太極拳 太極拳開(kāi)合轉(zhuǎn)換的基本規(guī)律

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視頻作者:淮安三九網(wǎng)絡(luò)科技有限公司

責(zé)編:宋輝

發(fā)表時(shí)間:2015-07-10 16:30

  對(duì)于初學(xué)太極拳的人,需要掌握一定的方法。開(kāi)合是太極拳的一種基本規(guī)律,掌握開(kāi)合,有助于我們提高對(duì)太極拳的認(rèn)知能力。下面,小編就為大家簡(jiǎn)單介紹一下太極拳開(kāi)合轉(zhuǎn)換的基本規(guī)律。

  開(kāi)合轉(zhuǎn)換的基本規(guī)律

  開(kāi)與合是相互矛盾而又相互聯(lián)系,兩者是互為存在的參照。

  太極拳既是一種運(yùn)動(dòng)形式,肢體就不能只伸不屈,也不能只屈不伸;內(nèi)氣就不能只放不收,也不能只收不放;呼吸就不能只呼不吸,也不能只吸不呼。實(shí)踐中,開(kāi)合的轉(zhuǎn)換,有以下幾條基本規(guī)律。

  ①、在太極拳運(yùn)動(dòng)中,開(kāi)與合是互相化生的

  就是陳鑫說(shuō)的:“一開(kāi)連一合,開(kāi)合互相承”(《陳氏太極拳圖說(shuō)》75頁(yè))。就整體而論,有的拳勢(shì)(如“攬擦衣”)是一開(kāi)一合,有的拳式(如“金剛搗碓”)是兩開(kāi)兩合,有的拳勢(shì)(如“閃通背”、“云手”)有更多的開(kāi)合。

  由此可見(jiàn),太極拳的開(kāi)合是前呼后應(yīng)的,二者缺一不可。

  還有少數(shù)拳式,如“白鵝亮翅”,外形上雖然只開(kāi)不合,但緊接的“摟膝拗步”式,就必須先合而后開(kāi);“初收”式外形上雖然只合不開(kāi),但緊接的“斜行”式,就必須先開(kāi)而后合。

  太極拳動(dòng)作,系由無(wú)數(shù)個(gè)弧形和圓圈所組成。以手而論,如果劃上弧或上半圈時(shí)為伸為開(kāi),則劃下弧或下半圈時(shí)為合,如“左右擦腳”式。反之,如果劃下弧或下半圈時(shí)為開(kāi),則劃上弧或上半圈時(shí)為合,如“抱頭推山”前半勢(shì)的雙手抱頭動(dòng)作。

  ②、拳勢(shì)中,手足的屈伸與內(nèi)氣的收放通常是一致的

  肢體由屈而伸時(shí),內(nèi)氣通常是由丹田向外發(fā)至手足四梢;肢體由伸而屈時(shí),內(nèi)氣通常是由手足四消收歸丹田。

  所以說(shuō),平日里我們還需要加強(qiáng)內(nèi)功的修煉,相信在未來(lái)的日子里,我們一定會(huì)取得成效。

  陳鑫曾說(shuō)“凡左右纏絲精,伸展胳膊向外去者,皆是由肩、由腋纏到指頭;往里收束者,引進(jìn)其精,皆是由指甲、指肚纏至肩、纏至腋。”

  又說(shuō):“周身之精,往外發(fā)者,皆發(fā)于丹田,向里收者,皆收于丹田。”(《陳氏太極拳圖說(shuō)》392頁(yè))如“單鞭”式,兩手由胸前向左右開(kāi)展,兩腿左弓右蹬時(shí),內(nèi)氣是由丹田發(fā)向手足四梢。

  “初收”式,兩手兩足屈收如猬縮,內(nèi)氣是由手足四梢收歸丹田。

  但是,也有少數(shù)拳勢(shì)身肢的屈伸和內(nèi)氣的收放恰巧相反。

  比如:陳式太極拳由“金剛搗碓”式轉(zhuǎn)“白鵝亮翅”式,兩手和兩臂由左向右前上方伸展時(shí),內(nèi)氣卻是從手足四梢向丹田收聚;楊式太極拳的“雙峰貫耳”式,兩拳分別自左右弧形向前上方收合時(shí),內(nèi)氣卻是從丹田向兩拳發(fā)放。

  所以,有些拳家將太極拳動(dòng)作中同義的相對(duì)名稱(chēng)分類(lèi)列表:將吸、合、虛、蓄、屈、退、起、仰……歸為一類(lèi),將呼、開(kāi)、實(shí)、發(fā)、伸、進(jìn)、落、俯……歸為另一類(lèi),只是符合一般情況。

  在練習(xí)實(shí)踐中,第一類(lèi)名稱(chēng)的涵義未必都是合;第二類(lèi)名稱(chēng)的涵義未必都是開(kāi)。同一個(gè)拳式(如同上面說(shuō)的“白鵝亮翅”),以外形而論,可稱(chēng)之為開(kāi),以?xún)?nèi)氣而論,又可稱(chēng)之為合。又如,單就俯和仰兩者的外形而論,俯應(yīng)屬合而不屬開(kāi),仰應(yīng)屬開(kāi)而不屬合。

  ③足腿起步時(shí)常用順纏開(kāi)勁,落步時(shí)常用逆纏合勁

  手臂引化時(shí)有時(shí)用順纏開(kāi)勁,有時(shí)用逆纏合勁,但擊發(fā)時(shí)則常用逆纏合勁。陳鑫說(shuō):“纏絲精即道也者,不可須臾離也”(《陳氏太極拳圖說(shuō)》第325頁(yè))。

  在陳鑫的著作里,很多地方都以纏絲勁的順逆來(lái)區(qū)分開(kāi)合。關(guān)于起步用順纏開(kāi)勁、落步后用逆纏合勁,他在論述“庇身捶”式時(shí)講得十分明確,他說(shuō):“右足初開(kāi)步,足先里向外繞一小圈,而后向右漸漸展開(kāi),如新月形。

  其內(nèi)精是用順纏法,由足大拇起端,向足背至外踝,由下向里,上纏至大腿根,是順纏法,屬開(kāi)。待足展開(kāi)步,足落后,仍用此精倒回纏之,以至足大拇,是謂逆纏法,合精法。”(《陳氏太極拳匯宗》下冊(cè)第5頁(yè))。

  在闡述擊發(fā)時(shí)采用逆纏合勁的地方更比比皆是。但是,需要指出的是,順纏開(kāi)勁也不是不可以擊人。比如:“背折靠”式,就是用右肩的順纏開(kāi)勁擊人;“白鵝亮翅”式,也可用右臂的順纏開(kāi)勁擊人。

  上述幾條,只是開(kāi)合轉(zhuǎn)換的基本規(guī)律。實(shí)際上,在太極拳練習(xí)時(shí),特別是在太極推手競(jìng)技時(shí),開(kāi)合的變換還要復(fù)雜得多。

  雙方肢體沾粘連隨劃圈運(yùn)動(dòng),為了“知人”和不被人“知”,在由合到開(kāi)的過(guò)程中,有時(shí)突然作一個(gè)小圈合動(dòng),而后繼續(xù)外開(kāi),是謂“開(kāi)之再開(kāi)”;在由開(kāi)到合的過(guò)程中,有時(shí)突然作一個(gè)小圈開(kāi)勁,而后繼續(xù)內(nèi)合,是謂“合之再合”。

  又如“高探馬”式,左胳膊如果打出肘勁,則左手內(nèi)合而左肘外開(kāi),這叫“合中有開(kāi)”或叫“開(kāi)中有合”。正像陳鑫說(shuō)的:“開(kāi)合原無(wú)定,屈伸勢(shì)相連”(《陳氏太極拳圖說(shuō)》423頁(yè))。不過(guò),只要我們知道了開(kāi)合的區(qū)分方法和開(kāi)合轉(zhuǎn)換的基本規(guī)律,就基本上明確了太極拳的開(kāi)合。

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