- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何把握太極拳的兩種運動狀態(tài)
- 練太極拳首先要解決為什么要練的問題，至少要了解兩個方面：了解太極拳，了解自己。概括地說，太極拳是一種調節(jié)氣血、調動人體潛能、攻防兼?zhèn)涞膬燃胰?。其功用是動中求靜，
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極拳的內功心法
- 太極拳功法的研究就是內氣、內勁、內功的培養(yǎng)和提高，得此方可言拳，舍此無以為拳。氣為勁之體，勁為氣之用。太極內勁的實質就是意氣相合、神氣合一;太極內勁的物質基礎就
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練好太極拳的三體式
- 談起太極拳，行家里手都知道是萬變不離三體式。三體式是進太極拳大門的總機關，三體式站不好、練不對則永遠也進不了太極拳之大門。如何練好太極拳的三體式但三體式有五五步
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練習太極拳基本功圓襠
- 圓襠是太極拳的一個重要要領，但襠部是特殊部位，確實難以讓人去指點和現(xiàn)場糾正，而文字的描述也確實把簡單問題復雜化了。圓襠的目的是為了讓下盤符合力學的拱弧結構。古時
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何深入練好太極拳基本功
- 一、練太極拳往往不感到有明顯的健身效果，與慢走、登山等好像差不多，僅僅是不易感冒。其原因有二，一是練拳的時間不夠，即運動量不夠。如果每天只練三遍簡化太極拳，大約
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 水是太極以柔弱勝剛強的法門
- “水”是太極拳道以柔弱勝剛強的至妙法門水者，至柔之物。故老子曰：“天下之至柔，莫過于水?！彼?，柔為其功。水能隨自然變化而變化，柔能隨曲而就伸，故而近乎于道矣
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 什么是太極功法的三大內勁
- 一、拳中之內勁，是將人散亂于外之神氣用拳中之規(guī)矩，手足身體動作，順中用逆，縮回于丹田之內，與丹田元氣相交，自無而有，自微而著，自虛而實，皆是漸漸積蓄而成。其理無
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的三大理論思想基礎
- 太極拳是中華武術文化中獨具特色的有較大影響的一個拳種，它不僅因具有保健、技擊、陶冶性情、修養(yǎng)身心等功能，更以其有著深厚的哲學思想淵源而吸引著千百萬人們對它產(chǎn)生濃
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳的松柔問題
- 現(xiàn)在社會上練楊式太極拳普遍存在的現(xiàn)象首先是“形”的問題，我說的“形”，不是龍生九子、子子不同的“形”，而是“身、眼、手、法、步”的問題。先輩教誨，練太極拳需從“
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何理解太極拳重質不在量
- 習練太極拳在質不在量，在精不在多。練拳當然要有動作，沒有動作就沒有拳，也沒有運動。所以學拳從動作開始，是完全必要的。但不能只停留在外形動作上，更不能滿足于學了多
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 練習太極拳要求中守中用中
- 一、行拳走架要“求中”太極拳在行拳走架出手之時，周身均無定向，要想在多維空間內、在動態(tài)中尋求平衡，必然先建立自己在這個多維世界中的坐標與原點，然后才能夠確定前后
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何練太極拳的壓腿和踢腿
- 腿功1、壓腿正壓①面對肋木(或平腰高的支承物)，并步站立;②一腿獨立，另一腿提起向前平伸，用腳跟擱在肋木(或支承物)上，腳尖向上蹺，雙手10指交組，按在膝蓋上;
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的臂功和腰功如何練
- 如今太極拳練習的人很多，太極拳不僅是老年人在練太極，很多年輕人也加入到了太極的隊伍中來，下面小編就教大家太極的基本功練習，一起來學習下吧。太極拳基本功是要是練習
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 學習太極拳慢練的三大訣竅
- 太極拳就練習時的節(jié)奏韻律言，有快、中、慢三種?？煊锌斓暮锰帲新募衙?。鄭曼青先生練楊式108式短時用時7分鐘，魏樹人先生練楊式22式最長時用時40分鐘，這可
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 如何教授太極拳的三大核心
- 一、應通過簡單明了的語言讓學生知道太極拳核心要領有什么太極拳最基本的核心要領并不多，我們可以把太強就按的核心要領分為動作的基本要領和內在要領如下：動作的基本要領
