太極拳的練習中,經(jīng)常被提及的要求就是不要用力,這是每個學習太極拳的人都要掌握的要領。但是,我們該如何理解太極拳的“不用力”,這是需要加深一定的認識的。下面小編就為此給大家做相關(guān)的介紹,希望對大家有所幫助。
太極拳用不用力,一直以來都是太極拳所討論的問題。
這也是每個練拳人都必須自思、自問、自答,誰都繞不開的問題。雖然回答各有說詞,但歸納起來不外兩種聲音:一種說“要用力”,一種說“不用力”。
如果是涉拳不深的人隨便說說也就罷了,令人難解的是,對太極拳深入研練幾十年,在全國有影響的一些專家們都有兩種截然不同的回答。這令廣大練習者無所是從。
所以說,這個問題我們值得我們?nèi)ド钊胙芯康摹?/p>
對這個長期如亂麻一團的問題,本人近才理出了一些頭緒,似乎明白了一些道理?,F(xiàn)與大家共同探討,不妥之處請給予才旨正。
一、用力"的“用"字的兩種不同解讀
第一種解讀:“用”是需要、使用、運用的意思。行拳用力,就像繪畫用顏料、餓了用飯、喝水用杯、寫字用筆用紙一樣的用法。凡是運動,都是力的推動,太極拳運動也不可能例外。
雖說用重量不用力量,但還是要從重量中釋放出力量;雖說用地心引力不用自身體力,但地心引力也是力呀!總之,練拳是需要力的推動的,無力就不可能產(chǎn)生運動。如果這樣解釋練拳“用力”,我看沒人反對。可惜的是,常人對“用力”一詞的理解完全不是這個意思,他們說,“用力”時不可能聯(lián)想到用自身重量和地心引力之類的概念。
所以說,這種理解是不科學的。
練拳實踐也證明,一說用力就是用體力,用筋骨之力,就一身緊張。所以,主張練拳不用力者不問用什么力,一聽到“用力”二字就警惕,就拒絕,也就在情理之中了。
第二種解讀:“用”是加強、加多、加大的意思,就像“用功”指多努力,“用功夫”指多花時間、多費精力,“用勁”指再加一把勁似的。按《現(xiàn)代漢語詞典》的解釋:用力就是“用力氣,使勁”,例如“用力喊叫,用力把門推了一下“。
暗指原來用的力氣、使的勁不夠,需要加大力氣,多使一把勁。所舉之例也是說,小聲叫不行,必須加大聲音使勁喊叫:輕推門不行,必須加大力量推—下。
這也是常人對“用力”的理解。按照這樣的理解“用“力練拳,就必須繃緊胸腹、鼓動筋肌。這就與太極拳重內(nèi)輕外、重意輕力,重在自我修養(yǎng)和以柔克剛的特點相違背了。我看不只主張練拳不用力者反對,即使主張練拳要用力的朋友也未必完全同意。
二、肢體運行的三種動力
第一種是無加力意識的人體力。即不能用“用力“一詞形容的人力,包括:
1、呼吸鼓蕩力。呼吸本是不隨意肌收放推動的,但因呼吸會牽動兩肋、胸背、肩胛、橫膈、腰腹及身體重心,與隨意肌有一定的互動關(guān)系,所以應把呼吸作為肢體運行的一種動力來研究。
2、靜態(tài)支撐力。如站著、坐著、蹲著等保持一定姿勢所需的支撐力。
3、輕松運動力。如端杯喝水、使筷吃飯、飯后散步等輕松自然或悠閑自在的運行動力。
第二種是有加力意識的人體力。是應以“用力“一詞形容的力,是對“用力”詞中的“用”字作第二種解讀所“用”的力。
這種力有三個特點:一是簡單,幾乎不需學,人人都會,甚至連動物都會;二是依靠增加心力和體力消耗而增加力度,比較笨拙:三是因體內(nèi)各部分相互牽扯而內(nèi)部自耗大,所以功效低。主張練拳不用力者反對練拳使用這種力。
第三種是物體力、自然力。主要是指人體像山體泥石流滑坡、水流沖擊、物體墜落等運動現(xiàn)象的推動力,就是自身重量所釋放出來的力。重量是重力的量化,重力就是地心引力。
用重量,用重力,用地心引力都行,都是一個意思。這樣說可能不太科學,但因為有因果關(guān)系,也算是約定俗成吧。除自身重量這個方便、經(jīng)濟、主要的行拳動力之外,自然力還包括慣性力、反作用力、杠桿力等一些輔助性、傳導性的力。
綜上所述,因為“用力”中的“用”字常被作第二種解讀,”力”字常被認為就是第二種力,如果說練太極拳”要用力”,就混淆了內(nèi)家拳與外家拳的界限,會將練太極拳者導入旁門,所以,練太極拳還是說“不用力”好,說“用意不用力”、“用重量不用力量”好,這樣表達是非分明,一看就懂,能保持太極拳的純正性。