瑜伽讓你做清爽女人
- 夏天就要來了,炎熱的天氣下,你會(huì)變得越穿越少,這樣才能消一消暑?？墒怯泻芏郙M卻寧愿穿上厚實(shí)的衣服,把那一絲的涼氣都掩埋住。這樣做為的就是不讓自己圓圓的身材露出
- [瑜伽視頻] 孕婦瑜伽 6式防抽筋的孕婦瑜伽動(dòng)作
- 不少準(zhǔn)媽媽在孕期都會(huì)出現(xiàn)腿部及腰腹部的抽筋現(xiàn)象,簡(jiǎn)單的孕婦瑜伽動(dòng)作有助于改進(jìn)孕期抽筋癥狀。今天小編就來教各位準(zhǔn)媽媽6式防抽筋的孕婦瑜伽動(dòng)作,趕緊跟著學(xué)吧!6式防
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 練習(xí)瑜伽動(dòng)作能增強(qiáng)柔韌性
- 瑜伽的修為，關(guān)鍵不在于姿勢(shì)，而在于意念集中和流暢的呼吸，任何姿勢(shì)，你只需要按照正確的方法，然后做去你可以做去的位置為止就可以了。不要疼痛、不要憋氣，隨著練習(xí)次數(shù)
- [瑜伽視頻] 減肥瑜伽 五式減肥瘦身瑜伽燃燒脂肪
- 瑜伽是眾所周知的減壓健身運(yùn)動(dòng)，但它同樣能有效地減肥瘦身，尤其對(duì)40歲之后的中年人更有效果。科學(xué)研究顯示，瑜伽能夠降低荷爾蒙分泌，增加胰島素敏感度，這就向身體發(fā)出
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 4招最佳瘦身瑜伽快速減肥
- 下面簡(jiǎn)單介紹瑜伽瘦身法一、最佳臀部減肥法1、仰臥把腳跟往臀部靠近，手攀著腳跟;2、慢慢吸氣、吐氣把臀部夾緊往上抬;3、做到極限后，靜止十秒，然后還原，還原抱膝式
- [瑜伽視頻] 瘦身瑜伽 三式瑜伽動(dòng)作助你瘦身成功
- 如果健美操是火，瑜伽便是水。健美操靠強(qiáng)迫自己用力來收緊肌肉，而瑜伽則是在柔和的動(dòng)作中自然而然地產(chǎn)生效果，修身養(yǎng)性間，自己的身體竟然就能慢慢彎曲起來了。體驗(yàn)一下這
- [瑜伽視頻] 美背瑜伽 5個(gè)瑜伽減肥動(dòng)作塑性感美背
- 你想不想像昆凌一樣擁有一張美背，今天小編就來介紹幾個(gè)簡(jiǎn)單實(shí)用的美背瑜伽動(dòng)作，想要變漂亮的你趕緊來學(xué)習(xí)一下吧。5個(gè)瑜伽動(dòng)作塑性感美背坐姿下拉訓(xùn)練背部時(shí)坐姿下拉這個(gè)
- [瑜伽視頻] 瘦臀瑜伽 四招瑜伽讓你收獲迷人臀型
- 想告別扁平PP，擁有性感的翹臀嗎?小編今天教你4組鄭多燕瘦臀操，每天8~16次，跟著做就能收獲迷人臀型!四招瑜伽讓你收獲迷人臀型半蹲動(dòng)作肌肉運(yùn)動(dòng)部位：臀部、大腿
