之前小編有和大家介紹太極拳松胯的十三種方式，那么松胯在練習太極拳中有哪些作用呢?今天小編就和大家講講松胯的具體作用體現在哪些方面，希望大家通過以下講解能夠將十三種松胯方式靈活運用起來。
松胯的運用，需要我們先掌握好其基本動作規(guī)范，然后才能在實踐中加以應用。
太極拳明師林泉寶先生在《武當太極拳行功心悟》一文中講到一個有趣的故事：以前有一伙強盜在江河中搶劫客船財物，并把所有船上的人捆綁其手腳后拋向江中，船上許多人會游泳但均因手腳被捆而溺死，唯有一人用海豚式游泳自救而生。通常我們習慣于蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳，這些姿勢都是以手腳的動作來游劃，而豚泳是以身體的扭動來前進的，可以不依靠肢體的動作。
雖然游泳和太極拳并無直接的聯系，但這個故事對我們練習太極拳強調“以身領手”，以身法來統帥太極拳走架揉手，是有一番啟迪的。太極拳的所有動作，初級時是以手領手，也就是以手指揮整個太極拳運動;然后是以身領手，就是身法主宰全身的運動，一招一式一切運動之主宰皆由胯節(jié)指揮。
通過以上故事可見，松胯對于我們練習太極拳非常關鍵。
以胯根為主宰，牽連發(fā)動全身運動。通俗點說，通過用意不用力方式使胯骨部位的收束、開張以及旋動整合起來，帶動周身骨骼聯動出擊，化則節(jié)節(jié)分開，發(fā)則節(jié)節(jié)合攏，依靠胯部運動來發(fā)力傳勁。譬如出右手，不是右手要出擊，乃是由胯襠(襠是指會陰部分和兩大腿根內側)把手擊出。再如要收回右手，也是胯襠把它收回來。收與放全憑胯間。
又如推手練習，對方用手封住我的左手并向我中心發(fā)勁，而我雖然被對方封著左手，但我的胯襠已轉換，左重則左虛，右重則右杏，不進則已，如進必使其落空，因為我的身法已經改變，重心也變了，可相機得勢用勁使對方失去重心而跌出。
太極拳名師張志俊先生在《太極技擊功夫對身體各部位的要求》一文中談到腰胯時說：“太極拳理日‘不得機不得勢時，腰腿求之’。我認為這里少了一個字，應該是‘腰腿間求之’。腰腿間是胯，其位置格外重要。腳把地面的反作用力通過膝蓋送到了胯上，松胯便可在剎那間將力量送到腰部。不能松胯將會瞬間斷勁，功虧一簣。會松胯可卸掉對方來力之一部分乃至一大部分，降低了自身的重心，使下盤穩(wěn)固，為襠走下弧創(chuàng)造了條件，可加大腰部轉動的幅度，便于周身協調。松胯是形成渾元之力的必要條件，松胯有利于調整身法、步法，得機得勢，使下肢運行變得輕靈。”
所以說，松是太極拳的精髓所在。學會放松，可以協調身體的各個部位。
而整個放松功夫難練的部位應是中、下盤，就是胯、膝、踝，尤其是胯。因為胯是一般人習慣承載力量的地方。大多數人用胯吸收身體上半身的重量，再加上姿勢的種種毛病，部分人練拳會練得腰酸背痛、脊椎受傷。通?？璺诺舻牧α繒艿较ドw上，若膝蓋沒有放掉從胯轉移過來的力量，就容易損傷膝蓋(即膝關節(jié)，由股骨下端、脛骨上端和髕骨構成，是人體較大又較為復雜的關節(jié))，進而阻礙練功的深入。
膝關節(jié)受傷后，輕則影響走路行動，重則需要找醫(yī)生治療，練拳行功時則難以真正心靜體松、專心聚神。
如果進一步把膝蓋力量放掉，力量就會轉移至踝(又稱踝關節(jié)，由脛、腓兩骨下端與距骨滑車構成，)，就進入落地生根的階段了。對技擊功夫頗有研究的太極拳名家松緒金先生說：對于太極拳推手、散手而言，一是借人之力，二是借地之力，要練到胯松透的境界，才能把膝蓋力量通過踝關節(jié)、涌泉穴放入大地。
對于初學太極拳的愛好者來說，欲練松胯就要先明白胯的部位。在生理學上所謂的胯系指股骨上節(jié)、大腿的折疊下陷處。換句話來說，我們通常把腰和腿之間的部分口叫做胯?？桕P節(jié)由骶髂關節(jié)、髖關節(jié)、髖骨與脊柱的韌帶聯合、恥骨聯合、骨盆等部分組成。
練松胯的重點之一是體悟搖臀蕩胯。所謂“搖臀”是以臀部一側胯關節(jié)為圓心，以骨盆為半徑的轉;“蕩胯”則指弧線提胯和弧線落胯運動。放松骶髂關節(jié)對加速松腰起重要的作用。行拳時從大腿根部放松，注意操練髖關節(jié)的柔韌性和靈活性，達到開活兩胯的作用。如果練拳時做到松開胯，尾閭就會如一個鐘錘，向左偏時左胯落，同時右胯蕩起，既而又右胯落時尾間己經靠過來了，由胯帶動全身直至手指、腳下涌泉。放松腹股溝和會陰穴、松腰斂臀(亦俗稱塌腰)對松胯圓襠亦起到較大作用。
另外要注意放松胯關節(jié)和放松臀部、腰部的肌肉，不能死頂骨盆，夾僵胯部。
松胯起碼要達到兩個目的：一是輕靈，通過胯關節(jié)的肌肉韌帶合理收縮舒張，使胯關節(jié)的各骨關節(jié)能靈活轉動，不產生輔助肌肉韌帶做負功的現象。二是松腰沉穩(wěn)，通過松胯更好地松腰，以身帶領肢體內外運動，恰到好處地使意氣勁合一，使身體協調完整、松而不懈、沉而不僵。
對形體而言，堅持科學、系統的鍛煉，長期活動可使胯范圍諸如骶骼關節(jié)、髖關節(jié)等關節(jié)軟骨增厚，肌腱、韌帶增粗，在骨附著處直徑變大，膠原纖維量增加，從而提高胯關節(jié)的抗拉能力及穩(wěn)固性。通過放松伸展性練習，既可使參與關節(jié)運動的原動肌力量得到增強，又可使對抗肌的伸展性得到提高，與此同時關節(jié)囊、韌帶等軟組織在力的作用下也會得到伸展，這樣就增大了關節(jié)的靈活性，提高了關節(jié)的運動幅度。太極拳運動的重心變換離不開胯關節(jié)的有效活動。
對修煉太極拳內功而言，以胯襠為主宰的行拳練功，可以使之以身領手，引動腹內的太極輪轉，支配自然的逆腹式呼吸，一系列的上下相隨、內外相合、連綿不斷，皆由此而成。陰陽、虛實以及丹田呼吸全賴胯襠之運轉，在外是拳架、揉手(亦俗稱推手)的練習，在內則是丹田的運轉，后練就心意合一、由丹田統帥整個身體的運動。勁力的基礎在腳下，起動能的來源是腰胯?？韪禽S心，帶動各關節(jié)進行運動。襠勁轉圈由外達內，由內達外，渾然一體。
