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- 瑜伽的練習(xí)一定做好一些準(zhǔn)備動(dòng)作，但是對(duì)于初學(xué)者，我們往往會(huì)急于練習(xí)，非常容易忽視一些細(xì)節(jié)，這樣就會(huì)導(dǎo)致一些不必要的失誤。我們中國有句老話說的好：磨刀不誤砍柴工，
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- 瑜伽是一項(xiàng)十分講究持之以恒的健身運(yùn)動(dòng)，我們也從未間斷過瑜伽的練習(xí)，我們練習(xí)瑜伽不僅可以幫助我們排毒養(yǎng)顏，精致我們的皮膚，鍛煉身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，還大大的改變了我
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- 大家都知道我們的瑜伽體位的練習(xí)可以幫助我們鍛煉肌肉，保護(hù)我們的關(guān)節(jié)，甚至矯正我們的彎曲脊椎。針對(duì)我們不同的部位，我們需要鍛煉的瑜伽體位也不盡相同，為了達(dá)到最好的
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- 我們的瑜伽種類非常多，比如說我們的哈達(dá)瑜伽、流瑜伽和熱瑜伽還有力量瑜伽和冥想瑜伽等等，我們的熱瑜伽是其中比較受歡迎的一種，也被成為BIKRAM瑜伽，練習(xí)BIKR
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- 我們的瑜伽動(dòng)作練習(xí)有難有易，所以我們?cè)诰毩?xí)中一定要區(qū)別對(duì)待，要認(rèn)真的評(píng)估自己的身體之后再去進(jìn)行一些瑜伽練習(xí)，而我們很多人往往會(huì)急于求成，忽視自己的身體接受和承擔(dān)
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- 瑜伽是講究內(nèi)在修行的一種健身運(yùn)動(dòng)，我們?cè)诰毩?xí)瑜伽的過程中也經(jīng)常會(huì)被我們的瑜伽教練灌輸一些對(duì)瑜伽呼吸的知識(shí)點(diǎn)，但是，誠然，我們的日常練習(xí)中對(duì)于瑜伽的呼吸練習(xí)還是有
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- O型在我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ?，它不但使我們看上去比?shí)際的要矮的多，還讓我們的個(gè)人氣質(zhì)大打折扣，總之，我們深受O型腿的困擾!我們非常急迫的想要擺脫它!那么，我們首先
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