- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 詳解瑜伽種類之什么是王瑜伽
- 我們都知道瑜伽的種類有很多，我們每個(gè)人練習(xí)的瑜伽也都不相同，許多人都說(shuō)練習(xí)瑜伽不僅可以凈化我們的內(nèi)心，還可以幫助我們?cè)鎏韼追謿赓|(zhì)。其實(shí)，并不是每一種瑜伽都會(huì)達(dá)到
- [瘦身瑜伽] 瘦身瑜伽 想要減肥瘦身就來(lái)練瑜伽吧
- 每個(gè)女人對(duì)于自己的身材都是非常的在意的。在我們的日常生活中，練瑜伽是一種很多人都會(huì)選擇的運(yùn)動(dòng)方式。通過(guò)練瑜伽，不僅可以幫助我們達(dá)到減肥瘦身的功效，而且能幫我們改
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 十四個(gè)瑜伽減肥入門(mén)注意事項(xiàng)
- 瑜伽的普及速度超出我們每個(gè)人的想象，瑜伽之所以這么的流行和它簡(jiǎn)單易學(xué)且平靜溫和的體式動(dòng)作是分不開(kāi)的，我們很多的初學(xué)者選擇練習(xí)瑜伽大概就是這個(gè)原因。然而，瑜伽的練
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 各種瑜伽用品的選購(gòu)技巧
- 在我們進(jìn)行瑜伽練習(xí)之前，我們首先要進(jìn)行瑜伽用品的選購(gòu)，中國(guó)有句老話說(shuō)的好：工欲善其事必先利其器，所以，瑜伽用品的好壞很重要，很可能會(huì)影響到我們后期的瑜伽練習(xí)。所
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 你不知道的關(guān)于OM的含義
- 我們瑜伽的練習(xí)中經(jīng)常會(huì)遇到這個(gè)詞：OM。我們不少的初學(xué)者也許會(huì)非常的迷惑，因?yàn)槲覀兊蔫べな菑挠《纫^(guò)來(lái)的一種健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，所以我們不認(rèn)識(shí)也是正常的。這個(gè)詞到底是
- [瑜伽常識(shí)] 孕婦瑜伽 孕婦練瑜伽的注意事項(xiàng)有哪些
- 孕婦對(duì)于每個(gè)家庭來(lái)說(shuō)，都是非常重要的組成部分。孕婦的身體健康，將直接的影響到孩子的身體健康。很多孕婦在懷孕期間，選擇來(lái)練瑜伽助分娩。因此，這就有了孕婦瑜伽。那么
- [瑜伽常識(shí)] 睡前瑜伽 睡前瑜伽四式幫助你好眠
- 睡眠對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，都是非常重要的，在我們的日常生活中，其實(shí)只要在睡前做幾招瑜伽動(dòng)作，就可以幫助我們減肥瘦身。那么，究竟睡前練習(xí)那幾招瑜伽動(dòng)作，可以幫助我們快速
- [瑜伽常識(shí)] 理療瑜伽 瑜伽能促進(jìn)人體的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行
- 我們的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有很多，很多的健身項(xiàng)目紅極一時(shí)，隨后就會(huì)逐漸的敗落，而我們的瑜伽之所以能夠這么的古老卻也讓保持著十分的熱度，我想這和它的理論體系是密不可分的，
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽動(dòng)作 小心最易受傷的瑜伽動(dòng)作
- 我們的瑜伽分為很多的類型，供我們不同的人群去選擇，因?yàn)槲覀兊拿總€(gè)人體質(zhì)千差萬(wàn)別，所以，要針對(duì)自己的實(shí)際情況進(jìn)行我們瑜伽練習(xí)計(jì)劃，不切實(shí)際的計(jì)劃只會(huì)使我們跌入很多
- [瑜伽常識(shí)] 瑜伽呼吸 瑜伽練習(xí)中何時(shí)調(diào)氣很重要
- 瑜伽是一個(gè)十分注重內(nèi)調(diào)的健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，瑜伽的呼吸法就是其中一個(gè)十分典型的例子，我們的瑜伽呼吸占據(jù)我們瑜伽練習(xí)的很多部分，無(wú)論是練習(xí)哪一個(gè)瑜伽體式都要伴隨著我們的
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 必知的四個(gè)主要的瑜伽步驟
- 四個(gè)主要的瑜伽步驟科普時(shí)間到!你知道我們練習(xí)瑜伽過(guò)程中最重要的四項(xiàng)是什么嗎?讓小編告訴你：呼吸，體式、放松和冥想。這四項(xiàng)是我們瑜伽練習(xí)最為重要的，他們彼此互補(bǔ)彼
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 瑜伽館練習(xí)瑜伽的七個(gè)小禮儀
- 中華民族自古以來(lái)就是個(gè)禮儀之邦，禮儀在我們當(dāng)今社會(huì)的人際交往中也是十分重要的。我們練習(xí)瑜伽也是有禮儀的哦，當(dāng)我們踏進(jìn)瑜伽館的那一刻起，我們的點(diǎn)滴行為都在戴白著我
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 怎樣正確開(kāi)始你的瑜伽練習(xí)
- 瑜伽的練習(xí)一定做好一些準(zhǔn)備動(dòng)作，但是對(duì)于初學(xué)者，我們往往會(huì)急于練習(xí)，非常容易忽視一些細(xì)節(jié)，這樣就會(huì)導(dǎo)致一些不必要的失誤。我們中國(guó)有句老話說(shuō)的好：磨刀不誤砍柴工，
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 初學(xué)瑜伽幾天肌肉酸痛的原因
- 瑜伽是一項(xiàng)十分風(fēng)靡的時(shí)尚健身運(yùn)動(dòng)，我們?cè)絹?lái)越多的人加入到了瑜伽的練習(xí)隊(duì)伍中，但是，很多的初學(xué)者憑著對(duì)于瑜伽的狂熱，很多時(shí)候都忽略了自己身體的感受，一些肌肉酸痛等
- [瑜伽視頻] 瑜伽常識(shí) 留心瑜伽練習(xí)的五要五不要
- 我們的瑜伽練習(xí)注意事項(xiàng)有很多，因此我們的同學(xué)練習(xí)時(shí)經(jīng)常會(huì)顧慮非常的多，會(huì)感到十分有壓力，這樣就會(huì)很影響我們的鍛煉進(jìn)度和鍛煉效果。但是作為初學(xué)者，這些注意事項(xiàng)又都
